冬季吃什么可以美白呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的冬季吃什么可以快速美白，供大家學(xué)習(xí)參考。

　　冬季吃什么可以快速美白

　　冬季吃檸檬可以美白

　　檸檬是水果中的美容佳品，有著極好的美白功效，檸檬含有大量的維生素C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，每天用檸檬泡水喝，可美白肌膚。

　　冬季吃沙棘可以美白

　　沙棘可能大家都不是很熟悉，但卻有著“維生素C”的美譽(yù)，含量甚至超過了獼猴桃，所以，冬季想要美白，不妨多吃沙棘。

　　冬季吃蘋果可以美白

　　蘋果大家都知道是美白肌膚的水果佳品，蘋果還含有大量的純天然保濕因子，可令肌膚持久保持水潤(rùn)，蘋果中的維生素C還可有效抑制黑色素，有效淡斑祛斑，想要美白，蘋果是不可錯(cuò)過的哦!

　　冬季吃蘆筍可以美白

　　蘆筍含有大量的曬，有著很強(qiáng)的抗衰老、延續(xù)衰老的功效，可有效延緩肌膚的氧化，可令肌膚保持白嫩，是冬季不可錯(cuò)過的美白食物。

　　冬季吃黃瓜可以美白

　　黃瓜是大家都非常熟悉的食物，黃瓜含有大量的維生素C與游離氨基酸，還含有大量的果酸，可有效消除色素，減少色斑、雀斑，令肌膚重現(xiàn)白皙水嫩。

　　冬季吃冬瓜可以美白

　　冬瓜含有大量的微量元素，其中鎂元素可令人面色紅潤(rùn)，冬瓜還可幫助身體排到毒素，清除肌膚的黃氣，令肌膚更白嫩。

　　冬天蔬菜水果的最有效美白方法

　　一：蔬菜汁美白最有效

　　將青瓜、木瓜、蜂蜜搗成蔬菜汁，用來(lái)喝或者是做面膜都非常的不錯(cuò)，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，在冬季干燥的季節(jié)，既能幫你保濕，又可以達(dá)到美白的效果。

　　二：蘆薈美白是大家都知道的

　　小時(shí)候我就知道蘆薈有美白、消炎的效果了，下面我們來(lái)看看如何自制蘆薈面膜。

　　材料：三指寬二指的蘆薈、三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉

　　做法：

　　1、首先是先將蘆薈和黃瓜洗干凈。

　　2、然后將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入容器里，放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊。

　　3、最后是用洗面奶洗干凈臉，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水和護(hù)膚品，每周1—2次。

　　三：最有效的牛奶美白

　　做法：首先是先準(zhǔn)備一小杯鮮奶，然后用熱毛巾蒸臉，再將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

　　效果：長(zhǎng)期堅(jiān)持用牛奶敷臉，可以使膚色白凈均勻。

　　四：蜂蜜蛋白膜美白很不錯(cuò)

　　蜂蜜蛋白膜，不僅有美白的功效，而且還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

　　材料：新鮮雞蛋一枚、蜂蜜一小湯匙

　　做法：

　　1、將雞蛋和蜂蜜攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部。

　　2、其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。

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