美容養(yǎng)顏五谷豆?jié){的做法與配料
豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質。常喝豆?jié){,可以美白養(yǎng)顏,淡化暗瘡。那么可以自己自制美容養(yǎng)顏的豆?jié){嗎?下面學習啦小編為大家整理了美容養(yǎng)顏五谷豆?jié){的做法與配料的內容,給大家參考,希望對大家有用。
美容養(yǎng)顏五谷豆?jié){的做法與配料
1、黃豆?jié){
材料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
2、花生豆奶
材料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆?jié){
材料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
做法:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
4、芝麻黃豆?jié){
材料:豆?jié){70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
5、五豆豆?jié){
材料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
做法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
6、枸杞豆?jié){
材料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
做法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
五谷豆?jié){的做法
清涼五谷豆?jié){
配料:干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。
制法:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機杯體內,愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調入白糖,也可用冰糖。
功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養(yǎng)、消暑佳品。
五豆豆?jié){
用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。
制法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用。
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟即成。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
五豆紅棗豆?jié){
用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。
制法:1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用。
2、將紅棗洗凈去核。
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網罩中,杯體內按規(guī)定加入清水,接通電源十幾分鐘,五豆紅棗豆?jié){就做好了。
功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。
枸杞豆?jié){
用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
黃豆豆?jié){
用料:黃豆70克、水1200毫升。
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用。
2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
紅棗枸杞豆?jié){
用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時。
2、將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用。
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆?jié){機,十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管
美容養(yǎng)顏五谷豆?jié){的做法與配料
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