国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>老年人養(yǎng)生>

預(yù)防老年癡呆的生活方法

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  老年癡呆癥是世界重大健康問(wèn)題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國(guó)的老年癡呆癥患者有500萬(wàn)(癡呆癥人數(shù)最多的國(guó)家)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你預(yù)防老年癡呆的生活方法,歡迎參閱

  預(yù)防老年癡呆的方法

  1、服用維生素B6和維生素E。維生素B6是神經(jīng)遞質(zhì)生物合成輔酶,維生素E可防止體內(nèi)過(guò)氧化物生成,都有助于緩解大腦萎縮,降低認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)。

  2、補(bǔ)魚(yú)油。加拿大科研人員對(duì)70名多倫多老人研究發(fā)現(xiàn),健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于認(rèn)知障礙癥老人。

  3、喝綠茶。日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),每天喝2~3杯綠茶,罹患認(rèn)知障礙癥的幾率可減少一半左右。

  4、喝一杯紅葡萄酒。常喝葡萄酒的人認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)更小,這與葡萄酒中的關(guān)鍵成分白藜蘆醇關(guān)系極大。

  5、不過(guò)量飲酒。少量飲酒有益全身健康,但過(guò)量飲酒容易損傷大腦。

  6、每周快走。每天快步走是降低日后認(rèn)知障礙癥和帕金森病危險(xiǎn)的一大關(guān)鍵。

  7、享受富有刺激的生活環(huán)境。美好的生活環(huán)境,能改善心情,防止認(rèn)知退化。

  8、多動(dòng)腦。研究者發(fā)現(xiàn),學(xué)外語(yǔ)、下棋、看報(bào)紙等需要?jiǎng)幽X的活動(dòng)能夠保持大腦活躍。

  9、跳舞。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn),跳舞可加快血液循環(huán),增加老人腦部供血。

  10、不過(guò)分憂(yōu)慮。研究發(fā)現(xiàn),性情急躁,遇事愛(ài)憂(yōu)慮的人更容易發(fā)生免疫力下降、健忘等問(wèn)題,增加認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)。

  護(hù)理老年癡呆的方法

  1、創(chuàng)造舒適環(huán)境

  要為病人創(chuàng)造一個(gè)和睦、舒適和清潔的家庭環(huán)境,保持一種恒定的、寬容大度的、關(guān)心體貼的氣氛。

  2、關(guān)心尊重老人

  注意尊重老人的生活習(xí)慣和自尊心,不要過(guò)多指責(zé),而要給予鼓勵(lì)。

  3、觀察病情變化

  因病人感覺(jué)遲鈍,又缺乏主動(dòng)能力,要加強(qiáng)觀察軀體變化,及早診斷、及早治療。

  4、加強(qiáng)能力訓(xùn)練

  鼓勵(lì)病人多參加力所能及的體育鍛煉和訓(xùn)練日常生活能力。

  5、仔細(xì)照料生活

  了解患者的睡眠方式,合理安排患者的作息時(shí)刻表,要充分考慮既往的興趣愛(ài)好。加強(qiáng)病人的營(yíng)養(yǎng),給予營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化的食物,進(jìn)食時(shí)要慢,防止噎食。同時(shí)還考慮患者辨識(shí)、處理、理解盤(pán)中食物的能力及飲食習(xí)慣。
猜你喜歡:

1.預(yù)防老年癡呆的14個(gè)小妙招

2.如何預(yù)防老年癡呆 正確預(yù)防老年癡呆癥的方法

3.預(yù)防老年癡呆癥方法有哪些

4.怎么預(yù)防老年癡呆 預(yù)防老年癡呆的小竅門(mén)

5.預(yù)防老年癡呆癥方法

6.老年癡呆癥的預(yù)防方法

預(yù)防老年癡呆的生活方法

老年癡呆癥是世界重大健康問(wèn)題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國(guó)的老年癡呆癥患者有500萬(wàn)(癡呆癥人數(shù)最多的國(guó)家)。下面就
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 老年癡呆癥的前兆表現(xiàn)
    老年癡呆癥的前兆表現(xiàn)

    老年癡呆癥是世界重大健康問(wèn)題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)

  • 吃什么東西可以預(yù)防老年癡呆
    吃什么東西可以預(yù)防老年癡呆

    老年癡呆癥是世界重大健康問(wèn)題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)

  • 老年癡呆癥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
    老年癡呆癥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

    老年癡呆癥是世界重大健康問(wèn)題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)

  • 老年癡呆癥的療法
    老年癡呆癥的療法

    老年癡呆癥是世界重大健康問(wèn)題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)

55237