美白精油怎么使用
精油的妙用很多，然而一定要搭配好，搭配的巧妙，那么你知道美白精油怎么使用嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白精油怎么使用和搭配，歡迎閱讀。
美白精油的使用技巧
1 熏蒸法
功效：
1. 嗅覺維護(hù)—純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質(zhì)的傷害。
2. 改善環(huán)境衛(wèi)生—清除空氣中的污染物質(zhì)(廢氣與病菌)，凈化空氣，提升空氣品質(zhì)，避免傳染與感染病菌。
3. 經(jīng)由嗅覺抵達(dá)腦部—使注意力集中、增強(qiáng)記憶或改善精神、情緒與心理狀態(tài)，消除失眠、焦慮、頭痛等文明病。
使用方法：
1. 熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺以及無煙蠟燭為光熱的能源最為理想。
2. 將開水或潔凈的水倒入熏蒸臺上方的水盆中，約置入八分滿，可以維持四～五小時(shí)一只蠟燭燒完而不必中途加水。
3. 依據(jù)個(gè)人的需要，選擇一～三種精油按其揮發(fā)等級：重、中、輕先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約四～八滴，每只蠟燭一次連續(xù)可燃燒四～五小時(shí)，水的溫度會把精油緩緩蒸發(fā)，充滿于空氣中的每一個(gè)角落。
4. 一個(gè)熏蒸臺的理想熏蒸空間約為四～八坪，房間不可完全密閉，需能透氣，外空氣需能對流。
5. 熏蒸后剩余水可以倒在馬桶、排水洞或廚余桶中殺菌、除臭。
2 吸入法
室內(nèi)吸入法 ：
將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
簡便吸入法 :
將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。
長途開車的人:
嗅覺十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。
3 按摩法
在介紹按摩之前，必須先介紹精油調(diào)配的方法，前面我們提到過很多次「基底油」，到底基底油是什么呢?
純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因?yàn)闈舛忍呷菀自斐?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/pifuguomin/' target='_blank'>皮膚過敏，所以在按摩的時(shí)候，我們必須使用稀釋過的精油，這個(gè)用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。
可以當(dāng)作基底油的，必須是不會揮發(fā)且未經(jīng)過化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。
這類油脂平時(shí)最好保存在冰箱里，加入精油後，因其抗菌性，最久可保存六個(gè)月左右。不過未經(jīng)提煉的油脂容易氧化，產(chǎn)生破壞細(xì)胞的自由基，因此每次調(diào)和的份量最好可以一次用完，避免氧化。
調(diào)和精油時(shí)準(zhǔn)備一支5ml的茶匙(烘焙時(shí)使用的量匙)，若為臉部按摩，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體按摩則約需六茶匙，再依所需的比率調(diào)和精油。
調(diào)和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間;嚴(yán)重的肌肉酸痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。
依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)陌茨τ?，利用按摩的手?指壓、淋巴引流等)，將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。 按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。
加注：基底油盡量保存在陰涼避光的地方，不一定要放冰箱。建議和精油一起放在木盒子中保存
4 按敷法
冷敷
一般用于發(fā)燒、流鼻血或運(yùn)動傷害。頭痛、發(fā)燒或流鼻血時(shí)，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。
熱敷
經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)除熱敷外，還可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴與足浴。
5 直接涂敷法
本法用于皮膚表面的問題，受傷等。例如：熏衣草可直接用于燙傷的皮膚上。
將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑料制的棉花棒)，未經(jīng)稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。
每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來選擇，若癥狀在三天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。
使用時(shí)，需注意避免精油跑進(jìn)眼睛。
加注：這種方法不建議新手使用。
6 沐浴法
浸浴
放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之后，才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所需要的精油選好(一～三種)，總滴數(shù)八～十二滴，按精油揮發(fā)等級低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動作完成之后，將瓶蓋蓋緊，擦拭干凈，放回木盒中，此時(shí)精油漂浮于水面，有的精油會擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時(shí)需用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進(jìn)入浴池之后，就不需再使用任何肥皂或清潔劑了，此時(shí)，可利用反射病理按摩法，在自己相關(guān)的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強(qiáng)，三分鐘即抵達(dá)真皮，五分鐘即抵達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十～十五分鐘。
足浴
所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)的，若是塑料材質(zhì)的則比較不理想，因?yàn)闀鸹瘜W(xué)變化。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，因?yàn)橛芯偷年P(guān)系，只要輕柔的按摩就可以了。
臀浴
是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的生理問題及疾病的產(chǎn)生。
淋浴
三溫暖或其它的沐浴法都可以利用純植物精油。
加注：對于淋浴，最好能用全脂牛奶等溶劑溶解精油，防止灼傷皮膚。
7 噴霧法
一次使用二、三種不同的精油，不但可以增加香味的豐富性，同時(shí)還可以讓功效有加成的效果，對于一些氣味較不好聞卻具有療效的精油，也可藉由其它芳香精油的香氣來調(diào)和不好聞的味道，讓人在使用的時(shí)候更為舒適。
一般說來，作為芳香用途時(shí)，選擇的精油，最好揮發(fā)速度分屬高、中、低三種，如同我們常聽到香水分為前味、中味與后味，其實(shí)香味組合也是因循這些揮發(fā)速度高低來搭配，如果希望由哪些味道先引導(dǎo)出想要的感覺，可使用揮發(fā)速度較高的，接著是揮發(fā)速度中等的，然后以揮發(fā)速度最慢的維持其淡淡的遐思。
揮發(fā)速度較快的精油有：羅勒、佛手柑、馬尾草、桉、茴香、葡萄柚、檸檬、香茅、歐薄荷、迷迭香、茶樹......等。這些精油多半具有振奮精神、刺激情緒的功能，香味通常可以維持三至二十四小時(shí)。
揮發(fā)速度中等的精油有：甘菊、檜樹、天竺葵、杜松、熏衣草、松木、橙、玫瑰、百里香......等。這些精油多半能夠影響新陳代謝與生理機(jī)能，香味通常可維持二至三天。
揮發(fā)速度很慢的精油有：西洋杉、乳香、茉莉、馬荷蘭、沒藥、橙花油、廣藿香、檀香、伊蘭......等。這些精油多半具有松懈與鎮(zhèn)靜效果，香味可維持一星期左右。
需要配合療效調(diào)配精油時(shí)，則需要注意每一種精油之間的功能是否互相抵觸，如果有抵觸的話，非但達(dá)不到調(diào)和精油功效加成的效果，反而會出現(xiàn)反效果。通常同類的不同精油在調(diào)和時(shí)都有不錯的效果
適合女性美白的檸檬精油
檸檬給人清新的感覺，令人心情舒爽，1000個(gè)檸檬果可萃取1ml檸檬精油，檸檬精油被稱為美白專家，對于皮膚具有極好的凈化功效，特別對于東方女性以“白”為美，是極好的選擇，令毛孔細(xì)膩，皮膚光潔，白得自然，白得徹底。檸檬精油之妙用：
1、美白凈化面部：添加于各種護(hù)膚品中，如潔面乳，面霜，面膜等，每次用量添加一滴檸檬精油，均勻膚色，使用肌膚白凈亮麗，但要切記晚間使用;用空瓶裝入適量的蒸餾水加入3至5滴的檸檬精油調(diào)制成檸檬凈膚水，經(jīng)常使用，皮膚清爽透氣，毛孔細(xì)膩，
面部的小斑點(diǎn)，小印痕都不見了，白皙動人，讓人眼前一亮。
2、美白牙齒：在漱口水中加入一滴的檸檬精油來清潔口腔，不僅令口氣清新，牙齒潔白，還可有效的預(yù)防各類口腔疾病。
3、改善粗糙的身體肌膚：在沐浴液或潤體乳中加入1滴檸檬精油涂抹全身，特別在皮膚粗糙的地方，如手肘，膝蓋或長有小顆粒的地方重點(diǎn)按摩涂抹，可以令全身的肌膚光滑潔白，并可緩解蜂窩組織炎，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的效用。
4、煮食物：如果在煮米飯的時(shí)候加入一滴的檸檬精油，使煮出來的米飯晶瑩透亮，不僅香氣逼人，還可以增強(qiáng)人的食欲;
5、舒解心情，激勵醒神：女人的心情會隨著天氣的變化，生理的變化而改變，有時(shí)心
情不暢，感覺壓抑，心煩氣燥，記憶力下降，這時(shí)點(diǎn)燃檸檬精油的香薰燈，頓時(shí)神清氣爽，心曠神怡。
精油使用注意事項(xiàng)
1、一些精油可能會導(dǎo)致皮膚對太陽紫外線過敏，所以在使用后4小時(shí)內(nèi)避免皮膚直接暴露在陽光下。這些精油包括：佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙葉、萊姆等。
2、由于精油的濃度非常高，因此千萬不要將精油內(nèi)服。
3、在孕期內(nèi)避免使用某些精油，因?yàn)槠渲幸徊糠謺?dǎo)致月經(jīng)紊亂，并且其中某些利尿成分可能會使胎盤中的液體流失。這些精油包括：羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹精油等。(注意不要將精油置于噴霧器中使用)
4、在使用精油按摩的時(shí)候，一定要注意不要碰到眼睛，以防粘到眼睛里面。假如出現(xiàn)了這一幕也不要慌，可以用棉棒浸泡在牛奶中，不要用手揉，然后取出擦拭感染區(qū)域，嚴(yán)重的情況下用微溫的水沖洗眼睛15分鐘左右。
5、空氣，光，熱都能會降低精油的品質(zhì)。精油應(yīng)儲存在通風(fēng)，避光的地方，每次用后擰緊瓶蓋。用不銹鋼、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。在深色玻璃瓶中密封保存，放置在蔭涼處，避免陽光直射，這樣才能延長其使用期并更好的保持藥效。
6、在密閉的空間，人過度的暴露在精油環(huán)境中，可能會導(dǎo)致惡心，眩暈，頭疼，血糖不平衡，疼痛，過度興奮等，因此，如果暴露在高濃度精油中，確保房間通風(fēng)狀態(tài)。
7、不要給嬰兒，孕婦，小孩，老人及有健康問題的人群隨意使用精油。
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