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吃什么美容養(yǎng)顏

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  女人吃的健康,對(duì)皮膚也是有很大幫助的哦。那么吃什么可以美白養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么美容養(yǎng)顏的內(nèi)容,希望對(duì)大家有用。

  吃什么美容養(yǎng)顏

  美容養(yǎng)顏食譜一、西芹牛肉羹

  準(zhǔn)備材料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清1個(gè),料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥、姜、絲各適量。

  操作步驟:

  1、將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。

  2、將鍋燒熱火,然后加入豬油、蔥姜絲煸炒香。

  3、再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后將其攪拌均勻。

  4、最后淋入打散的雞蛋清,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

  功效:美白去斑

  美容養(yǎng)顏食譜二、增白飲

  準(zhǔn)備材料:牛奶200克,西瓜瓤250克,檸檬半個(gè)。

  操作步驟:

  1、西瓜瓤切成方塊,檸檬帶皮切成絲。

  2、將以上材料與牛奶一并放鍋中,煮沸3分鐘后,加砂糖再沸,使糖溶化即可,頻飲。

  功效:和胃潤肺,益氣生津。本膳所用西瓜瓤(即西瓜的食用部分),含磷酸、蘋果酸、糖類、多種氨基酸、蔗糖酶、維生素C等;檸檬,含有機(jī)酸、橙皮甙、黃酮甙、糖類、維生素C等;牛奶,含蛋白質(zhì)、鈣、磷等。故其能嫩膚增白。

  美容養(yǎng)顏食譜三、綠豆百合美白湯

  準(zhǔn)備材料:綠豆、赤小豆、百合各適量。

  操作步驟:

  1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。

  2、大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。

  功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有美白作用。長期食用這款美容養(yǎng)顏食譜,想要白嫩肌膚將不是問題。

  美容養(yǎng)顏食譜四、鮮果雙皮奶

  準(zhǔn)備材料:鮮奶500毫升,白糖150克,蛋白4個(gè),水果適量。

  操作步驟:

  1、將鮮奶與白糖混合后攪拌均勻,蛋清打勻后,加入混合物中。用紗布或?yàn)V網(wǎng)過濾,放在碗中,隔水蒸10分鐘。

  2、放人冰箱冷藏室,冷卻后取出,加入水果碎塊。

  功效:鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚,鎖住肌膚的水分,使皮膚光滑白嫩有彈性,原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋,使皮膚白滑細(xì)嫩。

  美容養(yǎng)顏食譜五、木瓜杏仁奶茶

  準(zhǔn)備材料:杏仁粉60克,木瓜200克,糯米粉25克,牛奶250克,清水100克,冰糖20克。

  操作步驟:

  1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機(jī)打成泥。

  2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

  3、用濾網(wǎng)過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮。

  4、直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中。

  5、小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時(shí)可淋上木瓜汁即可。

  功效:杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類和微量元素,使肌膚紅潤有光澤,杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容,延遲衰老,使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成,達(dá)到美白的效果。

  保濕補(bǔ)水養(yǎng)顏水果:

  一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

  將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。

  二、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

  將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。

  三、檸檬——美白、除皺、抗痘

  檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優(yōu)。

  四、獼猴桃――消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)

  獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。

吃什么美容養(yǎng)顏

女人吃的健康,對(duì)皮膚也是有很大幫助的哦。那么吃什么可以美白又養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃什么美容養(yǎng)顏的內(nèi)容,希望對(duì)大家有用。 吃什么美容養(yǎng)顏 美容養(yǎng)顏食譜一、西芹牛肉羹 準(zhǔn)備材料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清1個(gè),料酒5克,鹽5克,雞精8
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