老年癡呆癥有哪些預(yù)防
老年癡呆癥是世界重大健康問題之一,對公眾健康是一個很大的挑戰(zhàn),這種形勢隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國已逐漸邁入老齡化社會,目前我國60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國的老年癡呆癥患者有500萬(癡呆癥人數(shù)最多的國家)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你老年癡呆癥的預(yù)防,歡迎參閱
老年癡呆防治可多吃漿果
國外媒體近日報道稱,美國農(nóng)業(yè)部一項最新研究發(fā)現(xiàn),每天吃一把漿果有助于“整理”大腦,防止大腦衰老,進(jìn)而預(yù)防老年癡呆癥。
草莓、藍(lán)莓等色彩艷麗的各種漿果可以引發(fā)大腦中的“主婦機(jī)制”,仿佛整理凌亂的居室或電腦碎片整理。大腦中越凌亂不堪,就越容易導(dǎo)致記憶受損等大腦疾病,加速大腦衰老,更容易導(dǎo)致老年癡呆癥。
研究發(fā)現(xiàn),大腦中的“主婦細(xì)胞”可以摧毀或回收大腦中的“生化碎片”。這些生化碎片如果不及時清理,就容易對大腦正常工作形成危險。隨著年齡的增大,大腦的自我清理能力逐漸減退,生化碎片也就越積越多。
負(fù)責(zé)人美國農(nóng)業(yè)部專家施布·波羅斯表示,如果“主婦細(xì)胞”過于活躍,那么就容易攻擊健康大腦細(xì)胞,而最新研究首次發(fā)現(xiàn),吃漿果可發(fā)揮“營救大腦”的作用。
漿果是抗氧化劑花色素甙的極好食物來源。花色素甙具有防止心臟病、癌癥、老年癡呆癥和糖尿病等保健作用。另外,茄子、甜菜根、紫卷心菜和李子等食物也是紅色和紫色花色素甙的很好來源。
老年癡呆食療偏方
1、靈芝20克,刺五茄15克,淫羊藿12克,沸水沖泡蓋燜5分鐘,代茶飲。有壯筋骨,強(qiáng)心力之效。適用于老年人健忘體衰。
2、龍眼肉30克,粳米50克。龍眼肉洗凈,置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開5分鐘,改文火煮煎30分鐘,成粥,趁熱食用。補益心脾。主治思慮過度,食少心悸,頭暈、面色不華者。
3、黑芝麻25克(搗碎),大米100克,淘凈加水適量,煮粥,常食。適用于老年性癡呆肝腎不足。
4、核桃仁50克搗碎,大米100克,洗凈,加水適量,煮粥,時時食。適用于老年性癡呆腎精不足。
5、茯苓粉、芝麻各等分,研細(xì)炒熟,加適量蜂蜜,做糕,每塊重5克,每次服2塊,每日服2次。適用于老年性癡呆脾腎虧虛。
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