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引起老人頭暈的原因有哪些

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  人老了,身體的毛病就會(huì)特別多,要引起重視,清楚哪些原因?qū)е碌??下面就讓小編?lái)告訴你答案。

  引起老人頭暈的原因

  1、心臟病

  冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

  此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。

  2、貧血

  如果老人出現(xiàn)頭暈并且伴有乏力以及面色蒼白的話,應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下是否是因?yàn)樨氀鸬摹?/p>

  健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。

  因此,老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。

  3、腦動(dòng)脈硬化病

  患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  4、血粘度高

  如果老人患上高血脂或者是血小板增多癥的話,則是會(huì)導(dǎo)致血粘度增高,從而導(dǎo)致血流緩慢,造成腦部供血不足的情況出現(xiàn),最終導(dǎo)致老人出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

  其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)不合理,患者大量吃高脂肪、高膽固醇的食物,又不愛運(yùn)動(dòng)。目前,該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。

  5、頸椎病

  頸部發(fā)緊、靈活度受限,偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈,造成腦供血不足,是頭暈的主要原因。

  6、藥物副作用

  高血壓藥物會(huì)降低血壓,誘發(fā)眩暈。一些心臟病患者服用利尿劑時(shí)會(huì)脫水,也會(huì)產(chǎn)生眩暈感。鎮(zhèn)靜劑抑制中樞神經(jīng),使大腦活動(dòng)減速,也是導(dǎo)致眩暈的一大因素。而緩解鼻塞的解充血藥使血管收縮,影響大腦供氧致眩暈。

  7、缺鐵

  疲勞乏力是貧血的一大主要癥狀。由于身體缺鐵,血紅細(xì)胞減少,血紅蛋白攜氧量減少,大腦血氧量不足,因而產(chǎn)生眩暈感。

  8、偏頭痛

  眩暈常是偏頭痛發(fā)作的前兆,其原因是大腦血管變窄,血流量減少。

  9、脫水

  大腦大部分由水組成,人體一旦脫水,大腦功能就會(huì)失常。脫水時(shí)血液黏稠度增加,體溫升高,心跳加快。因此,發(fā)生暈眩時(shí),不妨喝一大杯水試試。

  10、腦供血不足

  主要是隨著年齡的增長(zhǎng),腦血管逐漸硬化、變細(xì),血流量減少,腦組織營(yíng)養(yǎng)不足。

  食物推薦

  1、西瓜

  脫水是頭暈發(fā)作的主要原因。老人頭暈吃什么食物好,西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

  2、杏仁

  老人頭暈吃什么食物好,研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

  3、蘋果

  含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。

  4、酸奶

  老人頭暈吃什么食物好,大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

  5、魚

  無(wú)論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。

  處理方法

  1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài),而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng),有活血舒筋的作用,可祛病強(qiáng)身。平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí),中老年人不要太早起,尤其是不要晨練。因?yàn)闅鉁剌^低的情況下血管容易收縮。

  2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

  3、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。

  4、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

  5、老人要戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

  6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

  7、每天堅(jiān)持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán),能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳,每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。

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