夏天正是紫外線指數(shù)最高的時候，最容易傷害肌膚。那么夏日有什么美白的小妙招呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏日美白小妙招，歡迎閱讀。

　　夏日美白小妙招

　　1、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

　　2、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　3、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當(dāng)中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　10、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　夏季美白的小技巧

　　美白tips1：檸檬水

　　多喝水對皮膚是百分之百有好處的，女生在早晨起床的時候喝上一杯溫開水，就能很好的促進腸胃的蠕動，還可以用溫水浸泡新鮮的檸檬片，其中含有大量的維生素C，能幫助肌膚抗氧化，輕輕松松就有美白的功效哦。

　　美白tips2：補充維生素C

　　對于女生的皮膚來說，維生素C能夠達到很好的美白效果，平時多吃含有維生素C的食物不失為一個自然美白的好方法，例如：黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、黃瓜中就含有豐富的美白成分，能夠很好的抑制黑色素的形成。

　　美白tips3：純天然中藥面膜

　　最安全最有效的美白方法就是堅持使用純天然的美白面膜，不僅無公害、低刺激性，因此也受到越來越多的女性歡迎。含有蘆薈、百合、甘草、當(dāng)歸、紅花、果酸等重要成分的面膜，不僅美白效果顯著，還不用擔(dān)心皮膚過敏哦。

　　美白tips4：醋+鹽

　　醋和鹽是我們生活中常見的一種調(diào)味品，其實用來美容護膚的效果也很好，美白的效果非常明顯哦。先將醋和鹽按比例用水溶解，大概是水：白醋：鹽=9：3：1，然后用毛巾在其中浸濕，輕輕的擦在臉上，堅持早晚一次，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)肌膚不再暗沉，看起來白皙不少。