每個女生都希望自己擁有白皙水嫩、白里透紅的肌膚，因為這不但可以使自己變得更漂亮，而且還倍受異性的關(guān)注。接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了簡單快速美白的方法，希望對你有幫助。

　　簡單快速美白的方法

　　1、補(bǔ)充水分：曬前肌補(bǔ)水，第一步防乾荒

　　如果肌膚長期暴露在陽光之下，那么角質(zhì)中的水分就會大量的蒸發(fā)，所以當(dāng)你摸起皮膚來就會感覺又粗又干。

　　為了避免在外被陽光曝曬而使肌膚干癟，早上的時候，就給肌膚喝飽水，讓她有充足的儲備，就不怕肌膚過度干燥，加速皮膚曬干曬黑，起皺紋。

　　2、美白精華：美白成分導(dǎo)入，深層美白

　　一般的防曬產(chǎn)品只能防止曬傷，而不能防止曬黑。想要不曬黑，曬錢的美白保養(yǎng)顯得相當(dāng)重要。使用具有導(dǎo)入功能的美白精華，可以將美白成分有效注入肌膚里層，使美白成分更好地發(fā)揮作用。在外防曬，在內(nèi)美白，雙重功效發(fā)揮，才能事半功倍。

　　3、保濕乳液：包覆精華成分，全日美白保濕

　　通常，保養(yǎng)的程序是以面霜或者保濕乳液來進(jìn)行更深層次的美白護(hù)膚的最后一道程序，所以大家千萬不能掉以輕心。

　　可以有效將之前的有效成分包覆在皮膚表層，增加成分發(fā)揮功效的時間和有效率。保濕產(chǎn)品還可以為肌膚補(bǔ)充水分，保持肌膚水嫩透明。

　　美白的食譜

　　醋黃豆

　　材料

　　黃豆500克，米醋500克(陳醋也可)，冰糖250克。

　　做法

　　1、黃豆洗凈浸約6-8小時，再放上碟在鍋里蒸20分鐘然后涼干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡。

　　2、浸泡10-15日后即可食物用。

　　功效

　　醋豆中含有非常豐富的磷脂和各種氨基酸，經(jīng)常食用的話不但可以有效的促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，從而達(dá)到給機(jī)體排毒的作用，而且還能讓肌膚變得更加柔嫩有光澤。

　　另外還可治療便秘，具有減肥,去斑,美白,清肝的功效，并有降低膽固醇、降血壓、改善肝功能、及延緩衰老的作用。

　　醋有消食開胃，軟化血管，降血脂等保健作用。

　　蘋果醋

　　材料

　　蘋果500克 、米醋500毫升 、冰糖或蜂蜜200~300克。

　　做法

　　1.先把蘋果洗凈，去芯，連皮切成薄片，皮可是很有營養(yǎng)價值的哦。

　　2.一層蘋果、一層冰糖(或蜂蜜)放入容器內(nèi)(容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡組合)。

　　3.把米醋倒入容器中，置于陰涼處一周后即可飲用，飲用前依照4：1或3：1的比例兌水稀釋，適度冷藏后再飲用味道更佳。

　　功效

　　增強(qiáng)消化功能;降低有害膽固醇的水平;增強(qiáng)心臟功能;降低血壓(維持正常的血壓);維持正常的血糖水平;防止癌細(xì)胞的生成;使皮膚增白，保持皮膚的光滑滋潤，清除體內(nèi)重金屬。

　　番茄雞蛋炒面

　　材料

　　雞蛋2個，大番茄1個，掛面1把，番茄醬，韓式甜辣醬少許。

　　做法

　　1.雞蛋加點黃酒和鹽打散;番茄切塊;面條下水煮熟，過涼水;

　　2.起油鍋，少油，下雞蛋液，稍凝結(jié)后立即加番茄塊翻炒;

　　3.炒至番茄出汁，加一勺番茄醬和一勺甜辣醬(按自己口味)，鹽;

　　4.將面條加進(jìn)去，翻拌均勻就好啦。

　　蘿卜豬肉丸

　　材料

　　材料：白蘿卜(1根半，300克)、豬絞肉(1斤)、蔥(1根)、姜末(1/2湯匙)、紅尖椒(1只)。

　　腌料：油(3湯匙)、醬油(3湯匙)、料酒(1湯匙)、生粉(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)。

　　芡汁：濃縮雞汁(4湯匙)、生粉(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)、水(半碗)。

　　調(diào)料：白胡椒粉(1/3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、油(1湯匙油)工具：刨絲器(1個)。

　　做法

　　1、在豬絞肉里添入3湯匙油、3湯匙醬油、1湯匙料酒、2湯匙生粉、1/3湯匙雞粉和姜末拌勻，用筷子朝一個方向攪拌，打至肉餡起膠。

　　2、洗凈蘿卜削去外皮，放在刨絲器上刨成細(xì)絲。洗凈紅尖椒和蔥切成末。

　　3、在蘿卜絲里，加入1/3湯匙白胡椒粉和1/3湯匙鹽，攪拌均勻腌10分鐘。

　　4、洗凈雙手，抓一些豬肉餡搓成雞蛋大小的丸子，直至將所有肉餡都搓成丸子。

　　5、給所有丸子都裹上一層蘿卜絲，放入碟中待用。

　　6、燒開鍋內(nèi)的水，放入蘿卜豬肉丸，加蓋中火隔水清蒸25～30分鐘，直至丸子蒸熟。

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