現(xiàn)在許多年輕人都喜歡為父母選購按摩器，使用按摩器對(duì)老人養(yǎng)生保健起到一定作用。那么老年人用什么按摩器好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

　　老年人適合用的按摩器

　　挑選按摩器時(shí)要考慮三點(diǎn):一是看外觀,造型要美觀大方。二是聽噪音高低,啟動(dòng)按摩器后聽一下,一般說來噪聲低的質(zhì)量好。三是感覺按摩效果,帶有強(qiáng)、弱開關(guān)的按摩器,可分別打開強(qiáng)、弱開關(guān),看其是否靈活,打開“強(qiáng)”開關(guān)放在按摩部位,使人感覺有明顯的較強(qiáng)的振動(dòng);打開“弱”開關(guān),使人感覺到有輕微溫和的振動(dòng)。

　　老年人在選用按摩器時(shí)應(yīng)慎重,應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩器,并按照儀器說明書使用,時(shí)間不宜過長,一般別超過半小時(shí)。骨質(zhì)疏松者由于缺鈣等原因,易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆,按摩力量大了,容易引發(fā)骨折,因此骨質(zhì)疏松者不宜使用電動(dòng)按摩椅。急性損傷后如果立刻進(jìn)行自我按摩或使用按摩器按摩,會(huì)加重炎癥水腫,使疼痛加劇。

　　老人挑選按摩器的注意事項(xiàng)

　　按摩器市場越來越興旺,表明購買者眾多。醫(yī)生也不否認(rèn)按摩器能緩解疲勞,有時(shí)還可止痛。但老百姓對(duì)疾病往往只看到表象,以為關(guān)節(jié)痛就是關(guān)節(jié)病,一概用按摩器解決疼痛,反而會(huì)引起其他副作用。

　　以膝關(guān)節(jié)痛為例,如果有紅、腫、熱的表現(xiàn),可能存在細(xì)菌性感染性疾病如骨髓炎,用按摩器按摩不但不能止痛,反而會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散,疼痛加劇;如果是急性關(guān)節(jié)扭傷,本來需要冷敷冷療止住內(nèi)出血,如果用了按摩器刺激,內(nèi)出血反而進(jìn)一步加重,患處變得更加腫脹;如果在無菌性炎癥的急性發(fā)作期用按摩器過多刺激,也會(huì)導(dǎo)致病情加重。很瘦的病人更要小心,因?yàn)椴豢笆芰?用按摩器不但沒解決原來的問題,還可能導(dǎo)致新的軟組織損傷。

　　此外,按摩力度、時(shí)間把握不好,也可能造成按摩器使用過度,危害健康。

　　老年人使用按摩器的注意事項(xiàng)

　　老年人使用按摩器要注意以下幾點(diǎn):

　　1、選擇合適按摩器

　　應(yīng)選擇振動(dòng)頻率較快、振動(dòng)強(qiáng)度較弱的電動(dòng)式按摩器,而電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大,更適合中青年人使用。

　　2、使用時(shí)間不宜久

　　要調(diào)整好按摩力度和次數(shù),要由輕到重,由少到多。時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右,早晚各1次即可。

　　3、要注意使用方法

　　持按摩器的手臂要靈活些,不要握得太緊,振動(dòng)頭也不能緊壓皮膚,一切應(yīng)以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異常現(xiàn)象,應(yīng)立即停止使用。

　　4、要注意使用時(shí)機(jī)

　　為了避免發(fā)生不良后果,在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后嚴(yán)禁使用電子按摩器。此時(shí)按摩可使血液流速進(jìn)一步加快,胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng),易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。

　　三類老人不宜使用按摩器

　　孝敬爸媽,送一臺(tái)按摩器本來是好事,它能模擬人手,通過揉、捏、按、敲等方法,促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速新陳代謝、緩解肌肉疲勞。但由于按摩器是以高頻機(jī)械振動(dòng)或滾動(dòng)來對(duì)人體進(jìn)行刺激性按摩的,所以并非人人都能使用,尤其三類老人要當(dāng)心。

　　首先,患有心腦血管疾病的老人發(fā)生出血的風(fēng)險(xiǎn)較大,而按摩器的使用會(huì)加速血流速度,無形中加大了疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外,不可在頸部等血管集中的部位隨意按摩,否則刺激頸動(dòng)脈竇會(huì)發(fā)生血壓下降、心率減慢等危急狀況。

　　其次,患有頸、腰椎病的老人,如果使用不當(dāng),甚至?xí)l(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位等情況,加重病情。最后,患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人更不能用,由于體表的刺激,會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,局部血流量增加,易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散而加重病情。

　　由于人體機(jī)能的退化,老人對(duì)外界刺激的耐受力減低,因此在使用按摩器時(shí)切忌強(qiáng)度過大、時(shí)間過長,身體較差的老人更要謹(jǐn)慎。如果老人要選擇按摩器,可使用振動(dòng)頻率較快、振動(dòng)強(qiáng)度較弱的電動(dòng)式按摩器,而電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大,比較適宜于中青年人使用。

　　與按摩器相比,其實(shí)徒手按摩是更好的選擇,一方面可以靈活掌握按摩的力度,另一方面對(duì)于按摩的部位也更容易拿捏,不失為保健強(qiáng)身的好辦法。

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