国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容護(hù)膚>

冬季美容小知識(shí)_冬季美容護(hù)膚的技巧

時(shí)間: 桂玲18 分享

  冬季,人體皮膚的水分極易被戶外空氣所吸收,使新陳代謝變得緩慢。眼周由于皮脂腺較少,在這個(gè)季節(jié),很容易產(chǎn)生皺紋。因此冬季要做好美容護(hù)膚,那么冬季如何美容護(hù)膚呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季美容小知識(shí),歡迎閱讀。

  冬季美容小知識(shí)

  大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),冬天一到,皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實(shí),這不光是因?yàn)榧竟?jié)的關(guān)系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺(jué)得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。

  秋冬季洗澡用水不要太燙,也不要大力揉搓。肥皂嘛,堿性太強(qiáng),容易破壞皮膚表層的皮脂,這樣,皮膚就會(huì)變得更加干燥。因此,還是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油之類的,以防止皮膚干燥。

  切忌亂用護(hù)膚品。因?yàn)槎酒ぶ?,容易產(chǎn)生色素沉淀。因此,在卸妝完畢后,要及時(shí)用補(bǔ)水的護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護(hù)膚品,夏、冬季即可用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品了。至于用什么牌子,這就要看你的肌膚而定了。以前我一直推薦別人用倩碧的黃色乳液。結(jié)果,最近我的同學(xué)用了反而皮膚過(guò)敏了,嚇得我再也不敢亂推薦了。

  另外,在秋冬季,由于手部、頭部和頸部都是露在外面的,所以就要戴圍巾,手套和耳套來(lái)起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前,要涂上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。

  最后,也是最重要的,就是食療了。吃些富含維A的食物,因?yàn)槿梭w缺乏維生素A時(shí),皮膚也會(huì)變得干燥。因此,我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的,粘粘的,好喝極了,黃豆豬蹄湯是補(bǔ)充Ve和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會(huì)得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。我有時(shí)候也會(huì)煲一點(diǎn)喝哦,甜湯嘛,女人都愛(ài)喝的。

  冬季養(yǎng)生美容技巧

  第一:增加熱量的攝取

  冬天天氣寒冷,增加熱量的攝取不僅能夠滿足身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),避免出現(xiàn)手腳冰涼的情況,同時(shí)對(duì)于身體內(nèi)排泄系統(tǒng)也具有很好的促進(jìn)作用。隨著天氣的不斷寒冷,我們的內(nèi)排泄系統(tǒng)也會(huì)受到影響,運(yùn)轉(zhuǎn)的速度也會(huì)變慢,這就導(dǎo)致一些甲狀腺素還有腎上腺素等排泄物在體內(nèi)增加。所以說(shuō),冬天應(yīng)該多吃一些能夠增加熱能的食物,同時(shí)適量的多吃一些含有碳水化合物或者是脂肪、糖類的食物,這樣身體才會(huì)越來(lái)越好,排泄物才能夠更好的排出體外,肌膚也會(huì)越來(lái)越好哦!

  第二:多吃富含維生素C的食物

  冬天由于氣候寒冷,導(dǎo)致很多蔬菜等都不適合生長(zhǎng),由于少吃蔬菜飲食單調(diào),很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)維生素?cái)z取不均衡的情況。維生素對(duì)于身體具有非常重要的作用,如果缺少了維生素A、B、C,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘、牙齦腫痛等等情況。

  隨著科學(xué)水平的不斷提高,大棚蔬菜也進(jìn)入了尋常百姓家,所以說(shuō)冬季應(yīng)該注意飲食的多樣性,多吃一些蔬菜。如果沒(méi)有蔬菜,那么也可以適量的多吃一些薯類,例如地瓜以及馬鈴薯,這些食物中都是含有非常豐富的維生素C含量。

  第三:適量增加各種營(yíng)養(yǎng)素的攝取

  天氣寒冷,那么人體中的養(yǎng)分代謝、新陳代謝等等都會(huì)受到影響,這就導(dǎo)致身體中對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素的消耗出現(xiàn)了不同程度的增加。所以說(shuō),在冬季的時(shí)候應(yīng)該有目的的增加一些鈣元素、鐵元素等等微量元素行列豐富的食物,例如蝦類、動(dòng)物肝臟等都是不錯(cuò)的選擇。這樣不僅有利于身體健康,肌膚也會(huì)越來(lái)越有彈性。

  第四:多喝養(yǎng)生茶

  冬季養(yǎng)生美容小常識(shí),除了要在飲食方面注意之外,也可以多喝一些養(yǎng)生茶,這樣不僅能夠很好的溫暖身體,同時(shí)有具有補(bǔ)充微量元素、礦物質(zhì)以及養(yǎng)生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶,連續(xù)服用一個(gè)月之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來(lái)越白嫩,臉上的黑斑也有了明顯的淡化。

  第五:適量的運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)不僅能夠很好的提高身體抵抗力,同時(shí)也具有美容的作用。冬季運(yùn)動(dòng)可以選擇散步、慢跑、爬山等,這樣不僅能夠令我們的身體呼吸新鮮空氣,同時(shí)通過(guò)排汗的方式令身體排出多余的廢棄物以及毒素,這樣肌膚也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。

  第六:服用養(yǎng)生靚湯

  老中醫(yī)告訴我們,想要擁有一個(gè)白嫩的肌膚,那么就需要一個(gè)健康、滋潤(rùn)的肺部,否則不僅皮膚變得干燥起來(lái),同時(shí)頭發(fā)也會(huì)干枯。那么,如何才能夠滋養(yǎng)肺部呢,這個(gè)時(shí)候服用一些養(yǎng)生靚湯是非常不錯(cuò)的選擇。

  將黃芪、茯苓、豬骨還有薏仁一起熬煮燉湯,然后直接服用,具有很好的滋養(yǎng)身體、內(nèi)臟的功效。這主要是由于黃芪具有補(bǔ)氣血的效果,服用之后能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)以及生津止渴,這樣內(nèi)臟能夠獲得很好的滋養(yǎng),皮膚也會(huì)變得滋潤(rùn)起來(lái);茯苓、薏米則是具有很好的祛濕排毒的功效,這樣能夠很好的排出身體的毒素,肌膚自然就會(huì)變得白皙緊致起來(lái);豬骨中含有大量的膠質(zhì),服用之后皮膚會(huì)變得更加的有彈性。這道靚湯可以每天服用,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富同時(shí)味道也很好。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越好。

  冬季養(yǎng)生美容的小常識(shí)有很多,但是一定要注意,養(yǎng)生比美容更加重要。只有擁有了一個(gè)好身體,人才能夠越來(lái)越漂亮,肌膚才會(huì)紅潤(rùn)有光澤。如果身體不好,那么任何美容方法都不能夠從根本上起到變美的效果,身體也會(huì)變得干癟,肌膚變得暗沉。

  冬季美容養(yǎng)顏食譜

  苦瓜豬肉湯

  原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

  制法:

  1、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

  2、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

  功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。


猜你喜歡:

1.冬季的日常護(hù)膚常識(shí)

2.冬季皮膚護(hù)理小常識(shí)

3.冬季皮膚保養(yǎng)的小常識(shí)

4.冬季美容護(hù)膚小常識(shí)

冬季美容小知識(shí)_冬季美容護(hù)膚的技巧

冬季,人體皮膚的水分極易被戶外空氣所吸收,使新陳代謝變得緩慢。眼周由于皮脂腺較少,在這個(gè)季節(jié),很容易產(chǎn)生皺紋。因此冬季要做好美容護(hù)膚,那么冬季如何美容護(hù)膚呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季美容小知識(shí),歡迎閱讀。 冬季美容小知識(shí) 大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 美容美白小知識(shí)_美容美白的方法
    美容美白小知識(shí)_美容美白的方法

    女人想要永遠(yuǎn)保持年輕,生活中就不能少了美容養(yǎng)顏,那么怎么做可以美容又美白呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美容美白小知識(shí),歡迎閱讀。 美容美白小

  • 實(shí)用美容小知識(shí)_女性美容小妙招
    實(shí)用美容小知識(shí)_女性美容小妙招

    美容是女性津津樂(lè)道的話題,我們需要美白,需要去除黑眼圈,需要改變皮膚干燥問(wèn)題等,那么想要解決這些問(wèn)題要怎么美容呢?實(shí)用美容小知識(shí)有哪些呢

  • 秋季美容小知識(shí)_秋季美容的小竅門(mén)
    秋季美容小知識(shí)_秋季美容的小竅門(mén)

    秋季是一個(gè)需要美容護(hù)膚的季節(jié),那么你知道在秋季美容護(hù)膚有什么方法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季美容小知識(shí),歡迎閱讀。 秋季美容的技巧 去角

  • 中醫(yī)美容小知識(shí)_中醫(yī)美容的方法
    中醫(yī)美容小知識(shí)_中醫(yī)美容的方法

    中醫(yī)的美容方法相對(duì)保守,但是確內(nèi)外兼?zhèn)?,那么你知道中醫(yī)怎么美容嗎?中醫(yī)美容的方法有哪些呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你中醫(yī)美容小知識(shí),歡迎閱讀

84861