不能正確的做好美容護(hù)膚很可能會(huì)導(dǎo)致肌膚問(wèn)題，所以要多了解一一些簡(jiǎn)單的方法，保護(hù)好自己的肌膚。以下是小編整理的美容護(hù)膚的方法，僅供參考，歡迎閱讀。

　　美容護(hù)膚的方法

　　1、睡前徹底卸妝

　　很多美眉總是會(huì)比較偷懶，帶著妝容入睡，而肌膚也在這種不卸妝的狀態(tài)下逐漸衰老。一整天下來(lái)，面部肌膚表面堆滿了各種粉塵和污垢，而被氧化的彩妝也堆積在毛孔上，如果再粘到枕頭上，這樣會(huì)在枕頭上形成過(guò)多的細(xì)菌，又會(huì)再粘到臉上，如此惡性循環(huán)，美眉們的肌膚不僅會(huì)滋生痘痘，還會(huì)導(dǎo)致膚色不均勻，逐漸暗黃和老化。因此，美眉們睡前最先要做的肌膚護(hù)理工作就是徹底卸妝。

　　2、潔面后拒絕玩手機(jī)

　　很多美眉都有這樣的習(xí)慣，那就是睡前之前一定要刷刷微博、看看微信，這樣的習(xí)慣可不好哦，手機(jī)輻射非常大，而且手機(jī)的屏幕上堆滿了各種細(xì)菌和粉塵，睡前還要玩手機(jī)，會(huì)令這些細(xì)菌逐漸粘到臉上，尤其是在潔面之后，久而久之，痘痘、粉刺等各種肌膚問(wèn)題就都來(lái)了。因此，美眉們?cè)谝雇頋嵜婧缶筒灰偻媸謾C(jī)了。

　　3、眼霜一定要使用

　　很多美眉睡前會(huì)敷面膜、會(huì)清潔面部、會(huì)涂抹爽膚水，但就是非常容易忽視使用眼霜，對(duì)于眼部肌膚的護(hù)理也是非常重要的，美眉們睡前需要涂抹眼霜，這才是護(hù)理的重點(diǎn)。那么，有的美眉就要問(wèn)了：“每晚都有涂抹面霜啊，涂了面霜，眼霜就不用涂了吧”，大錯(cuò)特錯(cuò)，一般的面霜只針對(duì)于肌膚表面的防護(hù)，眼部肌膚是無(wú)法吸收的，眼部肌膚需要專用的眼部肌膚護(hù)理產(chǎn)品來(lái)呵護(hù)，因此，美眉們每晚睡前都要使用晚霜，來(lái)預(yù)防黑眼圈、眼袋、眼周細(xì)紋等各種眼部肌膚問(wèn)題。

　　4、敷面膜要有講究

　　很多美眉在睡前都有敷面膜的習(xí)慣，睡前之前敷一敷滋潤(rùn)的面膜確實(shí)能夠?yàn)榧∧w提亮滋潤(rùn)很多，但是，睡前敷面膜是非常有講究的，如果敷面膜的方法不對(duì)，也會(huì)間接損傷肌膚。首先，美眉們睡前敷面膜，不宜讓面膜停留在面部肌膚的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肌膚吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)，二十分鐘的時(shí)間就夠了，如果超過(guò)了這個(gè)時(shí)間，就很容易讓肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)都風(fēng)干，令面部肌膚過(guò)于干燥。如果美眉們經(jīng)常敷面膜超過(guò)二十分鐘，甚至帶面膜入睡，那么，久而久之，肌膚會(huì)變得越來(lái)越干燥和粗糙，非常缺水，這一點(diǎn)，美眉們要注意哦!

　　日常美容養(yǎng)顏的方法

　　1、沐浴排毒養(yǎng)顏

　　勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無(wú)阻，從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

　　2、快走助排毒

　　我們每天都要走路，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

　　常吃美容養(yǎng)顏的食物

　　1、紅棗

　　紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。

　　2、綠豆

　　綠豆能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒性物質(zhì)，包括各種重金屬及其它有害物質(zhì)，促進(jìn)人體正常代謝，減少臉上細(xì)紋。

　　3、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是一種含有高量抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的漿果，它所富含的花青素可以消除自由基，增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防肌膚老化，促進(jìn)血液循環(huán)代謝，減少肌膚暗沉，增強(qiáng)皮膚彈性。

　　4、番茄

　　番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說(shuō)是抗氧化的超強(qiáng)斗士。每天攝入10毫克番茄紅素，對(duì)于清除體內(nèi)自由基、消除疲勞、提高身體免疫力、美容美膚有明顯的促進(jìn)作用。

　　5、櫻桃

　　被稱為“春果第一枝”的櫻桃又叫做鶯桃，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有豐富的鐵元素，經(jīng)常食用不僅可以補(bǔ)充身體對(duì)鐵元素的需求，還能夠幫助促進(jìn)血紅蛋白再生，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，并有去皺消斑、養(yǎng)顏駐容的效果，因此又被稱之為“美容果”。

　　正確的美容習(xí)慣

　　1、清晨一杯白開(kāi)水

　　充分飲水對(duì)于女人們來(lái)講非常重要，美眉們要養(yǎng)成好的美容習(xí)慣，首先就需要在清晨喝上一杯白開(kāi)水，清晨飲水可以很好的清潔美眉們的腸道，另外，還能夠補(bǔ)充夜間身體以及肌膚流失的水分，加速肌膚的新陳代謝，避免黑色素在肌膚表面沉積，預(yù)防肌膚衰老。美眉們還可以飲用淡鹽水、檸檬水，都是清晨喚醒肌膚非常好的美容習(xí)慣。

　　2、每天喝一杯酸奶

　　很多美眉都知道，若在臉上長(zhǎng)了痘痘，常喝酸奶便能夠很好的緩解臉上長(zhǎng)痘痘的情況，這充分說(shuō)明酸奶有著非常好的美容護(hù)膚的功效。美眉們堅(jiān)持每天喝一杯酸奶，不僅能夠有效清理腸道，而且還能夠?yàn)槠つw保駕護(hù)航，因此，美眉們要養(yǎng)成每天喝一杯酸奶的好習(xí)慣。

　　3、常備茶葉包

　　女人們?nèi)绻胍獡碛泻蒙聿?、好肌膚，就要多喝茶，美眉們每天都喝上一杯綠茶，能夠有效抑制電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，而如果想要減肥瘦身的話，喝茶也是非常好的選擇?？梢哉f(shuō)，茶葉是美容瘦身的最天然有效的好選擇。那么，喝茶剩余后的茶葉包，美眉們可別小看了它哦，它可是幫助護(hù)理肌膚的好東西。美眉們常備茶葉包，可以用來(lái)消除眼部浮腫，經(jīng)常用茶葉包來(lái)敷雙眼，可以有效避免眼部肌膚出現(xiàn)浮腫和眼袋的情況。

　　4、經(jīng)常用醋洗臉

　　美眉們要養(yǎng)成好的美容習(xí)慣，不妨可以嘗試經(jīng)常用醋洗臉，食醋有著非常好的美容護(hù)膚的功效，美眉們可以經(jīng)常在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)食醋，可以有效滋潤(rùn)面部肌膚，洗出細(xì)嫩柔滑的好肌膚。但是，要注意不要過(guò)于頻繁以及過(guò)量哦!

　　5、堅(jiān)決不能熬夜

　　睡眠對(duì)女人們的肌膚來(lái)講尤其重要，美眉們要養(yǎng)成好的美容習(xí)慣，最為基礎(chǔ)的就是告訴自己堅(jiān)決不能熬夜。我們的肌膚需要充足的睡眠來(lái)休息和調(diào)整，夜晚十一點(diǎn)到次日早上，這一時(shí)間段的睡眠中皮膚的修復(fù)是最重要的，如果美眉們經(jīng)常熬夜或者是睡眠不充足，肌膚一定會(huì)漸漸損傷。因此，美眉們堅(jiān)決不能熬夜哦!

　　6、養(yǎng)成愛(ài)敷面膜的好習(xí)慣

　　愛(ài)上敷面膜吧，每晚都敷一敷滋潤(rùn)的面膜，讓肌膚消除這一整日的疲憊，養(yǎng)成愛(ài)敷面膜的好習(xí)慣，敷出好肌膚!

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