老年癡呆癥是世界重大健康問(wèn)題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢(shì)隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國(guó)已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國(guó)60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國(guó)的老年癡呆癥患者有500萬(wàn)(癡呆癥人數(shù)最多的國(guó)家)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你防止老年癡呆的方法，歡迎參閱

　　防止老年癡呆的方法

　　近年來(lái)，用于治療和改善老年癡呆癥狀的“音樂(lè)療法”在日本逐漸普及。日本國(guó)立精神和神經(jīng)中心武藏醫(yī)院的主治醫(yī)師阪上正已稱，音樂(lè)對(duì)腦波、血流、激素分泌都會(huì)產(chǎn)生有益影響。其實(shí)，“音樂(lè)療法”并不神秘。財(cái)團(tuán)法人東京音樂(lè)志愿者協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)赤星多賀子介紹，老年人唱歌就是在進(jìn)行“音樂(lè)療法”，要讓老年人在身心放松的狀態(tài)下唱;更重要的是，唱歌時(shí)最好配合節(jié)拍，有節(jié)奏地輕輕晃動(dòng)身體、拍手點(diǎn)腳，這樣有益刺激全身，提高療效。

　　理想的音樂(lè)節(jié)拍應(yīng)該同脈搏大體一致，為一分鐘60下左右。最好按個(gè)人喜好選擇歌曲，節(jié)奏不要太快即可。樂(lè)器最好選擇那些小孩用的，如鈴鼓、搖鈴、響板等，只要手晃能使之發(fā)音就好。

　　要想達(dá)到這樣的效果，自己伴奏自己唱、全身心放松地投入，無(wú)疑是最佳的方式。在家里，老人們不妨自制一個(gè)小沙錘。準(zhǔn)備幾個(gè)干凈的飲料瓶，分別將紅豆、綠豆、沙子或者小石子放進(jìn)去(約三分之一)，擰緊蓋子，就成了一個(gè)能奏出不同音效的沙錘。老人用手搖動(dòng)沙錘，同時(shí)可配合搖頭、點(diǎn)腳等動(dòng)作，邊動(dòng)邊唱。

　　孤獨(dú)寂寞是導(dǎo)致老年癡呆的主因，無(wú)論是與家人一起，還是走進(jìn)公園，帶上自制的沙錘，與其他人一起唱歌、唱戲，其樂(lè)融融，都是預(yù)防老年癡呆的好方法。不過(guò)，需要注意的是，沙錘里的填充物不要裝得過(guò)多，老人在搖動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以免沙錘滑落，傷到自己或他人。

　　老年癡呆癥的病因

　　1、疾病因素

　　高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、中風(fēng)等疾病因素。

　　2、遺傳因素

　　研究表明基因突變對(duì)老年癡呆發(fā)生起到了決定性的作用。

　　3、飲食因素

　　鋁含量過(guò)高、膽固醇過(guò)高、嗜酒等都是老年癡呆的誘發(fā)因素。

　　4、衰老因素

　　近年大量研究表明，衰老是老年癡呆的首要誘發(fā)因素。

　　5、教育水平的因素

　　一般受教育程度越低，患病率越高。
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