現(xiàn)代人的社會壓力越來越大，壓力大很容易導致衰老。那么煲什么湯可以美容養(yǎng)顏呢?接下來學習啦小編為你分享一下煲什么湯美容養(yǎng)顏，一起來看看吧。

　　美容養(yǎng)顏的做法

　　1、養(yǎng)顏雞湯

　　材料：

　　冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。

　　做法：

　　1、雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。紅棗去核備用，冬瓜切塊。

　　2、把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個小時，然后再加入冬瓜煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　2、養(yǎng)顏蘆薈甜湯

　　材料：

　　大品種的蘆薈一條、羅漢果1粒、白木耳/銀耳數(shù)朵(預先浸泡軟后)、去核紅棗50g、龍眼乾100g、水1500ml以上、石蜂蜜塊糖適量/也能片糖后白糖取代、蜜棗兩粒

　　做法：

　　1、蘆薈洗凈去皮切片(切丁小塊也行)

　　2、將水和掰開的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉(zhuǎn)入小火。

　　3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時以上。

　　4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開蓋下糖即可。

　　小訣竅

　　1、待涼后進冰箱冷藏更佳。

　　2、切記蘆薈削皮后不能再洗水因為會分泌出更多粘液使難以進行切片步驟。

　　3、以上配料數(shù)量隨自意自行加減。

　　3、抗氧化養(yǎng)顏湯

　　材料：

　　西紅柿一個，雞蛋兩個，油，鹽，糖

　　做法：

　　1.把鍋，西紅柿洗干凈，開火，等待鍋熱的同時切西紅柿

　　2.西紅柿切好，鍋也熱了，放油，油熱放西紅柿放鹽翻炒片刻，放熱水，這樣炒過的西紅柿激出的湯比較好喝

　　3.水開后打進雞蛋，放點糖，雞蛋熟，湯也好了

　　小訣竅

　　近年來，研究證實番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，美容護膚，治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效

　　美容養(yǎng)顏粥有哪些

　　美容養(yǎng)顏粥一、山藥枸杞粥

　　材料：山藥50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。

　　做法：

　　1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝干水份。

　　2、然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

　　3、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮。

　　4、直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。

　　功效：此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。

　　美容養(yǎng)顏粥二、茉莉花粥

　　材料：粳米100克，茉莉花10克。

　　做法：

　　1、首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開。

　　2、然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據(jù)個人口味加入冰糖等調(diào)味品。

　　功效：所謂人比花嬌，常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報色，而且喝起來的味道十分爽口，特別是對皮膚干燥的人更建議多食用。

　　美容養(yǎng)顏粥三、蓮子龍眼粥

　　材料：蓮子30克，芡實30克，米仁50克，龍眼肉8克。

　　做法：

　　1、將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水500毫升，微火煮1小時。

　　2、用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與粥同吃。

　　功效：補血潤膚，美白養(yǎng)顏。

　　美容養(yǎng)顏粥四、黑木耳紅棗粥

　　材料：黑木耳、紅棗、大米、冰糖各適量。

　　做法：

　　1、將黑木耳放入溫水中泡發(fā)，擇去蒂，出去雜質(zhì)，撕成小片。

　　2、大米用水沖干凈，浸泡。

　　3、鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。

　　4、水煮開后，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。

　　5、大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

　　功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。