美容面部知識(shí)_面部美容的方法
面部美容護(hù)膚是天天進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，但是效果卻不好?你真的知道美容面部知識(shí)嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美容面部的方法，一起來(lái)看看吧。
美容面部的小知識(shí)
1、按摩太陽(yáng)穴
面部美容護(hù)膚瑜伽手法利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽(yáng)穴，時(shí)間約為3～5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開(kāi)，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。
2、按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)。消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更加好看。
3、做瑜伽里的反向倒立式
美容面部瑜伽手法是做瑜伽里的反向倒立式。要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時(shí)抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時(shí)腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時(shí)一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加美麗，并同時(shí)可以消除皺紋。 >>女人美容護(hù)膚 秋季素食養(yǎng)生
4、摩擦耳朵
將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。這種美容面部瑜伽手法摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎渑c面部肌肉相連，所以美容護(hù)膚刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。
5、回轉(zhuǎn)法
大幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過(guò)度疲勞的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭會(huì)感到吃力，并且臉部和頸部周圍會(huì)感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺(jué)消失為止。這也作為健康長(zhǎng)壽的秘訣之一記載于動(dòng)議寶鑒中。據(jù)說(shuō)，唾液可以防止人體老化，幫助消化，面部美容護(hù)膚可以使皮膚變得更加好看。
臉部美容的方法
蜂蜜
蜂蜜：我們可以先用水將蜂蜜稀釋成兩倍，每天可以敷在臉部。蜂蜜可以加快皮膚新陳代謝，起到減少臉部皺紋，緩解色素沉著的效果。
大米飯
大米飯：已經(jīng)煮熟了但不會(huì)很硬的米飯，在適宜的溫度下，把它們?nèi)喑娠垐F(tuán)，直接貼在臉上，并不停地搓動(dòng)，等到感覺(jué)米飯成了一個(gè)黏膩的黑團(tuán)時(shí)，就可以清水把臉洗干凈?？梢云鸬?a href='http://www.zbfsgm.com/shenghuo/shoujiqingli/' target='_blank'>清理污垢，讓皮膚變得潔白柔滑的效果。
雞蛋
雞蛋：把蛋清打成泡沫，直接敷在臉上，10～20分鐘之后用清水洗干凈，可以讓我們的皮膚變得更緊致，清理污垢效果也很好。如果你是油性皮膚的話可以在蛋清中加幾滴檸檬汁再使用。
水果
水果：可以把水果搗碎，敷在臉上，每次可以敷15分鐘，每個(gè)星期可以敷兩次。如果是干性皮膚的話，可以用蘋果、梨、橙子、西瓜等。中性皮膚就要使用香蕉、橘子以及胡蘿卜等。而油性皮膚就要用番茄、櫻桃以及草莓等。
美容護(hù)膚小常識(shí)
美容護(hù)膚小常識(shí)一：多攝取具抗氧化功效食物
護(hù)膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié)，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護(hù)膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。經(jīng)常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內(nèi)調(diào)理，對(duì)皮膚是很有幫助的。
美容護(hù)膚小常識(shí)二：減少過(guò)氧化物形成
過(guò)氧化物是造成自由基的主因，在美容護(hù)膚中如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。
美容護(hù)膚小常識(shí)三：隨時(shí)注意保濕。這一點(diǎn)在美容護(hù)膚中很重要
每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜?？蛇x用李醫(yī)生深層保濕舒緩面膜。
美容護(hù)膚小常識(shí)四：適度去除角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡(jiǎn)單方法如下-覺(jué)得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。
美容護(hù)膚小常識(shí)五：做好肌膚防曬
在戶外時(shí)，尤其在夏天的美容護(hù)膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽(yáng)光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無(wú)法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。玉蘭油水養(yǎng)防曬美白霜可達(dá)到防曬和美白雙重功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
美容護(hù)膚小常識(shí)六：保證充足的睡眠
俗話說(shuō)，睡個(gè)美容覺(jué)，可見(jiàn)充足的睡眠也是美容護(hù)膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過(guò)相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過(guò)充足的睡面休息后，即可以獲得良好改善)
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