內服美容祛斑養(yǎng)顏的方法
祛斑美容方法多種多樣,總體上大致分為兩類,一是外敷類型,另一個則是內服。那么你知道內服美容祛斑養(yǎng)顏的方法嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你內服美容祛斑養(yǎng)顏的方法,歡迎閱讀。
內服美容祛斑養(yǎng)顏的方法
內服去斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點,這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種谷類食物等。
一、牛奶燕麥去斑法
材料:牛奶一杯、燕麥片一包、玉米粉兩勺。
做法:
1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗里,調成糊狀。
2、在鍋內放入約4碗水,把燕麥片放進去,直至煮熟。
3、再將玉米糊倒入煮熟的燕麥片鍋里,用勺子不停的攪拌。
4、3-5分鐘,待冷卻即可食用。
功效:
1、牛奶中含有豐富的蛋白、維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,能美白肌膚,使皮膚變得有光澤,同時它還含有大量的維生素B2,可以促進皮膚新陳代謝,防止皮膚水分的蒸發(fā),具有補水保濕的功效,能夠去斑以及去痘印。
2、燕麥可以有效促進新陳代謝,降低色素的沉著,起到去斑美白的效果,而且還可強化補水,有效除皺,有著極佳的美容功效,日常多吃燕麥對肌膚很有益,可以使皮膚變得光滑細嫩哦,效果還很明顯呢。
二、黃瓜粥助去斑
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:
1、大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
2、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
3、一日二次溫服,可以潤澤皮膚、去斑、減肥。
功效:
1、現(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
2、經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
三、黑木耳紅棗湯去斑法
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:
1、將黑木耳洗凈,紅棗去核。
2、加水適量,煮半個小左右后取出。
3、每日早、晚餐后各一次。
功效:
1、本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
2、黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
維生素C美容技巧
口服維生素C美容
如果想要利用維生素C美容但是又比較懶的話,那么就可以直接每天服用維生素C片,一天的攝取量不超過100毫克就可以了。平時還可以多吃新鮮的水果,為身體補充維生素和各種營養(yǎng)物質,這個方法只要長久堅持的話,也會讓皮膚越來越白皙,色斑也會逐漸變淡。
維生素C洗臉美容
維生素C片不能直接涂在臉上,不然對皮膚的刺激性很大,所以我們就可以用維生素C含量非常豐富的檸檬或者橙子等水果代替。將新鮮的水果榨汁后,準備一盆清水,倒入少量果汁,攪勻后,就用來洗臉,一邊洗臉一邊配合適當?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩,讓面部皮膚可以充分的將維生素C及營養(yǎng)吸收進去。洗完臉后,最后用清水再沖一下就可以了。
維生素C面膜美容
蜂蜜維生素C面膜美容
將新鮮的檸檬榨汁,取適量的蜂蜜,滴入幾滴檸檬汁到蜂蜜里,攪拌均勻,然后涂到以及洗干凈的臉上,涂勻后,靜敷十五分鐘,就用溫水洗掉,最后擦干水漬涂上護膚品即可。用這個方法不僅可以滋潤肌膚,還可以美白肌膚,長期堅持用還能起到祛斑的效果。
酸奶維生素C面膜美容
將新鮮檸檬榨成檸檬汁,然后滴幾滴在酸奶中攪勻,洗臉后將酸奶均勻的涂到臉上,等待十五分鐘,就用溫水將面膜清洗干凈。用這個方法敷面膜,不僅可以讓美白的效果更好,還可以軟化角質,讓皮膚變得更加的嫩滑柔軟。
維生素C美容要注意什么
維生素C美容要適當稀釋
維生素C片不建議直接用于臉上,不然很容易刺激皮膚,用久了還可能讓皮膚變黃。所以要外用維生素C美容的話,最好是用檸檬或者柑橘類維生素C含量豐富的水果代替,但是這類水果酸性也比較強,不可以直接用于臉上,必須用大量水稀釋,這樣才能在美容的同時保證皮膚的安全。
維生素C美容盡量晚上用
除了口服維生素C以外,其他外用維生素C美容的方法都最好是晚上用。因為這些富含維生素C的水果中,還含有光敏感的果酸,遇到陽光以后就會發(fā)生反應,導致皮膚變黑。而晚上使用維生素C的話,夜間皮膚的吸收能力和修復能力都會提高,所以使用后的效果也會更好。
排毒美容食譜
排毒美容食譜一:紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許
做法:
1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。
2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。
吃法:晚餐時食用,配合清淡飲食。
排毒美容食譜二:土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高,是極好的保健排毒食譜。
材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許
制作:
將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法:
當早餐或者晚餐飲用。
另外,女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦,美白淡斑的效果是可以看得見的。
猜你喜歡:
內服美容祛斑養(yǎng)顏的方法
上一篇:食物美容方法是什么
下一篇:醫(yī)學美容祛斑方法