老人上廁所的注意哪些事項
老人本身就體質(zhì)比較差,上廁所的時候,有一些問題需要謹(jǐn)慎注意,下面是的老人上廁所的注意事項,歡迎閱讀。
老人上廁所的注意事項
1、如廁蹲起動作要慢
中老年人晨起排便時,動作一定要慢,慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關(guān)節(jié)炎,由于膝關(guān)節(jié)軟骨表面被破壞,常會造成下蹲困難,因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手,便于老人起坐。
2、用力排便要謹(jǐn)慎
有便秘問題的人,特別是患有高血壓的老人,要考慮在如廁前先使用潤腸藥物,排便時不能太用力。另外,最好不要憋尿,如果憋得太久,男性最好不要站立排尿,也不要一下子排完,動作一定要慢,不要用力。
3、廁所門最好向外開
廁所門最好設(shè)計成向外開的平開門或推拉門,另外,廁所門的鎖最好裝成里外都能打開的兩用型,門上還可以裝個玻璃窗,如老年人發(fā)生危險,家人可隨時查看。
4、少用空氣清新劑
很多人喜歡在廁所噴些空氣清新劑或香水,殊不知,空氣清新劑中的揮發(fā)性有機化合物可能致癌。廁所除臭最好使用天然材料,將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上,或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油,都能起到除臭作用。
5、老人用廁所別插門
醫(yī)生介紹在過去的急救經(jīng)歷中,常常遇到老人在廁所發(fā)生意外,急救車趕到后,首先需要花很長時間破門而入。因此,醫(yī)生特別強調(diào),老人進(jìn)入廁所,不管是排便還是洗澡,千萬別插門,一旦出現(xiàn)問題可以方便搶救。
6、衛(wèi)生間最好干濕分離
衛(wèi)生間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡單,讓地面上少些牽絆和阻擋。老人最好不要使用浴缸,因為進(jìn)入浴缸時必須單腳抬得很高,很容易跌倒。一定要用的話,最好在浴盆旁邊或淋浴房中安裝扶手,同時還應(yīng)配有防滑墊。洗完澡要及時將腳和衛(wèi)生間的地板擦干。衛(wèi)生間的設(shè)計最好干濕分離,家中有老人的家庭,最好使用防滑底拖鞋。
7、電器避免“超期服役”
廁所中的家用電器應(yīng)購買值得信賴的品牌,不超期服役,一旦發(fā)現(xiàn)洗衣機塑料外殼顏色變淺、噪音過大、轉(zhuǎn)不動、經(jīng)常滲水;熱水器連接機身的塑料軟管變硬、變暗、開裂,常出現(xiàn)開關(guān)失靈、裝置失效等問題都要及時更換。專家提醒,家里的燃?xì)鉄崴饕欢ㄒ袕娕棚L(fēng)裝置,必須保持空氣流通,還要經(jīng)常檢查煙囪是否通暢。此外,廁所應(yīng)盡量使用具有防水功能的插座和開關(guān)。
促進(jìn)排便的方法
1、堅持多喝水
若便秘是由于飲水量不足所致者,應(yīng)把飲水視為服藥,堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水,平時養(yǎng)成飲水習(xí)慣,對便秘也大有裨益。
2、堅持運動
早晚散步或慢跑,有益于結(jié)腸張力的恢復(fù)。深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用,這類體育治療可提高結(jié)腸的張力,增加腸蠕動。
3、堅持規(guī)律排便
養(yǎng)成定時解大便的習(xí)慣,最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升,并散步10~15分鐘。起初即使無便意,也要根據(jù)自己規(guī)定的時間上廁所蹲10~20分鐘,排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動作,排便時注意力要集中,不要看報、思考問題。
4、藥物調(diào)理
必要時用點輕瀉劑,每晚服甘油或石臘油15毫升,或用番瀉葉3克泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。
5、堅持按摩
穴位按壓法,即在大便時用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米,直下1厘米外),至有明顯酸脹感時即按住不動,堅持?jǐn)?shù)10秒種后就會感到有便意,此時再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力,即可排便。如一次無效,可反復(fù)數(shù)次直至排便。
6、堅持以食療為主
多吃水果蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜,一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮,腸道蠕動增加,有利于大便排出。
日常護(hù)理的常識
1、怎樣進(jìn)行空氣清潔消毒
1.1、要經(jīng)常開窗通風(fēng),使空氣流通,病菌排出室外。每次通風(fēng)不應(yīng)少于30分鐘。
1.2、熏蒸法:房間每平方米用食醋5-10毫升,加水1-2倍?;蚋栺R林40毫升加水60毫升,緊閉門窗加熱蒸發(fā)完為止。
2、怎樣進(jìn)行物品清潔消毒
2.1、用肥皂及去污粉刷洗,清水沖凈。
2.2、日曬法:日光含有紫外線,照射3至6小時可達(dá)到消毒目的。
2.3、煮沸法:煮沸能使細(xì)菌的蛋白質(zhì)很快地凝固變性,經(jīng)過15至20分鐘,能殺死一般病菌,消毒的時間要在水沸后開始計算,物品要全部浸沒在水中。有條件的可用家用高壓鍋消毒,從控制閥開始冒出蒸氣時算起,消毒20分鐘能殺滅所有的病原微生物,適用于不怕濕熱、耐高溫的物品。
2.4、浸泡法:將物品浸泡于2%來蘇、70%酒精或]%新潔爾滅溶液中30分鐘。
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