月經期間吃什么豐胸，每個月的那幾天都會讓女孩子的心情變得十分煩躁，那么經期怎么樣保健呢?現在就讓學習啦小編告訴你經期吃什么美容豐胸，歡迎閱讀。

　　經期美容豐胸的食物

　　1、木瓜牛奶

　　前文中有講到，木瓜有助于胸部的發(fā)育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

　　2、酒釀蛋

　　月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　3、種子、堅果類食物

　　黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　維他命A食物

　　含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

　　4、維他命B群食物

　　維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　5、富有膠質的食物

　　如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　6、中醫(yī)豐胸藥膳

　　中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達成豐胸、美白效果。

　　藥膳是中醫(yī)調理身體的一個重要方法。發(fā)育時期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調理氣血，還能美容護膚。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

　　經期按摩美容豐胸的技巧

　　鷹窗穴

　　位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。

　　經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中沖擊肋間神經和胸前神經。

　　乳根穴

　　位置：乳頭中央直下一肋間處。

　　經屬：足陽明胃經，豐胸。

　　壇中穴

　　位置：體前正中線，兩乳頭中間。

　　經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。

　　按摩方法：

　　以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

　　4理氣健胸操

　　(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

　　(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推

　　(3)順著乳房四周由內而外打圈按摩

　　(4)最后由下往上按摩至頸部

　　注意事項：每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。

　　經期美容豐胸食譜

　　一、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯

　　材料：

　　銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

　　做法：

　　1、提前將銀耳泡于冷水中，大約六小時左右，摘取銀耳尾端蒂，將剩下的部分加入水，小火煮上4個小時

　　2、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

　　二、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯

　　適合于血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，臉色更加紅潤、健康。

　　材料：

　　黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

　　做法：

　　加入適量的水進入鍋中，然后將黑木耳和紅棗同時放入，煮熟為止，然后再加入少許白糖即可。

　　豐胸吃法：

　　1、月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

　　2、肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。

　　3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現腹脹。

　　4、建議少加白糖，最好不加

　　三、紅棗豐胸之蓮子紅棗湯

　　材料：

　　干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法：

　　1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。

　　2、然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

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