寒冷的冬天，天氣干燥，對人體的皮膚造成比較大的影響，冬季護(hù)膚方式有哪些？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　冬季護(hù)膚方式

　　1、注重飲食調(diào)理護(hù)膚

　　當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素的時(shí)候，皮膚就會(huì)變得非常干燥，冬季在飲食上，我們一般吃新鮮的應(yīng)季蔬菜較少，而是會(huì)吃很多的肉類，這就導(dǎo)致身體和皮膚都非常缺乏維生素，因而變得干燥粗糙。因此，在飲食上，美眉們需要多挑一些新鮮的果蔬來吃，為皮膚補(bǔ)充維生素，同時(shí)，少吃辛辣刺激的食物，例如蔥、蒜、酒、濃茶、咖啡等等，都不利于皮膚的保養(yǎng)。此外，在干燥的冬季，一定要多喝水，令皮膚內(nèi)部水分充足，在表皮才會(huì)呈現(xiàn)出水潤的不干燥狀態(tài)。

　　2、去角質(zhì)要適宜

　　在任何季節(jié)，肌膚都需要去角質(zhì)保養(yǎng)護(hù)理，而在冬季，去角質(zhì)護(hù)理需要適度適宜，次數(shù)要相對減少一些，每隔兩三個(gè)星期去一次角質(zhì)即可，在去角質(zhì)產(chǎn)品的選擇上，可選擇純天然成分的、不具有磨砂性質(zhì)的產(chǎn)品，以免肌膚受損。去角質(zhì)的次數(shù)減少了，敷面膜的頻率可以增加，來提升肌膚的水潤度。

　　3、護(hù)膚品的選擇應(yīng)注重成分

　　冬季所使用的護(hù)膚品應(yīng)與其他季節(jié)不同，在護(hù)膚品的選擇上可更加注重滋潤度和保濕度，建議美眉們選擇含有天然成分的椰子油、甘油、橄欖油、蘆薈精華、薰衣草精華、維生素精華等成分的護(hù)膚品來使用，在干燥的季節(jié)里提升皮膚的水潤保濕效果。

　　大家一定要注意在日常生活中能夠更好的護(hù)膚，并且注意自己的日常飲食營養(yǎng)健康，在冬季要選擇一些適合在冬季使用的護(hù)膚品，并且也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這些做法對于自己的皮膚都是有著非常大的好處的，最后小編祝大家都能擁有好的皮膚。

　　護(hù)膚方法

　　1、溫和滋潤的洗面奶

　　用溫水洗臉,不要用熱水。即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數(shù)也不應(yīng)多于兩次。潔面的產(chǎn)品除了要溫和后,最好還是含有氨基酸等保濕成分,不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質(zhì)剝脫成分的產(chǎn)品。

　　2、勤去角質(zhì)

　　細(xì)胞更替導(dǎo)致死皮堆積,每個(gè)季節(jié)都是如此,所以仍需要去角質(zhì),讓皮膚恢復(fù)亮澤。但是要用溫和的磨砂膏,每周一次去一次就夠了,清除死皮細(xì)胞和可能引發(fā)痤瘡的細(xì)菌。

　　3、借助潤唇膏潤唇

　　冬季氣候干燥,寒風(fēng)陣陣,唇部肌膚非常纖薄幼細(xì),最容易水分的蒸發(fā),導(dǎo)致嘴唇發(fā)生干裂。盡量挑選具有滋潤作用的唇膏,不要頻繁使用,一天兩三次最佳。

　　4、洗熱水澡不要超過20分鐘

　　熱水淋浴時(shí),高溫會(huì)使血管擴(kuò)張,導(dǎo)致水分從表皮流失,帶走皮脂保護(hù)層,加劇皮膚的干燥度。在淋浴中使用無皂及不含香精的沐浴露,可以避免進(jìn)一步刺激皮膚。

　　5、補(bǔ)水工作要做好

　　水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的保濕護(hù)膚品。

　　6、食療護(hù)膚

　　吃些富含維生素A 的食物,因?yàn)槿梭w缺乏維生素A時(shí),皮膚也會(huì)變得干燥。黃豆豬蹄湯是補(bǔ)充維生素E和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會(huì)得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。

　　7、防曬

　　即使在日光照曬并不嚴(yán)重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。

　　對皮膚好的食物

　　1、豬皮

　　據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析,每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%,為豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,為豬肉的一半。中醫(yī)歷來有以形治形的理論,所謂“吃皮補(bǔ)皮”。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白,能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

　　2、花生

　　花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素E,可預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn),能夠幫助愛美的你解決皮膚干燥的煩惱。維生素C在獼猴桃中含量較高,它能夠促進(jìn)皮膚中的重要成分——膠原蛋白的合成,可以讓皮膚更滋潤、有彈性。

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