女性日常美白誤區(qū)_有哪些有效的美白方法
飲食不對(duì)，怎么美白都沒用。你們知道日常有哪些美白的誤區(qū)嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女性日常美白的幾個(gè)誤區(qū)，并整理了一些有效的美白方法，希望對(duì)你有幫助。
女性日常美白誤區(qū)
1、富含酪胺酸的食物
因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)過酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的，如果酪氨酸攝入減少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就減少了，黑色素減少了，皮膚自然也就變白了。
所以應(yīng)該少食富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、甘薯等。
2、食物不均衡
健康的人體體液呈弱堿性的，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。
多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強(qiáng)酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要?jiǎng)t。
3、感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白蘿卜等都是容易吸收陽光中的紫外線，導(dǎo)致色素沉著加速，產(chǎn)生色斑是肌膚變黑，因此出門前不應(yīng)該食用這些蔬菜，而是應(yīng)該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
有效的美白方法
食療美白
step1
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
step2
每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
step3
洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
step4
用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
step5
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
step6
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
猜你喜歡：
女性日常美白誤區(qū)_有哪些有效的美白方法
