生活中美容方法有哪些
護膚是每個女孩最關心的，那么在生活中要如何美容護膚呢?接下來學習啦小編為你分享一下生活中美容方法有哪些，一起來看看吧。
生活中的美容方法
1、吹口哨美容法：
吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之
效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項“健身活動”。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏
力、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味菜大有脾益。能補氣固腎、健脾燥濕，
達到平衡機體功能的目的?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，
可供選擇。
3、最佳湯肴——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補足水分，
一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻后再喝)，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和
保護心臟的功效，最適合與男子。
4、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，
關鍵在于選準補品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養(yǎng)料，而且能防疾療
病。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適
合體內有熱、上火的人食用。
5、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不
是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據(jù)英國
專家的實驗表明，熱茶的降溫能力**超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳營養(yǎng)素——維生素E：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維
生素E莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧
與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素 E在麥芽、麩皮面
包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。
7、最佳運動——游泳：游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體
內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對心血管有益，被譽為“血管體操”游泳
還能削減過多的體重，受到健美之效。
8、最佳服色——紅色：奧妙在于紅色可見光波最長，可大量吸收紫外線，
保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色此種功效較弱。
9、最佳取涼“設施”——扇子：從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。
扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代化降溫設備所無法
比擬的。搖扇是一種運動，可鍛煉肢體，預防中風的意外之效。
10、告別黑眼圈，大睡美容，睡眠時間一定要保證，疲勞是黑眼圈的罪魁禍
首，美容覺的黃金時間
間是22︰00~23︰00，最佳起床時間是5︰00~6︰30。
生活美容小技巧
1、蜂蜜潤唇
各位美眉們，你們知道嗎?全世界名媛們最喜歡的滋潤唇部肌膚方式不是各種昂貴的潤唇膏，而是用蜂蜜潤唇，效果非常的好。由于蜂蜜在生活中的用途非常廣泛，用來食用、美容，而蜂蜜最好的護膚效果是潤唇，唇部肌膚非常的脆弱，蜂蜜用來潤唇能夠起到非常強的滋潤作用，保障唇部肌膚不干燥、不起皮，持久滋潤、保濕。
2、食鹽水去死皮
美眉們在去死皮這個問題上都有著自己的方法，但是專賣店里的去死皮產品多半都含有較多的化學成分，當然沒有純天然的好了，純天然的材料去死皮也有很多種，而在這其中要當屬食鹽去除死皮的效果最好了。將適當?shù)氖雏}放入溫水中，混合后用來洗臉，每半個月一次，去死皮的效果非常好，同時還有去油的作用，令肌膚更加干凈和清爽。但是，這其中需要注意的是，食鹽要盡量融合在溫水當中，而不是直接涂擦在臉上，這樣會傷害肌膚細胞組織，從而失去了去除角質的作用。
3、雞蛋清除皺
雞蛋清作為美膚的原材料之一，其最大的護膚作用是幫助肌膚除去多余的皺紋，使面部更加煥發(fā)光彩。用法也是非常簡單的，直接將雞蛋清取出，直接涂抹在肌膚上，待風干后，再用溫水清洗干凈，每周堅持一到兩次，一段時間以后，你便會發(fā)現(xiàn)惱人的皺紋都不見了。另外，雞蛋清不僅可以涂抹在面部肌膚上，同時還可以涂抹在身體的其它部位肌膚，風干后再用清水洗凈，對于緊致皮膚有很大的幫助哦!
4、綠茶去紅腫
夏日，皮膚很容易被曬得紅腫或者起皮，而此時，綠茶就起到了很好的保護皮膚的作用，將綠茶放進冰箱內，冰鎮(zhèn)一會之后，拿出來直接敷在被曬傷的皮膚處，可以幫助皮膚盡快消除紅腫、恢復健康。
5、檸檬、西紅柿凈白肌膚
檸檬含有豐富的維生素C，對于美白肌膚有著很好的效果。將檸檬切成小片直接敷在面部肌膚上，肌膚可以吸收到檸檬中的維生素C，從而起到凈白美膚的作用，去除肌膚斑點和雜質。同時，也可以選擇將檸檬榨汁，然后涂抹在面部肌膚上，有著同樣的滋潤凈白的功效。與檸檬有著相同美膚作用的就是西紅柿了，西紅柿要榨成汁來涂抹在面部皮膚上，美白凈斑效果絕對沒話說。
生活美白的小妙招
1、淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮，。注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。
2、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5----6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。
3、吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩。
日常習慣助美白：
1.要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3.每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
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