美容護膚秘訣_女性美容護膚小竅門
每個女性都想要有個光滑細膩的皮膚，那么皮膚應(yīng)該要如何保養(yǎng)呢?你知道女性美容護膚小竅門嗎?接下來學習啦小編為你分享一下美容護膚的秘訣，一起來看看吧。
美容護膚小竅門
一、牛奶洗面--對付臉色暗沉
牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后臉部立即變得順滑，但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。
二、面霜加維生素E--對付皺紋
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，如果第二天有約會，就美美的做個維E面膜吧。
三、蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現(xiàn)的暗瘡
只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，
早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
四、檸檬敷眼--對付眼袋
眼袋真的很難看，但是不用擔心，你只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
五、六日不化妝--對付不易上妝
平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內(nèi)乖乖做個“普通”人，涂點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。休息日的時候更應(yīng)該給肌膚休息，遠離那些化妝品吧。
女性美容養(yǎng)顏可以吃的食物
黃瓜
黃瓜生熟皆可吃，可直接吃，可涼拌著吃，可直接做面膜敷在臉上都可眼到一個護膚，由其可保持臉皮肌膚水份。其實黃瓜中豐富的黃瓜酸，可排出毒素，減少色斑的形成，黃瓜中的維生素C可保持美白的肌膚，增加皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
絲瓜
養(yǎng)生專家對絲瓜有著很高的評價，多吃絲瓜，不僅有助于美容，而且還有助于減肥，是女性養(yǎng)顏美容之佳品。
荔枝
《本草地鋼目》中是這樣形容荔枝的，“常食荔枝，可補腦健身，”其實吃荔枝不僅可助身體健康，而且其中含有豐富的維生素C，維生素A，維生素B1，果交氨基酸等等元素，還可促進細胞的生成，常食之，可保持皮膚的細嫩，是女性養(yǎng)顏的好水果之一，當然了荔枝屬熱性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得過多的話，會影響食欲，由其是小孩，如果吃太多的話，則會引起腹脹等問題，因此荔枝雖好，也要適可而止。
蜂蜜水
蜂蜜水自古就是滋補，養(yǎng)顏的上口品，“久服強志輕身，不老延年”或許是對其養(yǎng)生功效的最好詮釋了吧，蜂蜜中含有多種對人體健康有好處的元素，由其是葡萄糖，，蘋果酸，各種維生素，可起到養(yǎng)生，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏等功效，由其是對于女性來說常喝蜂蜜水，更能養(yǎng)出好氣色，如果條件允許的話，那么建議大家臨睡前每晚來杯蜂蜜水吧，絕對可以讓你喝出好色的。
西瓜
西瓜真的是一個好東西，不僅生津止渴，而且還具有很好的護膚功效哦，其中的95%都是水份，可防止皮膚水份流失過多，同時其中還有豐富的果酸，維生素等多種元素，吃西瓜絕對是防曬，美容，解暑的好選擇，當然了對于一些脾胃虛的人，或是正處于月經(jīng)期的女性就不適用了。
女性美容養(yǎng)顏秘籍
秘籍1：睡
“美容覺”的說法越來越流行了。的確，睡覺是最好的美容方法。我們應(yīng)該知道，我們的皮膚通常在夜里進行組織更新和修復的，如果能在11點前入睡，而且睡到自然醒的話，皮膚就會有光澤、有彈性。充足并且高質(zhì)量的睡眠對于美容的效果是來自身體內(nèi)部，比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，一邊天天熬夜，遠不如選用性價比高的專業(yè)護膚品并且早點睡覺來的實惠有效。
秘籍2：定
保護皮膚的另一個要點是保持體重基本恒定。科學研究證明，肥胖會增加黑棘皮病、皮紋癥、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且，皮膚不是橡皮筋，這兩個月鼓起來，過兩個月又癟下去，來回折騰幾次，必定導致皮膚提前松弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良也會嚴重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康，快速反彈也一樣糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢減肥，節(jié)食減肥就算了吧。
秘籍3：玩
生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵?，F(xiàn)代生活讓年輕的我們感到壓力重重，但是我們不能被壓力所打敗，我們要學會擺脫那些壓力，解放自己的心情。我們可以去泡個溫泉，或是到海外度個假，如若沒有時間和金錢，玩電玩發(fā)泄一通也可以?？傊褪欠砰_玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力，保持心情愉悅，皮膚也會變得好了。
秘籍4：吃
有研究發(fā)現(xiàn)，健康的飲食方式有利于皮膚。一般而言，少吃油膩、辛辣、太咸和太甜的東西，少吃加工食品，保持飲食清淡天然，是保持好皮膚所必需的條件。沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善，長期健康生活才能讓身體一直保持活力，并且通過皮膚表現(xiàn)出來。
需要注意的是，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。食用大量感光食物后，持續(xù)遇見陽光就會形成黑斑。當然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，只要不過度食用即可。
秘籍5：動
生命在于運動，運動也是非常好的美容措施。人臉部皮膚的血管特別細，對微循環(huán)狀態(tài)特別敏感。能夠讓身體熱起來、心肺功能得到一點挑戰(zhàn)的運動，可以大大改善血液循環(huán)狀況，使皮膚透出紅潤和光澤。經(jīng)常運動，肌肉力量增強，臉上也不容易松弛，皮膚質(zhì)地也會更有彈性和活力，對于美白護膚也是有好處的。
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。
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