女人的臉色一旦暗淡無光，那是想美也美不起來了。那么臉色暗淡無光怎么調(diào)理呢?最重要的還是得對癥下藥，下面是學習啦小編為大家整理的導致臉色暗黃的原因以及應對措施相關資料，供大家參考!

　　導致臉色暗黃的原因以及應對措施

　　1、長時間熬夜導致臉色暗淡無光

　　隨著夜生活的不斷豐富，長期熬夜是導致臉色暗淡無光的常見原因。這是因為熬夜會導致身體的肌膚不能獲得足夠的休息時間以及恢復時間，那么毒素就會在身體中不斷的堆積，讓皮膚越來越不健康。

　　針對方法：想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息。

　　2、不注意保養(yǎng)導致臉色暗淡無光

　　想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，讓臉色也一天比一天暗黃。

　　針對方法：除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放松心情以及護膚的手段。

　　3、皮膚天生遺傳導致臉色暗淡無光

　　有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。

　　針對方法：這個時候，只要身體健康就好了，事實上并沒有其它的有效方法。

　　4、肝病所導致臉色暗淡無光

　　專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚發(fā)黃。一般導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

　　針對方法：如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么應該立即到醫(yī)院接受檢查以及治療，避免病情加重。

　　5、衰老導致臉色暗淡無光

　　隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現(xiàn)老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現(xiàn)了臉色暗黃的情況了。

　　針對方法：日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。

　　6、抽煙導致臉色暗淡無光

　　專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之后會導致血液的流通出現(xiàn)問題，這就導致臉色出現(xiàn)那暗淡無光的情況了。

　　針對方法：為了能有一個白皙的皮膚，戒煙、戒咖啡是非常有必要的。

　　7、長期暴曬導致臉色暗淡無光

　　如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那么皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗淡無光了。

　　針對方法：想要做好美白工作，那么無論什么季節(jié)，出門都一定要涂抹防曬霜。

　　日常調(diào)理臉色暗黃的方法

　　一、日常飲食調(diào)理篇

　　1、自制零食調(diào)理臉色暗淡無光

　　平時可以去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗;或者準備一些生花生米，偶爾來幾顆;亦或買一袋紅糖回家，對開水喝。因為這三樣食物都有補氣旺血的作用，既解饞又補身。

　　二、吃好的早餐調(diào)理臉色暗淡無光

　　無論是什么時候，早上一定要吃熱的東西，同時營養(yǎng)一定要豐富，但不在多?？梢允菬崛轱嫸?jié){，配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，如果能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝。

　　三、燉湯補身調(diào)理臉色暗淡無光

　　有時間的話，可以多燉一些湯補補身子。Reiko首推的就是烏雞燉藥材，像紅棗、龍眼、山藥、小雞燉蘑菇這些就是不錯的選擇，喝多了你想面色不紅潤都不行!其次，就是豬腳燉花生，其含有豐富的膠原蛋白，可以使皮膚更白皙富有彈性。

　　四、添加輔助品調(diào)理臉色暗淡無光

　　一般好皮膚都離不開水的補充，千萬不要等到渴了再喝，一定要定時定量;另外，最好養(yǎng)成每天喝一杯純牛奶、酸奶或果汁的好習慣，以及多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素，不久你會發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚變得光鮮明亮了。

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