美容面部知識_面部美容的方法
面部美容護(hù)膚是天天進(jìn)行的運動,但是效果卻不好?你真的知道美容面部知識嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美容面部的方法,一起來看看吧。
美容面部的小知識
1、按摩太陽穴
面部美容護(hù)膚瑜伽手法利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴,時間約為3~5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小,同時促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚變得更加好看。
2、按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,并促進(jìn)血液循環(huán)。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
3、做瑜伽里的反向倒立式
美容面部瑜伽手法是做瑜伽里的反向倒立式。要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏,同時抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要并攏,并且盡可能地抬高上身,使身體和地 板垂直成 90 度。最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流,從而使血液循環(huán)變得旺盛,而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),讓皮膚變得更加美麗,并同時可以消除皺紋。 >>女人美容護(hù)膚 秋季素食養(yǎng)生
4、摩擦耳朵
將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟,并連接著五臟六腑。這種美容面部瑜伽手法摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連,所以美容護(hù)膚刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。
5、回轉(zhuǎn)法
大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭,并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候,轉(zhuǎn)動舌頭會感到吃力,并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時,要經(jīng)常反復(fù)地做,直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載于動議寶鑒中。據(jù)說,唾液可以防止人體老化,幫助消化,面部美容護(hù)膚可以使皮膚變得更加好看。
臉部美容的方法
蜂蜜
蜂蜜:我們可以先用水將蜂蜜稀釋成兩倍,每天可以敷在臉部。蜂蜜可以加快皮膚新陳代謝,起到減少臉部皺紋,緩解色素沉著的效果。
大米飯
大米飯:已經(jīng)煮熟了但不會很硬的米飯,在適宜的溫度下,把它們?nèi)喑娠垐F(tuán),直接貼在臉上,并不停地搓動,等到感覺米飯成了一個黏膩的黑團(tuán)時,就可以清水把臉洗干凈??梢云鸬?a href='http://www.zbfsgm.com/shenghuo/shoujiqingli/' target='_blank'>清理污垢,讓皮膚變得潔白柔滑的效果。
雞蛋
雞蛋:把蛋清打成泡沫,直接敷在臉上,10~20分鐘之后用清水洗干凈,可以讓我們的皮膚變得更緊致,清理污垢效果也很好。如果你是油性皮膚的話可以在蛋清中加幾滴檸檬汁再使用。
水果
水果:可以把水果搗碎,敷在臉上,每次可以敷15分鐘,每個星期可以敷兩次。如果是干性皮膚的話,可以用蘋果、梨、橙子、西瓜等。中性皮膚就要使用香蕉、橘子以及胡蘿卜等。而油性皮膚就要用番茄、櫻桃以及草莓等。
美容護(hù)膚小常識
美容護(hù)膚小常識一:多攝取具抗氧化功效食物
護(hù)膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié),攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護(hù)膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。經(jīng)常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內(nèi)調(diào)理,對皮膚是很有幫助的。
美容護(hù)膚小常識二:減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因,在美容護(hù)膚中如果可以盡量避免,就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
美容護(hù)膚小常識三:隨時注意保濕。這一點在美容護(hù)膚中很重要
每天攝取2000ml的水份,并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。保濕小tips:可用紙膜泡化妝水,做一個五分鐘的保濕小面膜??蛇x用李醫(yī)生深層保濕舒緩面膜。
美容護(hù)膚小常識四:適度去除角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時不一定要全臉進(jìn)行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時,都是該去角質(zhì)的征兆。
美容護(hù)膚小常識五:做好肌膚防曬
在戶外時,尤其在夏天的美容護(hù)膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。玉蘭油水養(yǎng)防曬美白霜可達(dá)到防曬和美白雙重功效,是一個不錯的選擇。
美容護(hù)膚小常識六:保證充足的睡眠
俗話說,睡個美容覺,可見充足的睡眠也是美容護(hù)膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時間,睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況,可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路,而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后,即可以獲得良好改善)
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