女人的生理周期會令女人煩惱不已，女人每個月總有那么幾天和“大姨媽”糾纏不清，當然這也是正常的生理狀況。那女性經(jīng)期皮膚差，容易長痘和皮膚暗黃怎么辦呢?下面學習啦小編告訴你如何在經(jīng)期進行美容護膚，一起來看看吧。

　　經(jīng)期美容護膚小竅門

　　一、油脂分泌多要認真清洗

　　月經(jīng)期間，是不是覺得自己的臉比平常的要油很多?這個時候不做好清潔，就有可能長痘痘哦!清潔不是說讓大家去油，而是溫和地將臉上多余的油脂清洗掉，洗面奶不要選擇那么強效的，因為過度控油反而會讓皮膚更加油膩。使用保濕的洗面奶，認真清洗臉部每一個部位，然后清水洗干凈就可以了。

　　二、面膜還是要敷的

　　有些人說月經(jīng)期敷面膜怕不好，其實這是錯誤的觀念!月經(jīng)期如果怕涼，將面膜放在溫水里面泡一下，然后再敷就好了。敷的時候不要敷太久，10分鐘是最好的，因為冬季面膜的水分揮發(fā)的快，大家不能敷到干了才拿下，那樣臉部的水容易被吸干哦!

　　三、做好補水是最重要的

　　經(jīng)期最容易出現(xiàn)的就是缺水的問題，如果過度干燥的話就容易造成皮膚衰老，所以補水就是最重要的。這段時間要把補水放在第一位，每天洗完臉之后，涂抹上補水的精華和乳液，讓肌膚保持在一個平衡的水潤狀態(tài)，這樣就不會有什么問題了。

　　女人經(jīng)期美容護膚小秘訣

　　經(jīng)期美容護膚小竅門一：溫和潔面

　　經(jīng)期如何護膚呢?女人經(jīng)期該怎么保養(yǎng)皮膚才能減少問題肌膚的產生呢?在經(jīng)期的時候肌膚是比較敏感脆弱的，而此時的肌膚也比較容易出油粘膩，但是小編建議還是選擇溫和的潔面產品潔面，另外一定不要選擇在經(jīng)期的時候來進行去角質工作。同時最好是不要化濃妝，這樣會給肌膚造成負擔和引起各種問題肌膚的產生。

　　經(jīng)期美容護膚小竅門二：肌膚保濕補水尤為重要

　　經(jīng)期肌膚體內的激素非常不穩(wěn)定，肌膚問題也非常容易隨之產生，經(jīng)期的時候肌膚非常容易干燥缺水，如果臉部干燥起皮的話可以敷補水面膜來進行肌膚急救，但是記得敷完面膜以后還需要做好基本的護膚工作幫助肌膚更好的補水鎖水。

　　經(jīng)期美容護膚小竅門三：食療護理

　　其實在經(jīng)期的時候最需要注重的就是食療護理。經(jīng)期的時候盡量多攝入維生素B、鎂以及鐵，小編建議可以多吃香蕉、動物肝臟等食物促進肌膚新陳代謝，多喝開水喝補充蛋白質。另外喝點紅糖水是非常有益女性健康的哦。

　　護膚的洗臉方法

　　第一步

　　用溫水濕潤臉部

　　洗臉用的水溫非常重要。有的人圖節(jié)省時間，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水，自來水這樣的水質已經(jīng)開始殘害臉部肌膚了。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　第二步

　　用潔面乳充分起沫

　　無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當然干性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不會打起大量泡沫的，只需要在手心均勻打開，再涂抹臉上。

　　第三步

　　輕輕按摩15下

　　把泡沫涂在臉上以后要輕輕由下往上打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。

　　大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

　　第四步

　　清洗潔面乳

　　用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

　　第五步

　　檢查發(fā)際

　　清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實就是忽略了這一步。

　　第六步

　　冷水撩洗20下

　　最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。(注：敏感肌膚因為皮膚角質層薄，第六步可以省略)

　　照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。

　　這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發(fā)現(xiàn)你膚質在慢慢改善。

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