在生活中，你如果細心觀察不難發(fā)現有很多小方法都能幫助自己有效的美白的，那么你知道什么方法美白快嗎?接下來學習啦小編為你分享一下美白土方法有哪些，一起來看看吧。

　　美白土方法

　　1、自制蘋果檸檬美白祛斑面膜，具體操作方法是將蘋果去皮然后搗成泥狀，加入3滴檸檬汁，在臉上敷15至20分鐘用清水洗凈即可。

　　2、蜂蜜檸檬美白祛斑面膜，操作方法是將一個雞蛋去掉蛋黃留下蛋清，滴入橄欖油大概十滴，檸檬汁3滴，取適量的面粉，將這些材料搗成膏狀在臉上敷15至20分鐘即可。

　　3、番茄玫瑰美白祛斑面膜，操作方法是將番茄弄成汁，加入適量的蜂蜜或者是牛奶，加入一滴玫瑰精油，另外加入面粉一起搗成膏狀敷在臉上15至20分鐘即可。

　　4.山楂橘皮飲祛斑美白

　　做法：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。功效：有降火消脂之功效，如果你沒有管住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那一定要喝這道茶哦，它可以幫助你消耗掉那些多余的熱量，同時它有祛斑增白作用，對美白肌膚很有幫助。

　　5.牛奶核桃飲祛斑美白

　　做法：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山洺Ｊ秤?。

　　肌膚快速美白的技巧

　　1、 飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、 保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　3、 控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　4、 想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

　　5、 遠離人工添加劑

　　遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　6、 巧用鮮蘆薈

　　蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

　　7、 做好防曬工作

　　能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。

　　8、 控制皮膚水油分泌

　　日常要做好臉部的清潔工作，由其是對于那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。

　　以上這些都是全身美白的方法，其實美白也是需要從身邊的小事做起的，從這些小事做起，你會發(fā)現身體越來越白的。

　　蔬菜美白的竅門

　　其實美白不一定要去美容，或者用各種各樣的護膚品。只要在平時注意多食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人效果還十分顯著。

　　1、白蘿卜，中醫(yī)認為白蘿卜具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功效。經常食用便可起到美白肌膚的作用。

　　2、蘆筍，蘆筍中含有豐富的硒，硒具有抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病。經常食用能使得肌膚白皙嫩滑。

　　3、蘑菇，不僅營養(yǎng)豐富，還富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。經常食用能分泌女性雌激素，還能防老抗衰，使得肌膚艷麗。

　　4、豆芽、豆芽能防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

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