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預(yù)防老年癡呆的偏方

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  雖然你們很年輕,但家中總會(huì)有老人,老人癡呆癥問題成為人們所關(guān)注的話題。那么,怎么預(yù)防老年癡呆癥呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你預(yù)防老年癡呆的偏方,歡迎參閱

  預(yù)防老年癡呆癥偏方

  1、核桃

  含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸,被機(jī)體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。

  2、魚

  多吃魚對(duì)預(yù)防老年性癡呆有好處。

  3、五味子

  含有豐富的有機(jī)酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強(qiáng)效復(fù)原作用的木酚素,它也是兼具精、氣、神三大補(bǔ)益的少數(shù)藥材之一,能益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營(yíng)造和運(yùn)用能量、提高記憶力及性持久力

  4、桂圓肉

  對(duì)治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益,同時(shí)有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。

  5、葡萄

  對(duì)于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。

  6、山楂

  常用于治療老年性癡呆兼有高血脂癥、糖尿病者。

  怎么預(yù)防老年癡呆癥

  1、預(yù)防老年癡呆癥應(yīng)從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等,能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育,因此,嬰兒在兩歲前應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

  2、盡量不使用鋁制的炊具和餐具。過量鋁元素?fù)p害中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起智力下降,易導(dǎo)致癡呆。

  3、按摩足和手反射區(qū)。改善大腦血液循環(huán),可能對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有幫助。

  4、保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

  5、飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。

  6、加強(qiáng)腦功能鍛煉。多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦,要積極參加社交活動(dòng),多交朋友;要適當(dāng)做些家務(wù);多與家人或朋友交談。

  7、常吃含有膽堿和維生素B的食物。含膽堿豐富的食物有豆類、蛋類等;含維生素B的食物有貝類、海帶、動(dòng)物肝、腎等。

  8、 戒煙限酒。

  9、防治便秘。

  10、積極參加體育鍛煉。

預(yù)防老年癡呆的偏方

雖然你們很年輕,但家中總會(huì)有老人,老人癡呆癥問題成為人們所關(guān)注的話題。那么,怎么預(yù)防老年癡呆癥呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你預(yù)防老年癡呆的偏方,歡迎參閱 預(yù)防老年癡呆癥偏方 1、核桃 含有豐富的不飽和脂肪酸亞油酸,被機(jī)體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物
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