美白成了時下很時髦的名詞，女人們也為了美白不惜代價，那么你知道身體美白秘方嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你身體美白秘方，歡迎閱讀。

　　身體美白秘方

　　方法一：生姜蜂蜜茶

　　大家都知道蜂蜜是美容護膚佳品，內(nèi)含的營養(yǎng)成分很豐富。無論是食用還是外服都能起到美容養(yǎng)顏的作用。尤其是內(nèi)服，經(jīng)常食用蜂蜜可以提高體內(nèi)的抗氧化物水平，皮膚可以變得細膩紅潤。把生姜切碎后放入茶壺中煮開，再加入蜂蜜，可以制成生姜蜂蜜茶，長期飲用，滋養(yǎng)肌膚的同時還可以美白祛斑。

　　方法二：陳醋泡黃豆核桃

　　準備好一瓶食醋，將洗凈的黃豆與搗碎后的核桃一同浸泡其中，待上數(shù)日，取出即可服用，具有光滑肌膚、美白祛斑的功效。被陳醋泡過的黃豆和核桃都有很強的益氣補血的作用，可以改善肝臟功能，肝氣舒暢了，面色就不容易枯黃，色斑也難以產(chǎn)生了。

　　方法三：黑木耳紅棗湯

　　黑木耳有很好的淡斑祛斑效果，同時還有效為肌膚補水，讓容顏青春常駐。講清洗干凈的黑木耳與紅棗混合，加入適量的水在鍋中煮半小時左右，然后就可以食用了。除了能有效祛斑之外，還能防止皮膚老化。

　　方法四：白蘿卜

　　白蘿卜是秋冬季節(jié)一種常見的一種煲湯食物，但是它富含大量的維生素C，而維生素C則可以抗氧化，一直黑色素沉淀，有效防止色斑出現(xiàn)。秋冬季常食用白蘿卜燉湯，可以讓皮膚變得細膩白凈，幫助有效美白祛斑。

　　方法五：中藥敷面

　　以上介紹完食療祛斑的方法，一起來看看外敷祛斑法吧?？梢允褂靡恍┏Ｒ姷闹兴幏竽槪绨总?、白術(shù)、茯苓以及珍珠粉等等這些中藥都具有美白淡斑的效果，把這些中藥粉末與適量的水和白醋均勻調(diào)和，涂在臉上也有很好的祛斑效果。

　　全身美白的技巧

　　多喝水能美白全身

　　早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

　　豆腐+海帶全身美白效果好

　　平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.

　　多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

　　多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.

　　實用全身美白潤膚露

　　美白效果最好的方法就是全身都涂一點潤膚露,堅持使用的話一個星期左右就可以見效,一個月就基本可以全身白起來.

　　油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

　　油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的話應(yīng)該少吃.

　　曬后要及時保養(yǎng)才可以全身美白

　　無論出去曬了多長時間,回來都應(yīng)該用溫水洗澡,再用冷水沖一下,用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果.

　　保證充足的睡眠時間全身美白的關(guān)鍵

　　每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵,不要發(fā)脾氣、亂生氣,多聽音樂,保持好心情.

　　全身美白小偏方

　　平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應(yīng)該多喝檸檬水,幫助美白皮膚.

　　有助于美白的食物

　　絲瓜

　　絲瓜里面富含了維生素B，有利與皮膚美白哦，并且可以防止皮膚老化，保護皮膚消除斑塊，是皮膚潔白細嫩。所以我們經(jīng)常會用絲瓜汁來做爽膚水用，就是這個原理啦!絲瓜藤莖上面的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。絲瓜不僅能美白還能去皺，保持你的皮膚年輕緊致，你的美容良品哦!

　　黃瓜

　　黃瓜是美容的天然食物，誰都無法否認。它所富含的黃瓜酶促進新陳代謝和血液循環(huán)，擴張皮膚的毛細血管，增加皮膚的氧化還原作用。黃瓜里面富含的維生素C更是有著美白的功效，富含的水分更是補充了皮膚的水分，令皮膚水潤光滑。

　　冬瓜

　　冬瓜里面富含了蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營養(yǎng)成分，這些成分都是人體保養(yǎng)美白所需要的重要元素，冬瓜不僅僅能美白，還能減肥。冬瓜里面不含脂肪且含鈉量極低，利尿排濕，可以很好的減肥。冬瓜可以令你面色紅潤皮膚白凈。

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