男士美容養(yǎng)顏除了日常生活中的肌膚護理外，食物保養(yǎng)也很關鍵。接下來學習啦小編告訴你男士美容方法養(yǎng)顏吃啥，希望對你有用。

　　簡單有效的男士美容方法

　　白醋洗臉

　　每天早上洗臉時，取適量白醋放到洗臉水中混合調(diào)勻，然后用混有白醋的水清潔臉部，這種美白方法非常的簡單，只要堅持一段時間，就能快速達到美白的效果，值得一試哦。

　　牛奶敷面

　　準備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鐘，潔臉后用熱毛巾敷臉，然后用手指把牛奶打圈涂抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，堅持使用幾次，你就會發(fā)現(xiàn)臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。

　　蜂蜜敷面

　　取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然后涂抹在臉上，大約15分鐘后用清水清洗干凈。這款面膜經(jīng)濟、實用，美白效果非常的不錯，建議各位男生試試。

　　白果仁汁敷面

　　根據(jù)個人所需的量準備一些白果仁，放到榨汁機里榨成汁，取出汁液，把其直接涂抹在臉上，大約30分鐘后用清水洗凈。經(jīng)常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。

　　珍珠粉敷面

　　準備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純凈水調(diào)和，攪勻成糊狀，直接涂抹在臉上，大約20分鐘后，再用清水清洗干凈。這種方法不僅可以快速美白，同時還能起到祛斑的作用。

　　男士美容方法養(yǎng)顏食療方法

　　枸杞酒釀蛋

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產(chǎn)生有利于皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進營養(yǎng)成分的吸收，食用后的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。

　　操作方法：煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

　　溫馨提示：鵪鶉蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好。

　　木瓜紅棗蓮子蜜

　　木瓜是盡人皆知的美膚養(yǎng)顏，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了滋補身體的作用。

　　干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

　　溫馨提示 ：食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

　　花生芝麻糊抗衰老

　　花生與黑芝麻是抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝。

　　制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

　　男士護膚技巧

　　每天洗一次臉

　　因為洗臉很容易讓肌膚內(nèi)的水分流失，所以每天只需要在晚間回家后洗一次臉就好了，洗干凈一整天的灰塵就完成了，早晨只需要用溫水洗臉不要用潔面乳，另外洗面奶可以選擇含蜜糖、牛奶和維生素E成分的。

　　潔面后要及時補水

　　洗完臉后一定要及時的補水，最好選擇補水能力強大而且比較清爽的爽膚水，輕輕拍打進肌膚內(nèi)，然后再涂抹上一層保濕霜，這樣可以鎖定水分在肌膚內(nèi)，讓你的肌膚水潤細嫩。

　　濕毛巾敷臉

　　這個方法來自皮膚科的醫(yī)生，在洗完臉后可以用很濕潤的毛巾來敷臉，尤其是曬后覺得很干燥的肌膚，用涼毛巾冷敷2分鐘后取下就可以了，補水舒緩的效果非常強哦，另外如果加上幾滴精油的話，效果會更加好。

　　補水的妙招就是每天洗臉，補充水分，用爽膚水，還有就是濕毛巾敷臉都可以補水的!不光女人愛美男人也愛美的!男士美容就不稀奇啦!為了男人女人的美每天補水吧!

　　皮膚的保養(yǎng)每時每刻都不能松懈，一旦松懈，皮膚的質(zhì)量就會降低，這大大影響了人們的顏值。對于男性來說，皮膚的保養(yǎng)也十分重要。男人如何在自己疲憊的時候醒膚呢?有三個妙招，可以幫助男人醒膚，一起看看吧!

　　倒立醒膚你試過嗎

　　春困秋乏是自然定律，每天早上與被子的癡纏會讓一天都無精打采，此時不如試試倒立，對醒膚有不錯的效果。移動一下身體，面部向上時把頭伸出床沿，使頭自然下垂，30秒一次，做兩組。或許你不知道，倒立能夠加快血液的循環(huán)喚醒沉睡的細胞，激活的細胞帶來的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。

　　須后護理

　　除了清潔面部之外，剃須也是男士們天天要面對的護理工作。在干燥的春天一個干凈的剃須，并不證明剃須就是完美的。須后護理能夠給肌膚消炎修復，預防沒有保護屏障的肌膚受損和松弛。光滑的下巴，緊實的肌膚，清爽的面龐，清爽男人味是勝在須后護理!早上肌膚表皮處于惺忪狀態(tài)，配合潔面產(chǎn)品后毛孔得到放松和深層潔凈，剃須更輕松從容，減低受損發(fā)炎的機會。

　　敷一個水膜5分鐘

　　生活中千萬要記得給肌膚補水，早起進行過一系列的醒膚程序過后，這時候泡一個紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤敷在面部，5分鐘的時間，絕對會讓你的肌膚大大提升一個等級。其實為肌膚敷一個水膜，已經(jīng)代替了基礎護膚的第二部--爽膚水的護膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個棉被一般，會比正常使用化妝水營養(yǎng)的吸收度更加好。

　　一次暢快的沐浴就好比一次暢快的運動一般，不但會讓皮膚得到一定的刺激，同時還可以讓身體處于放松的狀態(tài)。因此，建議男性朋友要想醒膚更徹底，每天的沐浴時不可缺少的，而且經(jīng)常洗澡還可以利于身體健康哦!