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秋季美容養(yǎng)顏湯有哪些

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  容顏不老是每個(gè)女人的夢(mèng)想,做好美容養(yǎng)顏是要從飲食開(kāi)始的,下面是的秋季美容養(yǎng)顏湯,歡迎閱讀。

  秋季美容養(yǎng)顏湯

  美容養(yǎng)顏湯一、蜜瓜響螺瘦肉湯

  原料:蜜瓜、響螺、瘦肉各適量。

  做法:煲滾半煲水,將洗凈的材料放下,待再次滾起后煲約片刻,最后放入適量的鹽調(diào)味便可。

  功效:此湯水具滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效,對(duì)干燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現(xiàn)光澤,補(bǔ)充肌膚失去的水分。

  美容養(yǎng)顏湯二、紅白果仁湯

  原料:紅棗20克,薏仁20克,白果15克(去殼除衣),桂圓肉10克。

  做法:將以上原料備好,一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時(shí),加入適量紅糖或冰糖食用。

  功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。

  美容養(yǎng)顏湯三、絲瓜美顏湯

  原料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗(去核)10枚,瘦肉6兩,調(diào)味適量。

  做法:

  1、絲瓜削去硬皮,切成塊。

  2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

  3、瘦肉切片備用。

  4、先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí),最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品,煮片刻即成。

  功效:抗皺消炎,美顏淡斑。

  美容養(yǎng)顏湯四、鷓鴣海蜇雪梨湯

  原料:鷓鴣1只,海蜇200克,馬蹄10個(gè),雪梨2個(gè),陳皮1/4個(gè)。

  做法:

  1、鷓鴣宰洗干凈,去內(nèi)臟。

  2、雪梨開(kāi)邊、去心、洗凈。

  3、海蜇洗凈,浸透。

  4、馬蹄去皮,對(duì)半切開(kāi),洗凈,陳皮洗凈。

  5、除海蜇外一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗水),武火煲沸后改文火煲2小時(shí)后,放進(jìn)海蜇續(xù)煲40分鐘,調(diào)入適量食鹽和生油便可。

  功效:鷓鴣海蜇煲雪梨具有祛熱清痰的功效,同時(shí)還能輔助治療大便不暢、痰中帶血等,同時(shí)也是適合女人養(yǎng)生的美容湯。

  茶

  1、蓮花茶

  材料:綠茶3g、蓮花6g。

  做法: a、將蓮花洗凈陰干,與綠茶共碾細(xì)末;b。用濾紙做成袋泡茶;c。每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

  功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。

  2、三花保健茶

  材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

  做法:a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分鐘左右;c。過(guò)濾后放冰糖即可飲用。

  功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力,并能夠消脂塑身。

  3、祛斑花果茶

  材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量。

  做法:a、白果去殼、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可;d。加入牛奶,煮滾;e。待放涼后,加入蜂蜜飲用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。

  4、檸檬香蜂茶

  材料:香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。

  做法:a、香蜂草用沸水沖泡放涼;b。過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。

  功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

  5、潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶

  材料:大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。

  做法:a、 將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;b。加水煮3-5分鐘;c。過(guò)濾其汁液;d。加冰糖放涼后飲用。

  功效:大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增加皮膚的彈性及光滑,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。

  食物

  1、水

  保持身體水分首當(dāng)其沖的當(dāng)然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,所以保持水分非常重要。它有助于肌膚的內(nèi)循環(huán),為細(xì)胞傳送營(yíng)養(yǎng)物,使肌膚細(xì)胞豐滿,堅(jiān)韌皮膚,還有助于血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。每天早上喝一杯白開(kāi)水對(duì)便秘、皮膚粗糙也有很好的輔助治療作用。

  2、黃瓜

  含水量96.7%,黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉,也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  3、草莓

  草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑,草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性,還有美白護(hù)膚和滋潤(rùn)保濕的功能。經(jīng)常使用草莓美容護(hù)膚,是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。

  4、檸檬

  檸檬中含有天然的維生素C,也能去除脂溶性的毒素和過(guò)剩的激素,可乳化脂肪,緩解粉刺、痘痘的癥狀,有助于保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素,可殺死口腔內(nèi)和腸道中的有害細(xì)菌,防止細(xì)菌策動(dòng)的痤瘡發(fā)作。

  5、芹菜

  芹菜含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外,芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因?yàn)榍鄄酥泻写罅克?,它還能中和胃酸,有效治療胃灼熱等不適癥狀。

  6、櫻桃

  自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  7、鱷梨

  鱷梨中含有豐富的維他命C、E,以及不飽和脂肪。這些物質(zhì)可以幫助你的肌膚鎖住水分并且加強(qiáng)肌膚的彈性。混合橄欖油和鹽吃,或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧。

  8、椰子汁

  有很多人都不喜歡椰子汁的味道,但它卻是非常好的天然飲品,性質(zhì)溫和,清潤(rùn)甘甜,含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和大量的人體必須的微量元素,經(jīng)常喝,可補(bǔ)元益氣,補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液,擴(kuò)張血容量,滋潤(rùn)皮膚,有利于養(yǎng)顏。

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