冬季女人喝什么茶養(yǎng)顏_冬季美容養(yǎng)顏花茶推薦
冬天天氣比較寒冷,所以喝一杯熱熱的茶不僅可以讓自己身心放松,還能幫助我們?nèi)コ?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'>美容養(yǎng)顏,這可謂是一舉兩得。那么你知道冬季美容養(yǎng)顏花茶有什么嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季美容養(yǎng)顏花茶,歡迎閱讀。
女人冬季美容養(yǎng)顏花茶
TOP1:紅棗茶
材料
紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。
做法
以沸水沖泡,每日作茶飲。
功效
這款紅棗茶是一款很不錯(cuò)的,調(diào)理身體,去除寒冷的養(yǎng)生茶。多喝對(duì)身體很有好處。
健脾和胃,養(yǎng)肝補(bǔ)血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。
TOP2:玫瑰普洱茶
材料
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法
先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效
玫瑰普洱茶是很多喜歡享受生活的人的最愛,多喝這款茶會(huì)讓你清透心脾,覺得非常的舒服。
玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。
TOP3:玫瑰蜂蜜茶
材料
玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片純;
功效
性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
女性冬季美容養(yǎng)顏的食物
1. 白菜
說到冬天,就不得不提到火鍋,而吃火鍋絕對(duì)少不了白菜。白菜中水分含量約為95%,但富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因此是您在用餐時(shí)一定要食用的食品之一。
白菜中,維他命C和鉀的含量特別高,具有預(yù)防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌膚光滑的多種功效。而且由于白菜卡路里較低,即使過多食用也不必?fù)?dān)心。
2. 油菜
油菜沒有苦味,和任何料理搭都很適合,味道也會(huì)很好的融合。
油菜中含有豐富的鈣、維他命A、鉀和食物纖維,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
據(jù)說,吃100克油菜,便可滿足人體一日所需的維他命A量。油菜與菠菜類似,但是鈣含量是菠菜的5倍。此外,油菜還富含維他命C,具有較高的美容護(hù)膚功效。
3. 獼猴桃
你知道嗎?獼猴桃是水果之中每100克中維他命C含量最多的水果。其所含的維他命A具有抗氧化作用,并且它所含的豐富維他命E被譽(yù)為恢復(fù)年輕的維他命。此外,獼猴桃中的食物纖維含量也是水果中的冠軍,甚至可與蘿卜、南瓜和筍相比。
另外,獼猴桃中還富含豐富的檸檬酸,可以預(yù)防浮腫,增進(jìn)食欲。因此,獼猴桃是應(yīng)該積極食用的水果。
4. 草莓
草莓中含有大量的維他命C,有助于人體生成骨膠原、并可以有效防止皺紋產(chǎn)生、抑制黑色素形成、防止色斑產(chǎn)生。此外,草莓還可以增強(qiáng)人體抵抗力,有效抵抗病毒和細(xì)菌,因此是預(yù)防感冒的必備食品。
另外,草莓中含有的水溶性食物纖維“果膠”,有助于調(diào)理腸道,預(yù)防腹瀉和便秘效果顯著。
5. 綠茶
寒冷的冬季,一杯熱茶既暖身又暖心,如果你也選擇喝茶,那么我向您推薦綠茶。綠茶中所含的兒茶素具有抗酸化作用,可以有效防止老化。此外,綠茶還具有分解脂肪和抑制脂肪吸收的功效,對(duì)于生活習(xí)慣不規(guī)律的人群和減肥人群來說,都是很好的選擇。
冬季養(yǎng)顏粥的做法
第一款:棒子枸杞粥
原料:棒子仁、枸杞子、粳米
做法:先將棒子搗碎,然后與枸杞子一起加水煎成汁,去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。
棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌,同時(shí)對(duì)肝腎也有一定的補(bǔ)益作用。
第二款:枸杞粳米粥
原料:枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量
制作方法:將粳米,枸杞子分別洗干凈備用,然后把菟絲子搗碎,加入水煎煮,然后取汁同粳米,枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入適量的白糖攪拌均勻。
此粥具有補(bǔ)腎益精,清心明目之功效,特別是對(duì)于整天對(duì)著電腦的OL有著很好的食療功效。
第三款:雞汁粥
材料:子母雞一只,粳米100克
做法:將雞切成塊,然后熬成湯備用,如果湯很多一次性又吃不完的話,則建議冷藏起來,要用的時(shí)候只需要倒入雞湯,然后加入粳米熬成粥就好,特別適合平時(shí)工作忙的女性經(jīng)常吃了。
雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血的,安養(yǎng)五臟的作用。同時(shí)還可提高女性的身體抵抗力,對(duì)預(yù)防感冒有著一定的幫助。
第四款:米仁蓮子百合粥
材料:米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許
做法:將米仁、蓮子、百合等都洗干凈加入水煮開,然后加入粳米,熬煮成粥就可,等粥稠了之后再加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味就可以了。
此粥不僅適合女性滋陰補(bǔ)虛,健胃養(yǎng)胃美容食用,同時(shí)對(duì)于那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?
第五款:粳米白蘿卜粥
材料:白蘿卜一個(gè)、粳米100克,各種調(diào)味品
做法:將白蘿卜洗干凈之后切成片,然后加入水先煮半個(gè)小時(shí),在加入洗好的粳米用大火在煮開,在改小火煮至粥稠之后依據(jù)自己的口味加入各種調(diào)味口即可。
冬季吃白蘿卜本身就具有降火,順氣,健脾化痰之功效了。特別是對(duì)于平時(shí)不怎么喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。
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