女生須知的美容小妙招
女生都是愛美的,因此在生活中須知一些美容小妙招,下面學習啦小編為大家整理了女生須知的美容小妙招的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。
女生須知的美容食譜
1、番茄延緩衰老
營養(yǎng)學家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
番茄生吃能補充維生素c。煮熟后食用,所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升,起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
溫馨提示:生吃、熟吃,吸收的營養(yǎng)不同。
2、姜減少色素沉淀
姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內(nèi)后,有很強的抗氧化效果,可防止或減少脂褐素的沉積,預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒,這也是英國人常用的方法。
溫馨提示:不可一次食用過多。
3、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。
此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素c高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。
溫馨提示:葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,連皮吃對女性最好。
4、茶葉防輻射
在中國,茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國,茶葉被譽為“健康之液,靈魂之飲。”
茶中含有的茶多酚,具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達到防輻射的效果,從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉,還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
溫馨提示:睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
5、醋增強皮膚活力
醋的ph值(溶液酸堿性程度數(shù)值)為1.5-2.0,很接近于人體胃酸的ph值1.3-1.8,有調(diào)節(jié)腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。
醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類的研究指出,醋含較高氨基酸,有助抑制人體老化,預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡,能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
溫馨提示:過敏者和低血壓者慎用。
6、菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)
高蛋白、無膽固醇、無淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維……食用菌集中了食品的一切良好特性,具有增強免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。
女生須知的美容小妙招
1、想要皮膚好,正確的洗臉方法也很重要,最好是洗臉的時候用熱水冷水交替洗,交替5,6次,這樣不但可以把臉洗的很干凈,還能緊致皮膚,收縮毛孔哦
2、有時候皮膚干干的缺水了,或者臉上長了痘痘,這些蜂蜜都可以幫你解決哦~皮膚干的話可以用蜂蜜跟水稀釋了涂在臉上,或者做個面膜。長痘痘了可以直接把蜂蜜涂在痘痘上,然后輕輕拍打,把毛囊里的多余油脂給拔出來,這樣痘痘第二天就好了。
3、米飯煮好之后趁熱拿一小團在手里,捏緊,然后在臉上滾,這樣可以很好的清潔美白皮膚。
4、如果皮膚有斑的話,拿一個煮熟的熱雞蛋在臉上滾,堅持做一段時間就會有效果哦。
5、平時經(jīng)常用熱氣熏熏臉,或者打盆熱水,頭伸到盆上,再在頭上蓋條毛巾,這樣熱氣就可以讓毛孔打開,熏了之后洗干凈臉,涂上護膚品,效果特別好。
女生須知的美容小妙招
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