女人如何美白嫩膚
擁有美白的嫩膚是女性朋友最關(guān)注、也是永不落后的話題。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你整理了美白嫩膚的方法，希望對(duì)你有幫助。
美白嫩膚的方法
1、美白肌膚“喝”出來(lái)
水可是美容圣物，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，失去彈性，皺紋，暗黃等問(wèn)題都會(huì)出來(lái)。為了保證水分的攝入，mm們每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝白開(kāi)水，如在水中加片檸檬，則美白養(yǎng)顏效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，皮膚將更加白皙水嫩。
2、每天一餐沙拉，選對(duì)醬全身美白效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優(yōu)酪+水果：市售優(yōu)酪糖分多，生機(jī)飲食店買超原味優(yōu)酪+水果打成醬，是日本風(fēng)行的做法。橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來(lái)好的膽固醇，制造出全身美白最需要的女性荷爾蒙，一點(diǎn)點(diǎn)就很美味。芝麻油：韓國(guó)人的最愛(ài)，用冷壓制造最好，有豐富維生素A，抗老效果不用講。當(dāng)然，如果MM們覺(jué)得做沙拉比較麻煩的話，也可以直接選擇吃水果。
3、飯后不喝茶，動(dòng)物鐵質(zhì)打造戀愛(ài)好氣色
鐵質(zhì)是讓膚色白里透紅的重要元素，尤其動(dòng)物鐵質(zhì)人體吸收率高，選紅肉最好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯后飲料也有學(xué)問(wèn)，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。
4、美白肌膚“吃”出來(lái)
如何美白肌膚，中醫(yī)美容專家說(shuō)除了讓肌膚有充足的水分，營(yíng)養(yǎng)也是美白肌膚的關(guān)鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對(duì)美白很有效。因?yàn)樗鼈兒写罅烤S生素c，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。另外，還要注意遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因?yàn)檫@些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
5、美白肌膚“睡”出來(lái)
如何美白肌膚，補(bǔ)充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。在睡眠狀態(tài)中，肌膚會(huì)自然修復(fù)白天所受到的損傷，更加有效的吸收營(yíng)養(yǎng)，抑制黑色素的生成，讓美白達(dá)到事半功倍的效果。
美白嫩膚的攻略
攻略一：卸妝要徹底
女人天生愛(ài)美麗，對(duì)于愛(ài)化妝的MM來(lái)說(shuō)，日常使用的化妝品可能會(huì)含有一些化學(xué)物質(zhì)，會(huì)對(duì)肌膚造成一定的影響，如果晚上不能夠徹底的卸妝，進(jìn)行皮膚美白護(hù)理，長(zhǎng)此下去就會(huì)對(duì)皮膚造成損害，影響美白效果。
攻略二：從保濕做起
肌膚保養(yǎng)很重要，如果肌膚缺水，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，影響肌膚的美白和光澤，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肌膚紋理混亂，影響肌膚美觀。只有在肌膚中鎖住了足夠的水分，才能夠看起來(lái)光彩照人。
攻略三：精華面霜
日常多使用帶有美白成分的精華或者面霜，來(lái)改善自己的膚色。
攻略四：做好防曬
防曬是美白最重要的步驟了，如果自己的肌膚長(zhǎng)期在太陽(yáng)光和紫外線下暴曬，就不會(huì)永遠(yuǎn)水嫩光滑肌膚，所以防曬工作是十分重要的，日常出門打遮陽(yáng)傘，可以適當(dāng)使用防曬霜等。
美白嫩膚的注意事項(xiàng)
1、治療前不要化妝，清潔治療部位。
2、 治療后七天內(nèi)不能用過(guò)熱的水洗臉，不能蒸桑拿。
3、七天內(nèi)不能吃刺激發(fā)物、禁煙酒。
4、 治療后一個(gè)月內(nèi)注意避免太陽(yáng)暴曬，外出使用高倍防曬產(chǎn)品，使用太陽(yáng)傘。
5、 如有結(jié)痂不要用手撕抓，任其自然脫落。
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