女人都希望自己的皮膚能夠白皙嫩滑，那么，皮膚粗糙怎么辦呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編來看看臉部皮膚粗糙的調(diào)理辦法!

　　臉部皮膚粗糙的調(diào)理辦法

　　方法一、注意皮膚保暖

　　寒冬季節(jié)正是皮膚容易干燥的時節(jié)，為了能夠很好的保養(yǎng)肌膚，所以要做好周全的防護措施，預(yù)防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持最佳的狀態(tài)。這是非常關(guān)鍵的一步額!

　　方法二、多食脂溶性維生素含量高的食物

　　飲食方法絕對是一個很靠譜的方法，這能夠從內(nèi)到外的改善其肌膚問題，從內(nèi)到外的散發(fā)出女人獨特的魅力，而女性為了保養(yǎng)肌膚，飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對于肌膚保養(yǎng)很好的食物有很多，而最好多多攝入富含維生素高的食物，而最為常見的食物如：新鮮的蔬菜和水果最為合適。

　　方法三、口服醋蜜

　　生活當(dāng)中也有不少的方法，大家不妨嘗試一下，口服醋蜜能夠讓肌膚保持最佳的狀態(tài)。直接飲用蜂蜜水很是不錯，每次10-15ml，直接使用開水沖服，每日二次。(胃酸過多者忌服)。這個簡單的方法能夠幫助改善便秘問題，起到很好的美容功效，讓女士們散發(fā)無盡的魅力。

　　方法四、水娃娃嫩膚治療

　　選擇現(xiàn)在比較流行的水娃娃嫩膚美容技術(shù)，通過水娃娃嫩膚治療，可以直接快速的改善皮膚干燥問題，同時還能起到美白肌膚的功效。

　　方法五、合理使用化妝品

　　對于女性朋友而言，使用化妝品是少不了的，但是要合理的使用，因為化妝品當(dāng)中含有多種的化學(xué)成分，這會對于肌膚造成很大的損傷，并且使用過后要徹底的清潔皮膚。

　　改善皮膚粗糙常吃六大食物

　　紅薯給肌膚光滑質(zhì)感

　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

　　蓮藕保持肌膚光澤

　　蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

　　木耳擺脫肌膚粗糙感

　　木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　芝麻柔嫩肌膚去角質(zhì)

　　傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　梅子滋養(yǎng)粗糙肌膚

　　梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2～3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

　　紅棗補血潤膚

　　棗潤膚美容，含有豐富的維生素c。并具有補中益氣，養(yǎng)血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素P等。干棗含糖量高達(dá)60%以上，維生素c含量在干果中名列前茅，含維生素也是百果之冠。