全身美白的方法有哪些有效
一白遮百丑,對(duì)于皮膚偏黃的亞洲人來(lái)說(shuō)美白顯得由為重要,美白指的不僅僅是面部的美白,有時(shí)候更是全身的白。有哪些全身美白的方法有效呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的全身美白的方法，希望對(duì)你有用!
女人全身美白的方法
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。
2、 做好防曬工作
能不出去曬太陽(yáng)就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話(huà)，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因?yàn)槿f(wàn)惡的紫外線(xiàn)是無(wú)處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。
3、 保持充足的睡眠
適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長(zhǎng)斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽(tīng)音樂(lè)，多睡覺(jué)，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬(wàn)不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的，日常做到笑口常開(kāi)，整個(gè)人也會(huì)變得美白起來(lái)的。
5、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開(kāi)，或者在水中加上檸檬片的話(huà)，那么美白效果更好。
6、 遠(yuǎn)離人工添加劑
遠(yuǎn)離激素和避孕藥，遠(yuǎn)離油炸性食品，遠(yuǎn)離燒烤，遠(yuǎn)離避孕藥，這些因素都是會(huì)直接引起黑色素和色斑的形成的。
7、 巧用鮮蘆薈
蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個(gè)美白的作用。
8、 控制皮膚水油分泌
日常要做好臉部的清潔工作，由其是對(duì)于那些油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，更要注意控油。
最常見(jiàn)的6個(gè)美白方法
一、牛奶淋浴法
材料：牛奶適量。
做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分。
作用：可全身美白、去除老化角質(zhì)。
二、檸檬片泡澡法
材料：檸檬適量。
做法：先向浴池中放入非常熱的洗澡水，之后再向浴池中加入幾片切好的檸檬片。待洗澡水冷卻到適宜溫度的是在進(jìn)行泡澡，浸泡20~30分鐘。長(zhǎng)期使用既可以達(dá)到美白全身的效果。
作用：可消除疲勞，全身美白。
三、蔬菜全身美白法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹。
做法：溫水調(diào)勻綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈。
作用：可幫助去角質(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光并幫助全身美白。
四、精油全身美白法
材料：粗鹽、檸檬精油、基底油適量。
做法：先取適量餓的粗鹽，再取適量的檸檬油以及基地油適量。并且將三者放在一起進(jìn)行混合，待洗澡的時(shí)候?qū)⑵浼尤胂丛杷衼?lái)進(jìn)行泡澡。
作用：洗澡時(shí)拿來(lái)全身去角質(zhì)，可讓膚色恢復(fù)白晰。
五、蛋奶蜜緊膚
材料：奶粉、雞蛋、蜂蜜。
做法：首先將5只雞蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，將奶粉、蜂蜜、雞蛋一起攪拌均勻便可以了。使用時(shí)將蛋奶蜜體膜均勻地涂滿(mǎn)全身。涂抹時(shí)不妨同時(shí)按摩，用掌心和指腹來(lái)按壓、揉搓肌膚，這樣能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞新陳代謝，按摩后還可用雙手輕拍身體，以使肌膚細(xì)胞能更有效的吸收水分與養(yǎng)分。30分鐘后用溫水洗凈即可。
功效：蛋奶蜜體膜能夠溫和膚質(zhì)，促進(jìn)肌膚新生細(xì)胞的生長(zhǎng)，使肌膚能更有效的吸收水分，變得更具有彈性，更加滋潤(rùn)有光澤，同時(shí)也有美白肌膚的功效。
六、橄欖油牛奶
材料：鮮牛奶(50毫升)、橄欖油(4-5滴)、面粉(適量)。
制法：在鮮牛奶中加4-5滴橄欖油，再加入適量面粉。調(diào)勻敷面或敷體，保留20分鐘后用清水洗凈。
功效：長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑、細(xì)膩潔白。
全身美白吃7種美白食物
1.木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進(jìn)肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅。
2.檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，這有助于保持肌膚水潤(rùn)。還有檸檬皮中含有的類(lèi)黃酮檸檬苦素類(lèi)化合物，可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細(xì)菌，防止細(xì)菌引發(fā)的痤瘡。
3.黑芝麻
很多女性比較了解的應(yīng)該是黑芝麻的護(hù)發(fā)功效，但是對(duì)于黑芝麻具有的美容功效卻并不是很了解哦!黑芝麻中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而這些元素對(duì)于我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對(duì)于愛(ài)熬夜或者愛(ài)飲酒的女性，更是非常適合通過(guò)食用黑芝麻的方式來(lái)改善肌膚狀況哦!
4.甜菜
通過(guò)刺激淋巴系統(tǒng)，甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉，有助于暗啞、無(wú)光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤，同時(shí)帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團(tuán)的出現(xiàn)，加強(qiáng)皮膚的真皮層。
5.紫甘藍(lán)
紫色甘藍(lán)，含有和同為紫色的藍(lán)莓一樣的花青素，這種植物營(yíng)養(yǎng)素有助于減少皺紋，抑制色素過(guò)度沉著。紫甘藍(lán)的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時(shí)，紫甘藍(lán)還包含有助排毒的蘿卜硫素，能幫助清除導(dǎo)致細(xì)紋產(chǎn)生的毒素。
6.南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進(jìn)肌膚愈合，滋養(yǎng)、修復(fù)肌膚，并保持皮膚潤(rùn)澤的南瓜籽，是不容錯(cuò)過(guò)的美容佳品。當(dāng)你出現(xiàn)肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。
7.番茄汁
西紅柿是很多女性非常喜歡的一種食物，那么你知道它的美容功效嗎?西紅柿是一種天然的防曬品，能幫助我們抵御紫外線(xiàn)的傷害，對(duì)于經(jīng)常接觸日曬的女性來(lái)說(shuō)，一定要每天飲用一杯番茄汁。當(dāng)然，防曬的最佳方式還是防曬霜。
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