美白的實(shí)用方法
美白可以說(shuō)是女人一輩子都會(huì)進(jìn)行的一件事,那么你知道生活中有什么美白的方法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白的實(shí)用方法,歡迎閱讀。
美白的實(shí)用方法
使用冷熱水交替洗臉:常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮,讓女性的皮膚變得緊致、細(xì)密,再用溫水洗臉,讓面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張。使用冷熱水交替洗臉,可以清洗皮膚,同時(shí)能促進(jìn)人體血液循環(huán),起到美容潤(rùn)膚的功效。
充足睡眠:充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息,如果女性有熬夜的習(xí)慣,油脂在面部堆積,導(dǎo)致皮膚暗黃,對(duì)身體皮膚的危害是很大的。熬夜導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)人體對(duì)皮膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī),也錯(cuò)過(guò)了肝臟的排毒效果最佳的時(shí)機(jī),使得黑色素沉淀,不利于美白。
經(jīng)常微笑:不要經(jīng)常擺著一張苦瓜臉,讓人看到覺(jué)得反感,情緒也會(huì)好,而且會(huì)導(dǎo)致你的皮膚干燥無(wú)光,膚色暗黃。平時(shí)盡量保持笑容,讓面部皮膚多做活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),還能給人留下更好的印象。
睡前敷黃瓜:大家都知道黃瓜有美容的功效,這是因?yàn)樗谐渥愕乃荨⒕S生素等,而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜,如果信得過(guò)護(hù)膚品可以使用。
做好防曬:平時(shí)要做好防曬工作,常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少,面部更加紅潤(rùn)有光澤。
不要濫用護(hù)膚品:愛(ài)美之心人皆有之,但是并不代表可以濫用各種護(hù)膚品,護(hù)膚品中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體皮膚的刺激性很大,為了預(yù)防副作用和過(guò)敏可以先在手臂上涂抹。
控油:無(wú)論是什么類型的皮膚,都要做好控油措施,如果皮膚表面的油脂過(guò)多,你的皮膚就會(huì)顯得暗黃,皮膚的質(zhì)量變差,而且毛孔變大,黑頭也多。
多喝水:多喝水促進(jìn)人體水循環(huán),促進(jìn)人體排毒,保持面部肌膚水潤(rùn)有光澤,還可以喝一些富含維生素C的果汁,盡量避免喝咖啡。
夏季美白小妙招
氣溫越來(lái)越高,夏天的氣息越來(lái)越濃郁,想要盡可以讓皮膚變白,最好避開(kāi)紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行,早上10點(diǎn)-下午2點(diǎn)是一天中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段,若實(shí)在需要外出,一定要做好防曬,特別在夏天要更加注意。
每天都需要喝杯牛奶
牛奶是幫助皮膚美白的好東西,它含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等,想要讓全身的皮膚變得白皙,堅(jiān)持每天喝杯牛奶,一段時(shí)間后美白效果會(huì)非常明顯,而且還可以讓你有個(gè)更好的睡眠,休息得好皮膚也會(huì)更好。另外,牛奶不僅喝著可以美容,用來(lái)洗臉,自制家庭面膜同樣具有非常好的美白作用。
巧妙的吃垃圾食品
垃圾食品通常都是非常好吃的,比如油炸、燒烤、漢堡之類,想要完全杜絕吃這些食品是一件十分不容易的事情,垃圾食品可以吃,但是一定要做到盡量少吃,并且在吃過(guò)之后適量多吃些水果,有利于廢物的代謝,減少垃圾食品對(duì)皮膚的傷害。
食物吃得越健康越好
美白自然少不了飲食的幫助,想要成功變白食物吃得越健康越好,平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是有著豐富維生素C的食物,對(duì)防止并淡化色素沉淀有著相當(dāng)好的效果;每天喝夠6-8杯開(kāi)水,尤其是早上空腹的那杯,對(duì)美白絕對(duì)是有用的,滋養(yǎng)皮膚細(xì)胞,養(yǎng)生美容,但貴在堅(jiān)持。
外出要時(shí)刻防止曬黑
炎熱的季節(jié)外出,很容易升高皮膚的溫度,而這正是皮膚即將曬黑的一種提示,因此,外出時(shí),要記得間隔一些時(shí)間給皮膚補(bǔ)上一些防曬霜,打好遮陽(yáng)傘,同時(shí),為了防止皮膚高溫,最好能通過(guò)噴霧時(shí)刻給肌膚降溫,避免發(fā)燙,甚至發(fā)紅而引起黑色素沉著。
曬太陽(yáng)后要及時(shí)美白
外出后回到家中,要及時(shí)用溫水洗澡,尤其是在高溫天氣,洗好之后再適量涂抹些護(hù)膚品,通過(guò)溫和地按摩滲透進(jìn)皮膚中,起到防止曬黑,并潤(rùn)滑皮膚的作用。
另外,曬后甚至已經(jīng)曬傷,最好能多吃一些西紅柿西紅柿中有豐富的維生素C,與番茄紅素等,是非常好的抗氧化劑,可以淡化色素,修復(fù)曬后皮膚細(xì)胞,美容抗衰老,當(dāng)然了,你可以養(yǎng)成每天吃個(gè)西紅柿的習(xí)慣,在防止變黑的同時(shí),還要修復(fù)之前色素沉著問(wèn)題。
常用淘米水、或蜂蜜洗臉
淘米水不僅去污力強(qiáng),還不含任何有害的化學(xué)物質(zhì),且還含有豐富的B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),每天早晚用淘米水洗臉,堅(jiān)持一段時(shí)間后,就可起到美膚作用,改善色斑、黑頭等。
另外,蜂蜜滋潤(rùn)和殺菌的雙重作用,可以使皮膚光潔、減少皺紋,祛斑祛痘,而且具有非常好的細(xì)嫩、保濕效果,用來(lái)與蛋清等材料自制面膜,還可縮小毛孔,對(duì)皮膚干燥有明顯效果。
天氣熱可多吃薏米
薏米具有非常好的美白、利水腫的功效,可用作糧食吃,且易消化吸收,煮粥、作湯均可,在春夏之季可以多吃薏米粥,與燕麥、或者紅豆一起煮粥喝,不僅可以美白,還有瘦身之用,效果是很明顯的。
全身美白自制小技巧
香蕉牛奶護(hù)體膜
香蕉、全脂牛奶、純凈水各適量。香蕉搗至糊狀,再加入全脂牛奶以及少量的水,大概以3:5:1的比例,將其充分?jǐn)嚢杈鶆颍梢韵丛韬笸磕ㄔ谌淼募∧w上,過(guò)20分鐘再清洗干凈,皮膚會(huì)非常變得細(xì)嫩。
檸檬浴
在泡澡水里放2-3片薄薄的檸檬片,浸泡約30分鐘,再用來(lái)泡澡,豐富的維生素C具有除皺紋,除色斑,美白皮膚的作用,同時(shí),可以消除身體疲勞,提神醒腦。
牛奶浴
將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中,洗澡后在牛奶浴中浸泡半小時(shí),再用清水沖干凈,可以去除老化角質(zhì),美白全身,如果覺(jué)得這樣很浪費(fèi),可以購(gòu)買(mǎi)市面上的牛奶沐浴乳,一次只要20ml即可。
綠茶浴
將喝過(guò)的綠茶渣,放在浴缸內(nèi),注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘,再用清水沖洗干凈??梢匀コつw上多余的油脂和污垢,柔軟角質(zhì),美白全身的皮膚。
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