如何安全的去除老年斑

時間：2017-09-22 14:22:27 鳳梅44由分享

　　老人的老年斑是歲月的標(biāo)志，但是老年斑還是影響個人的形象，那么怎樣去除老年斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的如何安全的去除老年斑，希望對你有幫助!

　　去除老年斑的方法

　　1、激光治療

　　激光治療老年斑原理是利用高強度的光束，以特定的波長被皮膚中色素或組織所吸收，激光在納米級的時間里將沉積于皮膚的色素物質(zhì)擊碎使其分解，并促進基底部皮膚的循環(huán)，降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用。當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收，顏色也隨之變淡，經(jīng)過幾次手部老年斑治療最后徹底消失。

　　2、維生素祛除老年斑

　　將維生素E或者是維生素A膠丸刺破后涂抹在有老年斑的部位，每天三次。同時還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋伸展，減褪色素，消除斑點的工效。

　　目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。

　　3、喝姜水

　　因為生姜中含有多種活性成分，尤其是其中的姜辣，則是具有很強的的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

　　4、調(diào)節(jié)飲食

　　調(diào)整飲食可預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克。葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　去除老年斑的小妙招

　　1、調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　2、搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　3、按摩

　　起床的時候，可以把自己的雙手相互搓搓的，搓熱的話，就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部兩側(cè)自下而上進行慢慢按摩的，一直按摩到自己的額部的時候，再將自己的兩手向兩側(cè)分開，想自己的臉頰下面按摩，這樣反復(fù)搓面十次，等到自己的面部發(fā)熱為好。此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。

　　4、保持合理地生活作息

　　想要祛除老年斑，要從身體的內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，保持合理地生活作息，形成規(guī)律的生物鐘，不僅有益于老人的身體健康，還可以幫助身體順利排毒，祛除老年斑。適時適度的參加體育活動，避免長時間暴曬和異常刺激，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。