皮膚松弛怎么辦?讓女生皮膚緊致的方法有哪些呢?相信每個(gè)女生都希望擁有緊致的皮膚，但是，事情總是不如人意，那么，皮膚保養(yǎng)需要做什么呢?護(hù)膚要點(diǎn)有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下方法，讓女生們告別皮膚松弛煩惱，使皮膚變得緊致!

　　緊致皮膚的方法集錦

　　1、面膜護(hù)理

　　要想皮膚變得緊致、細(xì)膩，要從平常的護(hù)理做起哦，平時(shí)的時(shí)候可以多建議做一些補(bǔ)水的面膜，多給肌膚補(bǔ)充水分，皮膚才能夠變得細(xì)膩、緊致。

　　2、使用緊致護(hù)膚精油

　　可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來(lái)使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護(hù)膚的作用。

　　3、多加進(jìn)行肌膚按摩

　　每天晚上睡覺(jué)前，可以多加進(jìn)行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過(guò)要持之以恒哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長(zhǎng)皺紋。

　　4、注意肌膚的防曬工作

　　平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光暴曬造成，所以平常出門(mén)在外要多加注意肌膚的防曬工作。

　　5、冷熱水交替洗臉

　　這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。

　　6、注意飲食均衡

　　平時(shí)可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時(shí)也可以多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，比如說(shuō)肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞蛋類(lèi)的食物。

　　7、嚼口香糖緊致肌膚

　　經(jīng)試驗(yàn)證實(shí)，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開(kāi)始減少，面色也更加紅潤(rùn)。這是因?yàn)椋例X在咀嚼東西的時(shí)候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時(shí)改善血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。

　　8、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥哦!

　　9、維c要適量的補(bǔ)充

　　維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，同時(shí)還能對(duì)抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來(lái)增強(qiáng)肌膚的免疫能力和自我保護(hù)能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。

　　使皮膚變緊致的食物

　　1. 干酪

　　干酪中除了含有鈣，還含有大量的硒，而硒正是年輕有光澤的肌膚必不可少的礦物質(zhì)。

　　2. 低脂酸奶

　　低脂奶制品富含維生素A。這一重要的維生素可是會(huì)給我們的肌膚帶來(lái)眾多奇跡的。

　　如果你患有甲狀腺病或者糖尿病，最好給自己選擇有機(jī)的低脂酸奶，每天一杯，你會(huì)更健康也更漂亮!

　　3. 漿果

　　漿果可以包括杏、草莓，藍(lán)莓和黑莓。

　　這些漿果具有很強(qiáng)的抗氧化力，這也就意味著--你吃得越多，你的肌膚展現(xiàn)年輕和健康的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。

　　4. 鮭魚(yú)

　　我們的肌膚需要一些必備的脂肪酸。

　　如果你不喜歡魚(yú)肉，那么就嘗試一下核桃、亞麻籽，或者芥花油。所有這些都會(huì)帶給你意想不到的效果。

　　OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍聽(tīng)起來(lái)也許不知為何物，但是這些脂肪酸對(duì)于漂亮，水潤(rùn)的肌膚來(lái)說(shuō)，可是絕對(duì)絕對(duì)必需的!

　　5. 綠茶

　　辦公室OL應(yīng)該人人必備的綠茶中含有多酚，它具有抗炎的特點(diǎn)。

　　除了這個(gè)，好的綠茶不會(huì)讓你的肌膚脫水，更優(yōu)秀的是，它還會(huì)顯示它抗氧化和抗炎的能力，頑強(qiáng)對(duì)抗細(xì)菌以及讓我們肌膚衰老的自由基。

　　6. 杏仁

　　杏仁中的維生素E可以幫助你的肌膚由內(nèi)到外水當(dāng)當(dāng)。

　　它同時(shí)還能保護(hù)你的肌膚免受傷害，遠(yuǎn)離歲月的痕跡。如果你經(jīng)常吃杏仁，它還能幫助你的面部組織常年保持最佳狀態(tài)，是不是很棒?

　　7. 牛油果

　　牛油果富含復(fù)合維生素B和香精油，它也會(huì)起到抗炎的作用。

　　它還會(huì)讓發(fā)紅，敏感和有小斑點(diǎn)的肌膚變得光滑。如果喜歡的話，你可以把它與酸奶和漿果混合成各種美味，想象一下，迫不及待了吧……

　　8. 芒果

　　顯然，這是一個(gè)非常好吃的水果!

　　它本身富含的維生素A對(duì)肌膚有非常好的作用。這種水果可以修復(fù)你的肌膚細(xì)胞，讓肌膚充滿彈性。

　　你一定想不到的是，每份芒果只含70卡路里的熱量，所以，它同樣適用于你的瘦身計(jì)劃。

　　9. 水

　　還需要我來(lái)講水的好處嗎?好的水合作用一定是我們肌膚的好朋友!

　　不過(guò)這里要說(shuō)的是，好的瓶裝水或者純凈的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。為你美麗的肌膚，你需要確保每天至少飲用八杯水。