老年夫妻如何給婚姻保鮮
老年夫妻也要學(xué)會給婚姻保鮮，愉快的度過晚年生活，下面是的老年夫妻給婚姻保鮮方法，歡迎閱讀。
老年夫妻給婚姻保鮮方法
1、保持戀愛時的熱情
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，剛剛墜入愛河的人與那些結(jié)婚二十年依然熱烈相戀的人有一個共同點，即中腦腹側(cè)被蓋區(qū)持續(xù)活躍。為了刺激這一區(qū)域，讓彼此更恩愛，老年夫妻可以嘗試參加一些新鮮、有挑戰(zhàn)性的活動，比如遠(yuǎn)足、漂流等。
2、參加對方感興趣的活動
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)新的興趣、愛好，或者經(jīng)常鍛煉，可以減少倦怠感。老年夫妻不僅要支持、鼓勵對方參加他(她)感興趣的活動，自己也要積極參與進(jìn)去，這會給婚姻生活注入新的活力。
3、提醒對方“我依然想要你”
老年夫妻要經(jīng)常用語言、行動向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你依然在意他(她)。
4、經(jīng)常翻看老照片
我們都知道，現(xiàn)在的情侶結(jié)婚，都會花高價錢去拍婚紗照，其中有一部分原因是為了到老年有個美好的回憶。所以，閑暇沒事的時候，和老伴一起翻看年輕時的照片，回憶當(dāng)初愛戀的過程，想起當(dāng)年一件件浪漫的往事，都有助于增進(jìn)夫妻之間的感情。
5、多贊美對方
老年夫妻在年復(fù)一年的日常生活中容易趨向過分求實而缺乏浪漫，滿足現(xiàn)狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時淡”。因此，雙方要不斷創(chuàng)造魅力，以持續(xù)吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多贊美、多欣賞對方。
6、互相諒解
人進(jìn)入老年期以后，男性變得容易失眠、健忘、發(fā)火，而女性變得急躁、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安、憂郁、疑慮重重等。這就需要雙方互相體貼、互相諒解。特別是身體較好的一方，對另一方要耐心、體諒，另一方也要控制自己，不要為了區(qū)區(qū)小事而喋喋不休。要做侶伴的熱心聽眾，富有同情心地聽其(她)抱怨，這也是一種愛。
7、多參加集體活動
有的老年人由于身體不太好，不愿意到外面去，老兩口整天廝守在家里，時間長了，難免要發(fā)生口角。實際上，老兩口可以到外面走一走，活動活動身體，呼吸一下新鮮空氣，不僅對身體有利，還可以解除心頭的郁悶，使心情豁然開朗，這樣老兩口出現(xiàn)沖突的機會也就少了。
8、懂得自我批評
夫妻之間不用所有事情都分清誰對誰錯，也不要總想明確誰是誰非，老兩口之間沒有根本的利害沖突，分出誰勝誰負(fù)也沒有意義。雙方都不應(yīng)斤斤計較，應(yīng)當(dāng)在沖突中主動妥協(xié)退讓，大度一些，寬容一點。事實上，一旦有一方表現(xiàn)出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣，老兩口之間妁緊張氣氛旃會煙消云散了。
9、適當(dāng)回憶
老人是非常喜歡回憶以前的事，尤其是以前的英勇事跡，這會讓他分外自豪。平時可以跟老伴重游母校，一起去當(dāng)時談戀愛的地方，感受發(fā)生在兩人身上的點點滴滴，就算是非常艱辛的經(jīng)歷，現(xiàn)在想來也是滿是溫馨。適當(dāng)?shù)幕貞浤芗涌炷X部的血液循環(huán)，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的預(yù)防老年癡呆。
10、克服自身缺點
有相當(dāng)一部分老年人，性格越來越犟，聽不進(jìn)別人的話。這樣的老年人往往鬧得夫妻關(guān)系不和。因此，每對老年夫妻都應(yīng)珍視自己從年輕時培養(yǎng)起來的愛情。性子急、脾氣犟的人要注意克服自己的毛病，想要發(fā)火時，不婉想想自己的固執(zhí)暴躁可能給對方帶來的傷害，想想夫妻恩愛時的情景，想想對方往日對自己的關(guān)心和體貼。
11、相互關(guān)愛
步入老年的老人祈求朝夕廝守的老伴能給予精神依托和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當(dāng)一方因生理變化或發(fā)生某些意外而產(chǎn)生煩惱和苦悶時，另一方的心理“攙扶”和生活護(hù)理，都會使對方從精神上得到慰藉。在對方患病時，不僅要用關(guān)懷的語言去詢問病情，鼓舞對方戰(zhàn)勝疾病的信心，盡量減輕對方的心理壓力，還要及時攜其就醫(yī)。
12、適當(dāng)玩些“新花樣”
研究發(fā)現(xiàn)，性格外向的人更易感到無聊，因此需要更多的刺激來保持他的興趣。對于老年夫妻來說，也應(yīng)該如此，在夫妻生活中玩一些“新花樣”，比如在對方生日的時候，為對方送花，或者送對方年輕時沒有送過的禮物，或者為對方買一件新衣服，這樣很容易讓對方感動，也很容易刺激對方的性神經(jīng)，讓兩個人的感情時刻處于“保鮮”狀態(tài)。
13、互相尊重
家庭生活中，難免有不同意見和爭執(zhí)。這時，要懂得讓步。如果為非原則性問題，應(yīng)互相謙讓。想一想既然是幾十年的老夫老妻了，就要多想對方的好處，多看對方的優(yōu)點，不管大事小事，都要注意尊重對方的意見，不要雙方固執(zhí)己見、爭吵不休。只有這樣，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重對方，什么事都自己說了算，對方難免會覺得自己臨到老年還要受氣，許多糾紛就由此產(chǎn)生。
經(jīng)營方法
1、互相尊重
夫妻的性格、愛好和生活習(xí)慣不完全一樣，只有在互相尊重的條件下不斷“磨合”，才能相互適應(yīng)。應(yīng)該尊重和答應(yīng)對方有自己獨特的愛好和愛好，盡量滿足對方的心理需求，有條件的應(yīng)當(dāng)參與到對方的活動中往，共享其中樂趣。同時，應(yīng)充分理解和尊重對方的生活習(xí)慣，愛其所同，敬其所異。
2、加強交流
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)中老年夫妻獨自在家時，近1/4的人是各自做自己的事情，只是偶爾有交流或完全沒有交流。中老年夫妻因為相處時間長了，年輕時期的愛情就轉(zhuǎn)換為親情，因此，很多人覺得對另一半非常了解，很多話語不必言說對方也能明白，交流就越來越少了。然而，比起年輕時戀愛期間的交談，年老之后和另一半的交流更為重要。老年夫妻之間交流少了，會產(chǎn)生孤獨感，一方甚至?xí)岩闪硪环接型庥觯瑖?yán)重的還會誘發(fā)偏執(zhí)癥、抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。
3、相互扶持
步進(jìn)老年的老人企求朝夕廝守的老伴能給予精神依托和生活照料，這是其他支屬所不能替換的。當(dāng)一方因生理變化或發(fā)生某些意外而產(chǎn)生煩惱和苦悶時，另一方的心理“扶持”和生活護(hù)理，都會使對方從精神上得到慰藉。老年人碰到煩心事，總想找人訴說一番，一吐為快，這種宣泄的對象當(dāng)然是自己的老伴最為理想。因此，任何一方不應(yīng)責(zé)備對方心胸狹窄或嫌其嘮叨煩人，而應(yīng)主動接受對方的宣泄，并進(jìn)行勸慰、疏導(dǎo)，排解其內(nèi)心的痛苦。
4、學(xué)會浪漫
浪漫不是年輕人的專利，老年人也可以享受浪漫。浪漫不一定是要花很多的錢去做很浮夸的事來獲取對方的開心，老年人總認(rèn)為浪漫是小年輕做得，自己一把年紀(jì)了還學(xué)人家浪漫是一種笑話。其實不然，能否浪漫的關(guān)鍵在于是否擁有浪漫情懷。不要以為浪漫無邊就是獻(xiàn)花、跳舞，不要以為沒有時間、沒有錢就不能浪漫。要知道，浪漫的形式是豐富多彩、多種多樣的。浪漫可以是吃完晚飯后和老伴一起牽手去散步，浪漫是一種感情升溫的手段。
5、克服自己性格的缺點
很多老人上年紀(jì)之后，就會表現(xiàn)得十分孤癖和固執(zhí)，聽不進(jìn)別人的勸解，有時候甚至到了偏執(zhí)的程度。這樣的老年人往往鬧得夫妻關(guān)系不和諧，給對方心里造成不小的傷害。所以老年夫妻一旦發(fā)生沖突，雙方都要克制自己，不要總是急于辨明是非，一旦有一方表現(xiàn)出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣橫在兩人之間的硝煙也就煙消云散了。
6、學(xué)會幽默
很多人認(rèn)為幽默是一種油嘴滑舌的象征，有些老年人認(rèn)為幽默的言語會讓人覺得自己老不正經(jīng)。其實，老年人也可以學(xué)習(xí)幽默，說話幽默能化解、緩沖矛盾和糾紛，消除尷尬和隔閡，增加情趣與情感，讓一家人樂融融。幽默可以幫助老年人用積極樂觀的態(tài)度面對生活，有益老年人的身心健康。
7、適度保持距離
中老年夫妻退休后，每天相處的時間長了，彼此不免會有“審美疲勞”。因此，要適度地保持距離感，如要有各自的朋友圈子、活動，可以跟彼此談?wù)勁笥讶χ械娜な?，增加話題。老年人不一定要時時刻刻黏在一起，每個人都需要有自己的空間，讓自己可以放空沉淀一下，適度的保持距離可以幫助老年人生活得更加和諧。
8、適度的表示親昵
許多夫妻視經(jīng)常親昵為黏黏糊糊，解釋“不當(dāng)眾親昵”是不輕浮的表現(xiàn)。尤其是老年人，感覺老夫老妻了，一大把年紀(jì)還秀恩愛會被人家笑話。但專家研究發(fā)現(xiàn)，親昵對提高家庭生活質(zhì)量有著妙不可言的作用，而長期缺少擁抱、親吻的人容易產(chǎn)生“皮膚饑餓”，進(jìn)而產(chǎn)生感情饑餓。老年人對彼此適度的表示親昵可以幫助加深老年夫妻的感情。
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