分泌不調(diào)，飲食不當，皮膚感染等因素造成臉上長痘痘和粉刺。下面 學(xué)習(xí)啦小編推薦一些方法，可以有效去除粉刺和痘痘，希望你們喜歡。

　　臉部痤瘡粉刺的治療方法

　　將半杯鮮牛奶煮沸，等待其溫?zé)岷螅妹藁ㄕ礉窈?，輕擦拭于臉上，慢慢進行臉部按摩，特別是有粉刺的地方。

　　等待片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，這個時間段注意隨時看自己的臉部，看見黑頭粉刺比較突起時，然后再用清水洗去。

　　然后輕輕將粉刺擠出來，牛奶中可加入少量植物油，這樣做能較快的清楚粉刺，而且不留斑痕。

　　除了那個方法，平常也要學(xué)會正確的洗臉的方式：1.洗臉用的毛巾一定要是干凈、柔軟的，洗臉盡量用刺激性小的洗護產(chǎn)品。2.第一次洗臉用溫水，盡量多搓點泡沫，1分鐘后再洗凈。3.之后用熱水30~30度，輕洗20秒，之后再換溫水洗。這樣的清洗方式對皮膚較好，有利于血液循環(huán)，清潔皮膚，保持皮膚的潔凈。

　　取1000克紅蘿卜，洗干凈后壓汁，將8枚桃樹葉煎成400毫升汁，然后混合蘿卜汁攪拌均勻，每天用這個洗臉三次，一日一劑，堅持使用三天，就可以消除粉刺。

　　年輕人處于青春發(fā)育期的時候臉上很容易長“青春痘”，我們可以用泡桐花治療，在泡桐樹開花時，采摘一把鮮桐花，晚上臨睡前先以溫水洗臉，取桐花數(shù)枚，雙手揉搓至出水，在患部反復(fù)涂擦，擦到直至無水，然后就可以上床睡覺了，第二天早晨醒來后潔凈臉部，這種方法連續(xù)使用三天，一個星期后“青春痘”便會消除。

　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏恕⑴?、羊、狗肉等?/p>

　　刺絡(luò)放血是根據(jù)病人的病情，運用特制的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡(luò)，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合采用刺絡(luò)放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以后必然往上蒸騰，那么胃火向上熏蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫(yī)認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應(yīng)在臉上，就形成了痤瘡。

　　我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現(xiàn)出來的，應(yīng)該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有余便是火。通過刺破統(tǒng)攝陽氣的穴位就可以很快的疏泄陽氣，散發(fā)陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡(luò)放血可以祛痘的原因所在。

　　臉部痤瘡粉刺適合和不適合吃的東西

　　一、宜吃

　　含鋅食物

　　在日常生活中，如果我們體內(nèi)缺乏一些物質(zhì)的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導(dǎo)致臉上痘痘的出現(xiàn)。因此在日常生活中，應(yīng)該盡量的保證體內(nèi)鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應(yīng)該注意補充含鋅以及鈣的食物。研究發(fā)現(xiàn)，鋅可增加我們?nèi)梭w抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生同時還能促進傷口愈合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產(chǎn)品中都含有大量的鈣質(zhì)，還有牛奶等。

　　維生素

　　維生素C的作用便是有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復(fù)暗瘡。生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;而含有維生素E的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富;而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

　　在面對臉上長痘痘吃什么好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預(yù)防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e.維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化，同時還能夠有效的調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。

　　粗纖維食品

　　很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導(dǎo)致宿便以及毒素長期滯留在體內(nèi)，人體如果長時間重復(fù)的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來。因此要想預(yù)防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

　　二、禁忌

　　肥膩厚味

　　除了要知道臉上長痘痘吃什么好之外，同時對于一些飲食禁忌也是需要了解的，我國中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應(yīng)該盡量少吃的。

　　辛辣溫?zé)?/p>

　　研究發(fā)現(xiàn)，辛辣刺激的食物會刺激我們的神經(jīng)以及血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。這類食物包括有酒、濃 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。除此之外還有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等。