女人們總是可以想出千奇百怪的可以使自己的皮膚變得更好的方法，那么什么方法美白全身是最簡單有效的呢?下面學習啦小編為大家整理了簡單有效全身美白的方法的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　簡單有效全身美白的方法

　　1、夏季早上10點到下午4點都是紫外線橫行的時間，所以我們?nèi)砻腊仔「[門的第一個細節(jié)就是在這期間盡量不要外出，要知道紫外線可是造成肌膚變黑的一大元兇，MM們可以避過它哦!

　　2、既然陽光是美白肌膚的強大對手，我們就要想辦法對抗它，防曬霜就是我們的強大武器，它能幫助我們有效防曬，減少兇猛的紫外線對我們皮膚的傷害，黑色素就不會那么容易產(chǎn)生了。

　　3、參加戶外活動難以避免會讓皮膚曬黑，所以建議MM們在從事過戶外活動之后，回家的第一件事就是沖洗全身，輕柔地擦拭肌膚，使用舒緩和美白效果的沐浴露清洗皮膚，減少肌膚問題。

　　4、如果皮膚被曬之后，一定要及時進行曬后修復工作，西瓜皮就是很好的救命稻草，它含有豐富的維生素C，能夠鎮(zhèn)定肌膚，具有消炎的效果，讓皮膚能夠快速恢復水潤和清涼，不讓黑色素迅速生成。

　　5、另外減少人工添加劑食品的攝入也是一個全身美白的小竅門，因為很多食物中的添加劑都會增加內(nèi)臟的負擔，這樣黑色素就會更容易沉積下來，從而造成雀斑的產(chǎn)生，皮膚也會慢慢變黑。

　　全身美白粥的做法

　　1、芋頭白米粥

　　材料：芋頭100克，白米50克，紅糖適量。

　　做法：先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。

　　功效：有健脾清腸的作用，類似于山藥，還可以美容養(yǎng)顏，有美白的效果!

　　2、山蓮葡萄粥

　　材料：生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。

　　做法：將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。

　　功效：可以使面色紅潤，抗衰老，使肌膚白嫩。

　　注：山藥，蓮子是補益脾氣之品，可使皮膚細嫩富有光澤;莆萄干甘平而澀，益氣強志，養(yǎng)血紅顏。故三品合食可強補心脾，對久病體衰者甚為相宜。

　　美白的方法小常識

　　1、淘米水洗臉

　　使用家里每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。

　　2、白醋水洗臉

　　油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳?，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

　　3、出門要防曬

　　相信大家都知道，過度照射會對我們的皮膚帶來很嚴重的影響，因此在陽光比較強烈的時候，出門需要佩戴一些防曬工具，皮膚也需要涂抹一層防曬霜或者是隔離霜等。

　　4、敷酸奶面膜

　　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。

　　5、敷海藻面膜

　　用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優(yōu)秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領(lǐng)上，冬天使用會比較冷。

　　6、使用香蕉面膜

　　香蕉面膜一般是和牛奶相結(jié)合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。

　　皮膚美白小妙招

　　1、蛋黃蜂蜜敷面

　　暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復曬傷后的細胞。

　　2、珍珠粉+酸奶

　　如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

　　3、蘆薈

　　最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦!美白又可以補水，曬后用蘆薈就最適合，超級清涼的。

　　4、西瓜皮汁

　　用果汁機把西瓜皮弄成汁，然后加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白。

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