教你10款健康美白去斑湯
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,想要美白祛斑,現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你10款健康美白去斑湯做法,歡迎閱讀。
教你10款健康美白去斑湯
瘦身美白湯
材料:冬瓜200克,銀耳5克,紅蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芷15克,黃芪15克。
做法:
1、薏仁洗凈泡1小時,銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。
2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入,再用小火煮1小時,最后加鹽調(diào)味即可食用。
膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次,常食。
去脂美白湯
原料:鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。
做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入,再煮10分鐘即可。
主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。
營養(yǎng)美白湯
材料:鮮淮山250克,熟薏仁50克,清雞湯400毫升,發(fā)菜少許,雞蛋1只,蔥少許,水400毫升,香油少許。
做法:
1、將淮山削去外皮,切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中,并加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。
3、發(fā)菜用剪刀切段狀,用清水清洗并略浸泡30分鐘。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發(fā)菜煮開,并調(diào)入調(diào)味料及熄火,最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。
淮山含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素B、C,在傳統(tǒng)上具強(qiáng)壯身體、滋養(yǎng)脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
白里透紅桑椹湯
原料:水1杯(300毫升),桑椹罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行);
做法:
1、水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中;
2、待溫?zé)釙r,將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時又有補(bǔ)血作用。每天1杯,3個月后,肌膚細(xì)膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
解毒美白湯
原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量
做法:
1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中,加水漫過。
2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
絲瓜苦味質(zhì),多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經(jīng),具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì),粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿卜素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!
潤膚美白湯
材料:何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。
做法:
1、把中藥材料清洗后備用。
2、豬肺(或豬肉)飛水,用10~12碗水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮2個小時,或是用大火煮10分鐘后,倒入靚湯鍋煮8個小時,加鹽調(diào)味即可食用。
玉竹,《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為女萎,列為藥中上品,謂其“久服去面黑子,好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。
去斑湯
原料:薏苡仁50克,蓮子80克,龍眼肉8克,芡實(shí)30克,蜂蜜、水適量。
做法:將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實(shí)四種原料洗凈入鍋,加水,用大火煮沸后,用微火煮1小時,調(diào)入蜂蜜即可。
溫?zé)犷D食,每日1次,常食。
美人薏仁湯
材料:薏仁粉、鮮奶
做法:將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。
美白薏仁芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法:將所有材料混合后,加入200c.c.熱牛奶即可。
薏仁去痘痘
材料:薏仁30公克,紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克),水800cc。
作法:將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉(zhuǎn)小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁,大約有500cc。
飲用法:此500cc的湯汁可在一天之中,于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡,當(dāng)作普通茶水,在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁,可放冰箱儲存,取出時加上溫水沖調(diào)再飲用。
小貼士:這個配方能清熱解毒,抗菌消炎,連續(xù)飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散,同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。
去斑小竅門
去斑小竅門第一招 關(guān)鍵詞:白醋、白術(shù)
常做居家美容的MM都知道,食用醋有美白肌膚的功效,而白術(shù)可能連聽都沒聽過,其實(shí)白術(shù)有健脾、抗氧化延衰老的作用,藥店、大型超市一般都有賣。方法是將白術(shù)切片,浸在白醋中,用罐子密封起來,一周后把浸足醋的白術(shù)片拿出來,擦拭長斑的部位。每天堅(jiān)持使用的話,斑點(diǎn)會逐漸變淺甚至消褪。此法對于長雀斑、黑斑的MM特別適用哦!
去斑小竅門第二招 關(guān)鍵詞:蜂蜜、生姜
蜂蜜的功效就不多說了,MM們要想皮膚白嫩光滑,面容紅潤就得靠它。那么生姜呢?在這里先給MM們普及一下健康知識:人體中含有一種自由基,是一種衰老因子,是引發(fā)皮膚銹斑的“元兇”。 而生姜中的姜辣素能減弱自由基,是真正的去斑高手。方法很簡單,把新鮮的生姜切片,放入白開水中浸泡(用量可以根據(jù)MM的口味把握), 5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪拌均勻便可飲用啦!保持這個習(xí)慣,一年多之后,臉上或手上的斑就會明顯變淡,甚至消失!歷時比較久,但效果是很顯著的。
去斑小竅門第三招 關(guān)鍵詞:快過期的奶粉
家里有快要過期的奶粉,食之有害,棄之可惜。千萬別扔,快過期的奶粉雖然不能吃,拿來洗臉還是可以的,而且對幫助去斑很有效哦!把它當(dāng)洗面奶用,對皮膚不會有任何傷害,而且洗完后會感覺很舒適。一段時間之后,你就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得光澤潤滑,斑也淡了不少呢!
美白的茶飲
玫瑰花茶可以美白
玫瑰花中富含可以高山人體內(nèi)分泌以及促進(jìn)血液循環(huán)的維生素和單寧酸,經(jīng)常喝玫瑰花茶可以達(dá)到很好的美白祛斑的效果。
勿忘我花茶可以美白
勿忘我花茶中含有豐富的維生素C,不僅可以清熱解毒,還能清新明目、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,勿忘我花茶可以促進(jìn)人體機(jī)體的新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老等功效,同時,勿忘我花茶還具有美白祛斑、消除粉刺的功效。
桃花茶可以美白
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),可以有效擴(kuò)張人體血管、疏通人體經(jīng)絡(luò)、潤澤人體肌膚,有助于皮膚的血液循環(huán),消除人體內(nèi)的黑色素沉淀物,達(dá)到美白祛斑的效果,多喝桃花茶不但可以美白,還可以預(yù)防色斑的出現(xiàn)。
玉蝴蝶花茶可以美白
玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的種子進(jìn)行沖泡,與化蝶花茶可以美白肌膚、降血壓、減肥等功效,喝玉蝴蝶花茶不但可以促進(jìn)人體的新陳代謝,還能延緩細(xì)胞的衰老,提高肌膚免疫力,經(jīng)常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌膚的作用。
牡丹花茶可以美白
牡丹花原產(chǎn)于我過西北部,牡丹花茶具有養(yǎng)血和血、散瘀祛瘀的功效,適用于臉部的黃褐斑、皮膚衰老、皮膚暗黃等,常喝牡丹花茶可以氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。此外,牡丹花茶還可以減輕痛經(jīng)、降低血壓,對改善貧血以及美容養(yǎng)顏具有極大的幫助。
茉莉茶花茶可以美白
茉莉花含有濃濃的香味,而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用,能經(jīng)常喝茉莉花茶不但能讓我們變得更加有女人味,而且還能讓肌膚變得更加白皙細(xì)嫩。
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