吃什么豐胸美容
飲食豐胸是最天然、無(wú)副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營(yíng)養(yǎng)?吃什么食物可以美容豐胸?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你吃什么豐胸美容,歡迎閱讀。
豐胸美容的食物
1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn),因?yàn)楦缓S他命C的食物,可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物,因?yàn)楹S他命A的食物,有利激素的分泌。
6.含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等,可有助于激素的合成。瀟雪推薦:六種經(jīng)典滋補(bǔ)美味火辣雙峰。
7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時(shí)達(dá)美容和豐胸的作用。
8.連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿,便能達(dá)用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質(zhì)的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發(fā)育。
10.多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。
日常生活豐胸的方法
一、給胸部所需營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明,女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。要知道,胸部是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外,要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。
二、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸,因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣,一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過(guò)小,會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過(guò)小會(huì)讓胸部縮水,胸罩過(guò)大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。另外,隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化,女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化,胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。經(jīng)常穿著過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí),也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,讓血管阻塞,對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。
方法:同時(shí)備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時(shí),佩戴合適的胸罩。
小貼士:合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸圍,并按摩一下腋下淋巴結(jié)。
三、給胸部自然動(dòng)力
適度鍛煉胸肌,讓胸部脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉,使胸部線條會(huì)隨之變得更挺。
方法:最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是———雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次,上上下下的運(yùn)動(dòng),可使胸部肌肉上提。
小貼士:運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩,這樣才能有效保護(hù)胸部,使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
四、給胸部適當(dāng)?shù)拇碳?/p>
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來(lái)越干,使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。洗澡后,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強(qiáng)胸部彈性
方法:蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,以冷熱水交替的方式,對(duì)胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環(huán)。
小貼士:沐浴同時(shí)祛除胸部老化角質(zhì),能使膚質(zhì)更加緊實(shí)。
五、讓胸部二次發(fā)育
根據(jù)眾多女性的豐胸實(shí)戰(zhàn)來(lái)看,豐胸產(chǎn)品的確是要比其他的方法有效,那些運(yùn)動(dòng)按摩之類的方法總是需要女性經(jīng)過(guò)很久很久的時(shí)間以后,才會(huì)看到比較明顯的效果,非常緩慢。
豐胸真要做到胸部增大而不回縮,胸部就一定要是從自身發(fā)育出來(lái)的。而促進(jìn)自身的發(fā)育是需要時(shí)間的,一方面要調(diào)節(jié)身體激素水平,另一方面要使乳房乳腺細(xì)胞得到修復(fù),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果只是追求效果快,乳房增大的越快,就越可能會(huì)有反彈的現(xiàn)象,往往得不償失。
美容豐胸食譜
蝦仁絲瓜湯
材料:絲瓜一條,大蝦仁,姜片,蒜頭,橄欖油,醬油,淀粉,食鹽,味精等各適量。
做法:1、將絲瓜削皮,切成條狀備用,將大蝦仁洗干凈后用牙簽?zāi)c泥,用鹽,醬油,蒜頭,淀粉調(diào)勻,腌半個(gè)小時(shí)左右。
2、在炒菜鍋里加上少量的橄欖油,將姜片爆香,放進(jìn)絲瓜,炒到八分熟。
3、加入適量的開水,放進(jìn)蝦仁,煮十幾分鐘后,蝦仁熟后,最后加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。
提示:絲瓜含有豐富的維生素,而且具有促進(jìn)胸部豐滿,維持美好胸形和彈性的作用,加上姜絲一起煮的話,可中和絲瓜偏涼的物質(zhì)。
對(duì)蝦通草湯
材料:對(duì)蝦兩只,通草,絲瓜絡(luò)等各適量。
做法:將材料中的三種食材,加水煎湯,再加入姜和適量的鹽就可以了。
提示:此湯通調(diào)乳房氣血,適用于乳房健美,使乳房豐滿,蝦肉有通乳抗毒,益氣滋陽(yáng),通絡(luò)止痛,開胃化痰的功效。
鹿肉芪棗湯
材料:鹿肉,黃芪,大棗,鹽,生油,肉湯等各適量。
做法:1、將鹿肉洗干凈后切成片,大棗去核,黃芪洗干凈。
2、鍋內(nèi)加上適量的水和鹿肉,大棗,黃芪,鹽,生油,肉湯等一起煮,去黃芪。
提示:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣,溫腎的功效,對(duì)腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇,對(duì)那些經(jīng)常手腳冰涼的人也有很好的調(diào)理作用,此湯能補(bǔ)益氣血,豐乳健胸,適用于虛芝,體形消瘦,乳房發(fā)育不良者食用。
豬胰薏米湯
材料:豬胰臟,薏米,淮山藥,荸薺,黃芪,生地黃等各適量。
做法:1、將豬胰臟洗干凈后切成塊,荸薺去皮切成兩半。
2、把處理好的兩樣食材與薏米,淮山藥,黃芪,生地黃(用紗布包好)一起放在鍋里加水煮開,煮到豬胰臟熟了為止,最后把藥包去掉就可以食用了。
提示:此湯能健脾胃,助消化,養(yǎng)肺潤(rùn)燥,養(yǎng)顏,經(jīng)常食用可促進(jìn)乳房發(fā)育,同時(shí)此湯對(duì)糖尿病也有很好的治療作用。
當(dāng)歸羊肉湯
材料:當(dāng)歸,生姜,羊肉等各適量。
做法:1、將羊肉洗干凈后切成塊,生姜也切成片備用。
2、羊肉,生姜和當(dāng)歸一起放在沙鍋內(nèi),加適量的水煮至羊肉熟為止,把當(dāng)歸和姜去掉就可以喝湯了。
提示:羊肉性溫?zé)?,具有補(bǔ)氣滋陰,暖中補(bǔ)虛,開胃的功效,此湯能益氣養(yǎng)血,溫中補(bǔ)腎,適用于乳房發(fā)育不良的人食用。
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