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夏季美容護(hù)膚小竅門

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  夏季護(hù)膚最重要的就是補(bǔ)水防曬,正確的護(hù)膚步驟是大家經(jīng)常忽略的!你們平時都知道哪些美容護(hù)膚小竅門呢?學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了夏季美容護(hù)膚的小竅門,希望能夠幫到你。

  夏天不能錯過的5種護(hù)膚美食

  鱷梨:對抗紫外線

  鱷梨中含有單一不飽和脂肪酸,可以幫助肌膚對抗紫外線的傷害,與此同時,鱷梨還能緩解肌膚的過敏癥狀和炎癥,增加肌膚彈性。

  小胡瓜:延緩衰老

  小胡瓜含有大量水分,同時熱量低,很適合在夏天食用。小胡瓜含有肌膚所需的維生素,幫助對抗導(dǎo)致肌膚老化的自由基,延緩衰老。

  黃瓜:緊致肌膚

  有些人喜歡將黃瓜敷在眼睛上,沒錯,黃瓜內(nèi)富含的維生素C和咖啡酸能夠減輕眼部浮腫,起到緊致肌膚的效果。黃瓜是二氧化硅的豐富來源,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)膠原蛋白的生成,保持肌膚緊致光澤。此外,黃瓜有助于消化,幫助身體排出毒素。

  西瓜:補(bǔ)水利器

  西瓜又被稱之為“可以吃的水”,它的含水量高達(dá)93%。西瓜富含大量肌膚所需的維生素A和維生素C,令肌膚煥發(fā)年輕光彩。此外,西瓜籽中也含有利于肌膚健康的脂肪酸和抗氧化劑,因此,“吃西瓜不吐西瓜籽”或許可以讓自己看起來更年輕。

  黑巧克力:舒緩肌膚炎癥

  高質(zhì)量的黑巧克力能夠?qū)辜t斑痤瘡以及濕疹等肌膚炎癥,修復(fù)肌膚問題。不過要注意的是,只有高質(zhì)量的純黑巧克力才有這種功效,廉價的黑巧克力只是解解饞罷了。

  護(hù)膚美顏的食物

  木瓜

  木瓜中含有大量的維生素C,有助于提亮和收緊肌膚,還有能促進(jìn)肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗擊炎癥,減輕皮膚發(fā)紅。

  椰子酸奶

  椰子汁有益健康,用椰子汁發(fā)酵有益菌,就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150億CFU(菌落形成單位,ColonyFormingUnit)的益生菌,這種自制酸奶的益生菌含量,大約是其他酸奶的三倍以上。這些益生菌能抑制引起痤瘡和內(nèi)分泌失調(diào)的病原微生物,讓皮膚保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分,能夠替代身體對糖分的渴求,而糖分無疑是皮膚的最大敵人。

  黑芝麻

  如果你經(jīng)常熬夜,或者喜歡飲酒,黑芝麻可以幫助你恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維,如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì),適合添加到每一餐。

  甜菜

  通過刺激淋巴系統(tǒng),甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉,有助于暗啞、無光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤,同時帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使皮膚更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團(tuán)的出現(xiàn),加強(qiáng)皮膚的真皮層。

  檸檬

  檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助于保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細(xì)菌,防止細(xì)菌引發(fā)的痤瘡。

  紫甘藍(lán)

  紫色甘藍(lán),含有和同為紫色的藍(lán)莓一樣的花青素,這種植物營養(yǎng)素有助于減少皺紋,抑制色素過度沉著。紫甘藍(lán)的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時,紫甘藍(lán)還包含有助排毒的蘿卜硫素,能幫助清除導(dǎo)致細(xì)紋產(chǎn)生的毒素。

  南瓜籽

  富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪,能促進(jìn)肌膚愈合,滋養(yǎng)、修復(fù)肌膚,并保持皮膚潤澤的南瓜籽,是不容錯過的美容佳品。當(dāng)你出現(xiàn)肌膚損傷,南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。

  夏季美容護(hù)膚小常識

  及時洗臉

  夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及時清除表面“垃圾”,就會堵塞毛孔,引起粉刺、暗瘡,每天洗臉2次,并可根據(jù)情況適當(dāng)增加磨砂膏的使用次數(shù),至少做到一周對皮膚進(jìn)行一次大清掃,徹底去除老化的表皮細(xì)胞,讓新生的皮膚顯露在外。

  不宜用冷水洗臉

  由于夏季十分炎熱干燥,美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉,用涼水洗臉總是很涼爽,也更舒服,然而,卻危機(jī)重重。實(shí)際上,用冷水洗臉會嚴(yán)重刺激皮膚的毛孔的收縮,令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中,因此,久而久之,肌膚就更容易出現(xiàn)過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題,小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉,可以更好地保護(hù)皮膚免受損傷。

  去角質(zhì)不可過于頻繁

  夏季對于肌膚護(hù)理工作,去角質(zhì)可不能過于頻繁哦,實(shí)際上,夏季的肌膚相比冬季來說,要脆弱得多,如果這時候頻繁去角質(zhì),會令很多細(xì)菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層,從而令肌膚變得更薄、更脆弱,也很容易引發(fā)皮膚感染,所以,在夏季美眉們?nèi)ソ琴|(zhì)的護(hù)膚工作要適當(dāng),可以每個月進(jìn)行一次就好。

  補(bǔ)充水分

  夏季溫度高,皮膚水分極易蒸發(fā),所以夏天的肌膚一般都缺水,為了保持皮膚的滋潤,要補(bǔ)充足夠的水分,在使用保濕類的護(hù)膚品的同時,更要多喝水,這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

  注意防曬

  防曬也是夏季里要特別注意的,畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌,但過強(qiáng)的紫外線。可以破壞皮膚的細(xì)胞,引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血,甚至細(xì)胞水腫、滲出,導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里,長時間的紫外線照射,使皮膚本能的防御功能增強(qiáng),大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層,以抵抗紫外線的照射,這導(dǎo)致皮膚變得較黑,即所謂“曬黑了”。

  夏季化妝宜清爽淡妝

  出門在外,當(dāng)面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈,以利于晚間皮膚的呼吸。


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