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教你美容護(hù)膚簡(jiǎn)單的方法

時(shí)間: 巧萍50 分享

  不能正確的做好美容護(hù)膚很可能會(huì)導(dǎo)致肌膚問(wèn)題,所以要多了解一一些簡(jiǎn)單的方法,保護(hù)好自己的肌膚。以下是小編整理的美容護(hù)膚的方法,僅供參考,歡迎閱讀。

  美容護(hù)膚的方法

  1、睡前徹底卸妝

  很多美眉總是會(huì)比較偷懶,帶著妝容入睡,而肌膚也在這種不卸妝的狀態(tài)下逐漸衰老。一整天下來(lái),面部肌膚表面堆滿了各種粉塵和污垢,而被氧化的彩妝也堆積在毛孔上,如果再粘到枕頭上,這樣會(huì)在枕頭上形成過(guò)多的細(xì)菌,又會(huì)再粘到臉上,如此惡性循環(huán),美眉們的肌膚不僅會(huì)滋生痘痘,還會(huì)導(dǎo)致膚色不均勻,逐漸暗黃和老化。因此,美眉們睡前最先要做的肌膚護(hù)理工作就是徹底卸妝。

  2、潔面后拒絕玩手機(jī)

  很多美眉都有這樣的習(xí)慣,那就是睡前之前一定要刷刷微博、看看微信,這樣的習(xí)慣可不好哦,手機(jī)輻射非常大,而且手機(jī)的屏幕上堆滿了各種細(xì)菌和粉塵,睡前還要玩手機(jī),會(huì)令這些細(xì)菌逐漸粘到臉上,尤其是在潔面之后,久而久之,痘痘、粉刺等各種肌膚問(wèn)題就都來(lái)了。因此,美眉們?cè)谝雇頋嵜婧缶筒灰偻媸謾C(jī)了。

  3、眼霜一定要使用

  很多美眉睡前會(huì)敷面膜、會(huì)清潔面部、會(huì)涂抹爽膚水,但就是非常容易忽視使用眼霜,對(duì)于眼部肌膚的護(hù)理也是非常重要的,美眉們睡前需要涂抹眼霜,這才是護(hù)理的重點(diǎn)。那么,有的美眉就要問(wèn)了:“每晚都有涂抹面霜啊,涂了面霜,眼霜就不用涂了吧”,大錯(cuò)特錯(cuò),一般的面霜只針對(duì)于肌膚表面的防護(hù),眼部肌膚是無(wú)法吸收的,眼部肌膚需要專用的眼部肌膚護(hù)理產(chǎn)品來(lái)呵護(hù),因此,美眉們每晚睡前都要使用晚霜,來(lái)預(yù)防黑眼圈、眼袋、眼周細(xì)紋等各種眼部肌膚問(wèn)題。

  4、敷面膜要有講究

  很多美眉在睡前都有敷面膜的習(xí)慣,睡前之前敷一敷滋潤(rùn)的面膜確實(shí)能夠?yàn)榧∧w提亮滋潤(rùn)很多,但是,睡前敷面膜是非常有講究的,如果敷面膜的方法不對(duì),也會(huì)間接損傷肌膚。首先,美眉們睡前敷面膜,不宜讓面膜停留在面部肌膚的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),肌膚吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng),二十分鐘的時(shí)間就夠了,如果超過(guò)了這個(gè)時(shí)間,就很容易讓肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)都風(fēng)干,令面部肌膚過(guò)于干燥。如果美眉們經(jīng)常敷面膜超過(guò)二十分鐘,甚至帶面膜入睡,那么,久而久之,肌膚會(huì)變得越來(lái)越干燥和粗糙,非常缺水,這一點(diǎn),美眉們要注意哦!

  日常美容養(yǎng)顏的方法

  1、沐浴排毒養(yǎng)顏

  勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無(wú)阻,從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

  2、快走助排毒

  我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓

  3、光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

  常吃美容養(yǎng)顏的食物

  1、紅棗

  紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。

  2、綠豆

  綠豆能幫助排泄侵入體內(nèi)的各種毒性物質(zhì),包括各種重金屬及其它有害物質(zhì),促進(jìn)人體正常代謝,減少臉上細(xì)紋。

  3、藍(lán)莓

  藍(lán)莓是一種含有高量抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的漿果,它所富含的花青素可以消除自由基,增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防肌膚老化,促進(jìn)血液循環(huán)代謝,減少肌膚暗沉,增強(qiáng)皮膚彈性。

  4、番茄

  番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說(shuō)是抗氧化的超強(qiáng)斗士。每天攝入10毫克番茄紅素,對(duì)于清除體內(nèi)自由基、消除疲勞、提高身體免疫力、美容美膚有明顯的促進(jìn)作用。

  5、櫻桃

  被稱為“春果第一枝”的櫻桃又叫做鶯桃,櫻桃的營(yíng)養(yǎng)成分很高,含有豐富的鐵元素,經(jīng)常食用不僅可以補(bǔ)充身體對(duì)鐵元素的需求,還能夠幫助促進(jìn)血紅蛋白再生,使皮膚紅潤(rùn)嫩白,并有去皺消斑、養(yǎng)顏駐容的效果,因此又被稱之為“美容果”。

  正確的美容習(xí)慣

  1、清晨一杯白開(kāi)水

  充分飲水對(duì)于女人們來(lái)講非常重要,美眉們要養(yǎng)成好的美容習(xí)慣,首先就需要在清晨喝上一杯白開(kāi)水,清晨飲水可以很好的清潔美眉們的腸道,另外,還能夠補(bǔ)充夜間身體以及肌膚流失的水分,加速肌膚的新陳代謝,避免黑色素在肌膚表面沉積,預(yù)防肌膚衰老。美眉們還可以飲用淡鹽水、檸檬水,都是清晨喚醒肌膚非常好的美容習(xí)慣。

  2、每天喝一杯酸奶

  很多美眉都知道,若在臉上長(zhǎng)了痘痘,常喝酸奶便能夠很好的緩解臉上長(zhǎng)痘痘的情況,這充分說(shuō)明酸奶有著非常好的美容護(hù)膚的功效。美眉們堅(jiān)持每天喝一杯酸奶,不僅能夠有效清理腸道,而且還能夠?yàn)槠つw保駕護(hù)航,因此,美眉們要養(yǎng)成每天喝一杯酸奶的好習(xí)慣。

  3、常備茶葉包

  女人們?nèi)绻胍獡碛泻蒙聿?、好肌膚,就要多喝茶,美眉們每天都喝上一杯綠茶,能夠有效抑制電腦輻射對(duì)肌膚的傷害,而如果想要減肥瘦身的話,喝茶也是非常好的選擇??梢哉f(shuō),茶葉是美容瘦身的最天然有效的好選擇。那么,喝茶剩余后的茶葉包,美眉們可別小看了它哦,它可是幫助護(hù)理肌膚的好東西。美眉們常備茶葉包,可以用來(lái)消除眼部浮腫,經(jīng)常用茶葉包來(lái)敷雙眼,可以有效避免眼部肌膚出現(xiàn)浮腫和眼袋的情況。

  4、經(jīng)常用醋洗臉

  美眉們要養(yǎng)成好的美容習(xí)慣,不妨可以嘗試經(jīng)常用醋洗臉,食醋有著非常好的美容護(hù)膚的功效,美眉們可以經(jīng)常在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)食醋,可以有效滋潤(rùn)面部肌膚,洗出細(xì)嫩柔滑的好肌膚。但是,要注意不要過(guò)于頻繁以及過(guò)量哦!

  5、堅(jiān)決不能熬夜

  睡眠對(duì)女人們的肌膚來(lái)講尤其重要,美眉們要養(yǎng)成好的美容習(xí)慣,最為基礎(chǔ)的就是告訴自己堅(jiān)決不能熬夜。我們的肌膚需要充足的睡眠來(lái)休息和調(diào)整,夜晚十一點(diǎn)到次日早上,這一時(shí)間段的睡眠中皮膚的修復(fù)是最重要的,如果美眉們經(jīng)常熬夜或者是睡眠不充足,肌膚一定會(huì)漸漸損傷。因此,美眉們堅(jiān)決不能熬夜哦!

  6、養(yǎng)成愛(ài)敷面膜的好習(xí)慣

  愛(ài)上敷面膜吧,每晚都敷一敷滋潤(rùn)的面膜,讓肌膚消除這一整日的疲憊,養(yǎng)成愛(ài)敷面膜的好習(xí)慣,敷出好肌膚!


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