吃薏米可以美白嗎
大家都知道吃薏米可以達到養(yǎng)生的效果,但對于它的美白美容效果卻不了解,其實它也是可以美白的哦!下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃薏米可以美白嗎的內(nèi)容,希望對大家有用。
吃薏米可以美白嗎
功效一:薏米可美白肌膚,使肌膚更潤滑
礦物質(zhì):舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。
維他命B群:抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素:防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
薏仁脂:促進新陳代謝,讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
功效二:薏米消水腫,清血解毒
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”,消除水腫的功效堪為兵器榜第一,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺的必備美容品。
功效三:薏米水敷面長效控油
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護膚面膜的秘方,據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實,薏米長效控油效果最值得期待,
方法是:把薏米用礦泉水泡2個小時,然后用水泡紙膜,敷5~10分鐘,可以使肌膚一整天都不出油。
怎么吃薏米可以美白推薦方法
一、薏米杏仁瘦肉美白湯
材料:豬瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少許。
做法:瘦肉洗凈,切片待用。將薏米,杏仁分別用清水洗凈后,用清水浸泡一夜后備用。將瘦肉,泡好的薏米放入砂煲內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲半小時。半小時之后再在鍋中加入杏仁,繼續(xù)煲半小時。根據(jù)個人喜好,加入白糖調(diào)味既可食用。
功效:薏米杏仁揉揉美白湯有健脾祛濕,化痰止咳的功效,還能幫助女性改善肌膚暗沉,提亮膚色,是一款很美味營養(yǎng)的食物。
二、薏米綠豆百合美白粥
材料:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。
做法:將綠豆,薏米加水煮至五成熟。在煮好的鍋里面,再放入百合,然后用文火燜至爛如粥狀,加白糖食用。
功效:這款薏米綠豆百合美白粥能夠清熱解毒,消除煩熱,治療濕疹,當(dāng)然還有美白的功效。適用于面部扁平疣,痤瘡,雀斑,皮膚干燥的人群食用。
三、柑橘銀耳薏米美白羹
材料:水發(fā)銀耳15朵,柑橘2個,薏米50克,冰糖50克。
做法:水發(fā)銀耳去掉黃色根部,用手撕成小塊后用水泡2-3小時。薏米提前用清水浸泡一夜,然后把柑橘瓣掰開。鍋內(nèi)水燒開后,先放薏米煮30分鐘,再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘,最后放冰糖柑橘瓣,轉(zhuǎn)小火煲10分鐘既可。晾涼后放冰箱冷食,口感更佳。
功效:這款柑橘銀耳薏米美白羹能促進新陳代謝,改善膚質(zhì)。
四、薏米蓮子紅棗美白粥
材料:薏米50克,蓮子(去心)30克,紅棗(去核)12枚,粳米50克,紅糖(蜂蜜)適量。
做法:薏米和蓮子先煮爛,再加粳米,紅棗同煮成粥,用適量紅糖(蜂蜜)調(diào)和食用。
功效:這款薏米蓮子紅棗美白粥有潤肺止瀉,健膚美白之功效。