女性都想保持年輕擁有美麗，所以要做好護膚的工作，認真學習一些小竅門，堅持做就能改善皮膚的問題。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　美容護膚9招小竅門

　　1、雙重洗臉

　　在辦公事做事或者在家里做事時，都有看不見的灰塵附著在皮膚上，所以每天的工作告一段落時，必須把它清除干凈，這時，先卸妝，用洗面奶潔面，卸妝之后必須再用肥皂來清洗如此分別使用潔面乳和肥皂來去除污垢，這樣叫做雙重洗臉。

　　2、洗臉后拍打面部

　　每天洗臉時，當洗完臉之后，就用雙手盛水輕輕拍打臉部，如此則可以促進皮膚的呼吸而帶來張力、光澤，入浴時，用噴水沖擊臉部也具朋同樣的效果，凡是過了25歲的人，不妨利用這方法來美容保養(yǎng)。

　　3、按摩洗臉可使肌膚充滿活力

　　如果想要充滿活力的皮膚不只是要靠洗臉，同時還要按摩，這便是按摩洗臉法，使用香料較少的洗臉肥皂，并利用其肥皂泡沫涂抹在臉部，然后以中指和無名指，由下向上，由內(nèi)側向外側的要領按摩，如果臉上油脂過多的話可以使用刷子來輕輕擦拭，最后用水清洗切不可忘記。

　　4、睡前喝一杯開水

　　請每晚在就寢之前喝一杯水，這一杯開水對皮膚的美容效果，實在太大了，當入眠之后，細胞可以充分得到水分，而使皮膚變得光滑，不過千萬別喝熱茶，而必須喝開水才有美容效果。

　　5、美膚出現(xiàn)在深夜

　　睡眠時間足夠的冒昧，人的皮膚會顯得特別光滑、美麗，但并不是說一定要睡眠八小時，而只要從晚上11時起熟睡三小時，既可以得到頗佳美容的效果，尤其是肥胖的人，要減少睡眠時間，否則還會更胖。

　　6、請養(yǎng)成入浴前喝水的習慣

　　皮膚干燥而不光滑的過了中年的人，最重要的是攝取足夠的水分和油分，請養(yǎng)成入浴前喝杯水的習慣，從而有助于皮膚的美容。

　　7、避免曝曬皮膚

　　夏天的日曬對皮膚是大敵，其中上午11時到下午兩點可說是惡魔的時間，皮膚平常日曬呈黑而隨即復原，是在年輕的時候，適度的紫外線雖然可以美容皮膚，但過了20歲之后，就要涂抹防曬油，做好防曬工作。

　　8、檸檬美膚具奇效

　　檸檬切成薄片，放在浴槽內(nèi)，然后盡量將身體浸泡在里面，來解除一天的疲勞，檸檬水浴不但可以恢復疲勞，還能美容皮膚，還可四散芳香，每次使用兩粒檸檬，并在浴槽內(nèi)使用浮石來擦拭時，是可以清除頑固的角質(zhì)而使皮膚變得十分光滑。

　　9、酵素潔面

　　臉部的清洗、美容，最好是使用酵素來敷貼，敷貼不但可以徹底清除污垢，還可以利用酵素來消除多余的角質(zhì)，所以皮膚因而顯得更有朝氣，沐浴后的皮膚不但清潔，而且毛孔又開著，所以使用酵素敷貼更有效果，敷貼的時間約為十分鐘最理想，每次做完敷貼之后，一定要涂上足夠的化妝水乳液或面霜。

　　護膚小竅門

　　1、有氧運動消除皮膚暗沉

　　女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

　　2、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

　　3、防曬防色斑

　　90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因為黑色素沉淀引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低。

　　4、遠離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長細紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

　　5、清潔與保濕一樣重要

　　大風會夾雜著各種污染物，而它們都會在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復的工作，必要時還可涂抹2次護膚晚霜。

　　女人喝這茶美容

　　一、菊花茶

　　菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養(yǎng)顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。

　　材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。

　　做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　二、普洱茶

　　普洱茶是一種高貴的濃茶，主要產(chǎn)地在云南。同時它也具有減肥的功效，還能治療便秘的癥狀，能夠有效的幫助腸胃的蠕動。喜歡吃甜品的人，多喝普洱也是不錯的選擇。

　　材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對于那些不愛喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　功效：

　　1、普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。

　　2、大棗菊花茶很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效。

　　三、山楂茶

　　愛好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。

　　材料：山楂10克。

　　做法：首先將準備好的山楂清洗干凈，將里面的核去掉，然后將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質(zhì)去除，喝汁就行。

　　功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

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