我們?nèi)粘τ诿娌康?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/meibai/' target='_blank'>美白很多，那么大家對于全身美白嫩膚知道嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你身體美白嫩膚方法，歡迎閱讀。

　　身體美白嫩膚方法

　　1、牛奶美白

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(熱的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　2、蘆薈美白

　　準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

　　首先就是要把我們的面部洗干凈，然后在臉部拍上柔膚水以及護(hù)膚品就好了。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　配方

　　蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

　　用法

　　可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

　　4、蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

　　5、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

　　身體美白的步驟

　　第1步：徹底卸妝

　　不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實(shí)防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附著，通過卸妝類產(chǎn)品更易清除。大家可依據(jù)膚質(zhì)和妝面的濃淡來選擇產(chǎn)品。

　　第2步：輕柔清潔

　　潔面時(shí)，按照從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具?？偟南茨槙r(shí)間不宜過長(超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥。同時(shí)注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無殘留。更要注意，無論如何清潔，首要前提是輕柔，避免對皮膚的過度拉扯造成傷害。

　　第3步：調(diào)理肌膚

　　爽膚水的傳統(tǒng)作用不外乎是二次清潔和簡單保濕。但是對于追求白瓷肌的女性，一款高機(jī)能水更能為美白加分。高機(jī)能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機(jī)能水在提高肌膚表層含水量的同時(shí)，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由于。高機(jī)能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機(jī)能水倒在手心，然后用手按壓和拍打臉部，既促進(jìn)成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環(huán)。

　　第4步：眼部護(hù)理

　　眼部皮膚只有人體其它部位皮膚的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚注定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩。熬夜、用眼過度、卸妝不當(dāng)、血液循環(huán)不佳等都可能導(dǎo)致黑眼圈的形成和加重。因此，眼部產(chǎn)品首先是要溫和、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時(shí)，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性。無論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應(yīng)該遵從輕柔的原則，用雙手無名指將產(chǎn)品如彈鋼琴般輕點(diǎn)在眼周肌膚直至吸收。使用眼部產(chǎn)品的時(shí)候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液循環(huán)。

　　第5步：密集精華

　　精華液的精華之處，在于它濃縮了有效成分和活性物質(zhì)，往往是光感瓷白肌膚成就的關(guān)鍵所在。精華液一般用在爽膚水或高機(jī)能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管)，在全臉涂抹均勻后，再多加一點(diǎn)于容易暗沉或有色斑的部位(如T區(qū)和顴骨處)輕輕按摩，最后將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進(jìn)精華液的吸收。

　　第6步：全面護(hù)理

　　前面的一系列潔面、高機(jī)能水、精華液的步驟里，無不在強(qiáng)調(diào)美白的成分了，那么后面的這道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分緊緊包裹進(jìn)皮膚內(nèi)部，同時(shí)補(bǔ)充前面步驟在補(bǔ)水和保濕上的遺漏，讓肌膚不僅變白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。這時(shí)候，根據(jù)自己的肌膚狀態(tài)和喜好，選擇質(zhì)地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。

　　第7步：日間防曬

　　有一句話叫：“防曬不做，美白白做”并不是不是駭人聽聞，陽光和其他光源中的紫外線，不僅作用于肌膚曬黑，也是衰老的極大直接影響因素。在選擇防曬品的時(shí)候，可通過判斷防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小來選擇防曬產(chǎn)品。 在日本和美國的品牌所使用的算法為防曬系數(shù)(SPF)，而以法國為主的歐洲國家，則是以“IP”來表示。此外還有PFA或PA，PFA或PA是防曬化妝品對UVA(防曬黑)防護(hù)效果的客觀評價(jià)。

　　第8步：周期密集護(hù)理

　　定期的面膜護(hù)理，是美白不可或缺的一環(huán)，面膜的原理，就是利用覆蓋在臉部的短暫時(shí)間，暫時(shí)隔離外界的空氣與污染，提高肌膚溫度，皮膚的毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，有利于肌膚排除表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物和累積的油脂類物質(zhì)，美白面膜中的有效成分滲入表皮的角質(zhì)層，皮膚變得柔軟，肌膚自然白亮光感有彈性。而美白類面膜一般為濕紙巾式。

　　有助于嫩膚美白的食物

　　蔬菜

　　平時(shí)多食蔬菜有益于身體的健康，比如黃瓜，冬瓜，西紅柿等等，尤其是西紅柿，富含番茄紅素，具有極強(qiáng)的抗氧化能力，可以有效降底紫外線對皮膚的傷害，常食還可抗皺，不單是西紅柿，其他的同樣可以美容護(hù)膚。

　　大米

　　人幾乎每天都有大米打交道，吃進(jìn)的大米對肌膚的健康有很大的影響，富含維生素a、維生素e、b族維生素和氨基酸等，可以防止肌膚干燥，抵抗肌膚衰老，抑制色素沉著，同時(shí)還能刺激胃液的分泌，有助于消化，促進(jìn)對脂肪的吸收，有利于肌膚的健康。

　　燕麥

　　燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，常食燕麥可以起到降低膽固醇的作用，另外燕麥里還含有亞油酸和多種酶，有較強(qiáng)的活力，能夠幫助細(xì)胞延緩衰老，有效抗皺。

　　水果

　　吃水果可以為肌膚補(bǔ)充多種養(yǎng)分，葡萄就是其中的一種，富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、類黃酮和一種抗癌微量的元素，可以清除體內(nèi)的自由基，可防止健康細(xì)胞的癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散，可以延緩皮膚衰老，增白皮膚。

　　乳制品

　　酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，富含維生素B2，對人體的健康大有裨益，同時(shí)酸奶用來制作面膜，把它敷在面部，還可以美白護(hù)膚呢。

　　茶和茶葉

　　茶與茶葉均具有美膚的效果，飲用茶可以增白皮膚，在自制作保養(yǎng)品中，茶葉經(jīng)常被用來清除臭味及殺菌消炎的材料，茶汁用來泡澡，還可以清洗肌膚，修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚，令肌膚變得更加透亮。

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