冬天天氣比較寒冷，所以喝一杯熱熱的茶不僅可以讓自己身心放松，還能幫助我們?nèi)コ?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'>美容養(yǎng)顏，這可謂是一舉兩得。那么你知道冬季美容養(yǎng)顏花茶有什么嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習啦小編告訴你冬季美容養(yǎng)顏花茶，歡迎閱讀。

　　女人冬季美容養(yǎng)顏花茶

　　TOP1：紅棗茶

　　材料

　　紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　做法

　　以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效

　　這款紅棗茶是一款很不錯的，調(diào)理身體，去除寒冷的養(yǎng)生茶。多喝對身體很有好處。

　　健脾和胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　TOP2：玫瑰普洱茶

　　材料

　　玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　做法

　　先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效

　　玫瑰普洱茶是很多喜歡享受生活的人的最愛，多喝這款茶會讓你清透心脾，覺得非常的舒服。

　　玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

　　TOP3：玫瑰蜂蜜茶

　　材料

　　玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法

　　1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

　　2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;

　　3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片純;

　　功效

　　性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　女性冬季美容養(yǎng)顏的食物

　　1. 白菜

　　說到冬天，就不得不提到火鍋，而吃火鍋絕對少不了白菜。白菜中水分含量約為95%，但富含豐富的營養(yǎng)價值，因此是您在用餐時一定要食用的食品之一。

　　白菜中，維他命C和鉀的含量特別高，具有預(yù)防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌膚光滑的多種功效。而且由于白菜卡路里較低，即使過多食用也不必擔心。

　　2. 油菜

　　油菜沒有苦味，和任何料理搭都很適合，味道也會很好的融合。

　　油菜中含有豐富的鈣、維他命A、鉀和食物纖維，營養(yǎng)價值非常高。

　　據(jù)說，吃100克油菜，便可滿足人體一日所需的維他命A量。油菜與菠菜類似，但是鈣含量是菠菜的5倍。此外，油菜還富含維他命C，具有較高的美容護膚功效。

　　3. 獼猴桃

　　你知道嗎?獼猴桃是水果之中每100克中維他命C含量最多的水果。其所含的維他命A具有抗氧化作用，并且它所含的豐富維他命E被譽為恢復(fù)年輕的維他命。此外，獼猴桃中的食物纖維含量也是水果中的冠軍，甚至可與蘿卜、南瓜和筍相比。

　　另外，獼猴桃中還富含豐富的檸檬酸，可以預(yù)防浮腫，增進食欲。因此，獼猴桃是應(yīng)該積極食用的水果。

　　4. 草莓

　　草莓中含有大量的維他命C，有助于人體生成骨膠原、并可以有效防止皺紋產(chǎn)生、抑制黑色素形成、防止色斑產(chǎn)生。此外，草莓還可以增強人體抵抗力，有效抵抗病毒和細菌，因此是預(yù)防感冒的必備食品。

　　另外，草莓中含有的水溶性食物纖維“果膠”，有助于調(diào)理腸道，預(yù)防腹瀉和便秘效果顯著。

　　5. 綠茶

　　寒冷的冬季，一杯熱茶既暖身又暖心，如果你也選擇喝茶，那么我向您推薦綠茶。綠茶中所含的兒茶素具有抗酸化作用，可以有效防止老化。此外，綠茶還具有分解脂肪和抑制脂肪吸收的功效，對于生活習慣不規(guī)律的人群和減肥人群來說，都是很好的選擇。

　　冬季養(yǎng)顏粥的做法

　　第一款：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

　　做法：先將棒子搗碎，然后與枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌，同時對肝腎也有一定的補益作用。

　　第二款：枸杞粳米粥

　　原料：枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量

　　制作方法：將粳米，枸杞子分別洗干凈備用，然后把菟絲子搗碎，加入水煎煮，然后取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入適量的白糖攪拌均勻。

　　此粥具有補腎益精，清心明目之功效，特別是對于整天對著電腦的OL有著很好的食療功效。

　　第三款：雞汁粥

　　材料：子母雞一只，粳米100克

　　做法：將雞切成塊，然后熬成湯備用，如果湯很多一次性又吃不完的話，則建議冷藏起來，要用的時候只需要倒入雞湯，然后加入粳米熬成粥就好，特別適合平時工作忙的女性經(jīng)常吃了。

　　雞汁粥具有滋補氣血的，安養(yǎng)五臟的作用。同時還可提高女性的身體抵抗力，對預(yù)防感冒有著一定的幫助。

　　第四款：米仁蓮子百合粥

　　材料：米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許

　　做法：將米仁、蓮子、百合等都洗干凈加入水煮開，然后加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之后再加入適量的紅糖進行調(diào)味就可以了。

　　此粥不僅適合女性滋陰補虛，健胃養(yǎng)胃美容食用，同時對于那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?

　　第五款：粳米白蘿卜粥

　　材料：白蘿卜一個、粳米100克，各種調(diào)味品

　　做法：將白蘿卜洗干凈之后切成片，然后加入水先煮半個小時，在加入洗好的粳米用大火在煮開，在改小火煮至粥稠之后依據(jù)自己的口味加入各種調(diào)味口即可。

　　冬季吃白蘿卜本身就具有降火，順氣，健脾化痰之功效了。特別是對于平時不怎么喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。

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