愛美之心人皆有之，為了美麗一定要做到的事情有很多，非常重要的一件事就是要讓自己瘦下來，因為這個時代是以瘦為美的，那么你知道怎么美容瘦身嗎?不如就來看看學習啦小編為你推薦的美容瘦身湯。

　　美容瘦身湯

　　1.燕窩蜜棗湯

　　燕窩25克用清水泡開，之后去掉雜質，之后用蜜棗15克去掉核，之后放入鍋內加入適量的清水，先大火煮沸，之后轉為小火慢慢的燉，一直等到蜜棗熟爛，之后加入適量的紅糖，攪拌一下，這款湯不僅僅具有非常好的和胃養(yǎng)顏的功效，而且還具有去除皺紋，美容的效果，并且因為熱量比較的低，減肥功效也是相當?shù)牟诲e的哦。

　　2.金鶯羹

　　銀耳25克用清水泡開，紅棗15克去掉棗核，將銀耳和紅棗一起放在鍋內，一起煮三十分鐘，之后在放入陳皮6克，再煮十分鐘，之后加入冰糖適量，打入雞蛋一個攪拌均勻，這樣放涼之后就可以食用了，這款粥擁有熱量不多，而且美容效果十分明顯，具有去除皺紋，去除斑點的功效，長期的食用可以使得你皮膚白皙，富有彈性。

　　3.果紅湯

　　山楂15克，金銀花5克放在一起加入適量的水，煮20分鐘，之后濾掉渣子，將汁液放入鍋內，加入赤小豆200克一同煮，直至紅小豆熟爛為止，之后加入適量的冰糖進行調味，這款湯不僅僅香甜可口，而且美容效果非常好，而且熱量含量比較的低，具有不錯的瘦身效果，長期的食用這款湯瘦身美容效果會更加的好。

　　美容瘦身小妙招

　　1、長期扎馬尾易致斑禿或脫發(fā)：梳辮子扎得過緊會導致脫發(fā)。專家建議女性要少扎馬尾，換各種發(fā)型;

　　2、瘦腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿;

　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　4、秀發(fā)修護：洗發(fā)后將橄欖油涂于頭發(fā)用發(fā)套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭發(fā)鱗片;

　　5、最新瘦腰食譜：赤小豆粥。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用;

　　6、餐前飲黑豆奶可減肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌癥和肥胖;

　　7、唇部護理：嘴唇翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好;

　　8、打理蓬松卷發(fā)：選用含杏仁油的護理液，因為杏仁精華更易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內部進行修補;

　　9、秋季護膚：善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環(huán)，軟化角質;

　　10、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水涂在下半身更能獲得理想的效果;

　　11、肌膚去痘?。河谜渲榉奂舆m量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

　　12、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚;

　　13、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍;

　　14、肌膚控油：飲食方面，適當?shù)匮a充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類;

　　15、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘后洗凈，潤白皮膚、減淡雀斑色素，尤適油性皮膚;

　　16、糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用;

　　17、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出，水果并非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪;

　　18、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護膚品，否則易刺激肌膚;

　　19、常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數(shù)下降40%;

　　20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，二者結合食用會使肌膚白皙透亮。

　　美容減肥小竅門

　　1、黃瓜

　　說到既能美容又能減肥的食物，首先我們想到的就應該是黃瓜，因為黃瓜不僅僅可以幫助我們美白皮膚，同時另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內的多余水分，從達到減肥的效果。所以說黃瓜是美容減肥的不二之選，吃的時候可以幫助我們減肥，平時把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達到美容功效。

　　2、蜂蜜

　　當然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能減肥的，那就是蜂蜜，蜂蜜我們都知道，對于我們女性朋友是有美容養(yǎng)顏的功效，另一方面方面可以加速腸胃的蠕動，排出一些體內的有害物質和多余物質，所以說一定意義上也是可以幫助我們減肥的。

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