美白肌膚的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)方法 美白的調(diào)養(yǎng)方法
每個(gè)人心里都有一個(gè)美白夢(mèng),可是一想艱難復(fù)雜的過(guò)程,卻成為了我們擁有完美雪肌的最大障礙。美白肌膚的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理美白肌膚的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)方法的資料,歡迎閱讀。
美白肌膚的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)方法
外用調(diào)理方法:
1、牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中,攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí),加入幾滴玫瑰精油感覺(jué)會(huì)更好。如果用奶粉,應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸,以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外,牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果,不但能防止、修復(fù)肌膚干燥,還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
2、綠茶湯泡澡
將喝過(guò)的綠茶渣或喝過(guò)的茶包3-5包,放入絲襪或棉布袋中,再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水,推薦浸泡時(shí)間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以,通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉,過(guò)酸或過(guò)堿都會(huì)對(duì)肌膚不利。
3、阿司匹林面膜
取幾片阿司匹林藥片,然后將其碾壓成粉末狀,在藥粉中加上少量的純凈水調(diào)和,再用棉簽或者化妝棉沾取溶液涂抹在臉上,等上20分鐘左右沖洗干凈,洗完臉后就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚非常光滑細(xì)膩,膚色變白了也變得均勻,痘印也能淡化。
4、新鮮土豆汁液
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于肌膚,增白作用十分顯著。土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯,明顯美白!并且沒(méi)有副作用。馬鈴薯還可以祛除黑眼圈!
內(nèi)用調(diào)理方法:
1、檸檬水
早上一杯每天早上喝上一杯檸檬水,可以排除體內(nèi)的毒素,防止黑色素沉積。檸檬中富含維他命C和維他命A、B1、B2,這些都是美白成分,能煥白肌膚,淡化色斑。檸檬中含有大量的維C,幫助肌膚抗氧化,防衰老,還可以輕輕松松達(dá)到美白的效果。
2、酸奶美白
很多MM都愛(ài)喝酸奶,其實(shí)酸奶也能美白肌膚,而且它還是自制美白面膜中的常用材料。無(wú)論是食用還是使用都有美白效果。酸奶中含多種維他命,其中的維他命C能降低黑色素形成,令肌膚保持白皙。
3、多吃維生素C多食物
多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
面膜美白方法
一、黃瓜面膜
做法如下:
1、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。
3、把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周 1—2 次。
二、菊花美白
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素,可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,柔化表皮細(xì)胞。
1、可將菊花 制成花粥內(nèi)服;
2、可搗爛與蛋清拌勻敷面,能美白肌膚。
3、將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi),注入醫(yī)用酒精后密封, 1 月后,以 2 倍的冷開(kāi)水稀釋,對(duì)皮膚有美白作用,尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。
三、啤酒醒膚
1、取一只干凈的小碗,倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約 3 分鐘。
2、取出棉紗,微擰,敷在臉上,讓臉部肌膚得到徹底放松,敷大約半個(gè)小時(shí)。
3、如果棉紗中的水分被吸干,可以按照前兩步浸泡后再敷。
四、雞蛋面膜(三種)
1、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行按摩,刺激皮膚細(xì)胞,促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。
3、用牛奶摻入雞蛋清,或配用雞蛋黃調(diào)勻,涂面15分鐘,對(duì)中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅(jiān)持三個(gè)月,你的容顏便會(huì)煥然一新。
可以美白皮膚的食物
◎美白大補(bǔ)帖1:維他命C
維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發(fā)泡維他命C錠,就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多,也會(huì)隨著尿液排出,不會(huì)囤積在體內(nèi),需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。
◎美白大補(bǔ)帖2:杏仁
杏仁和維他命C一樣,必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出來(lái)。
◎美白大補(bǔ)帖3:珍珠粉
不知道是不是巧合,我覺(jué)得白的食物吃了容易變白,像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯(cuò)美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉,調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇,調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔!
◎美白大補(bǔ)帖4:豆?jié){
吃素之后我發(fā)現(xiàn),豆?jié){除了能美白外,還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起床后常常沒(méi)精神,可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽(tīng)到傳說(shuō),說(shuō)豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
◎美白大補(bǔ)帖5:鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起床如果沒(méi)喝豆?jié){,就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯的感覺(jué)到,早上喝過(guò)鮮奶,一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺(jué)得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
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5.古代美容方法
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