夏天護(hù)膚美白小竅門有哪些
美女們夏季美容護(hù)膚的關(guān)鍵是防曬和保濕,夏季美容護(hù)膚有什么小竅門呢?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
夏天護(hù)膚美白小竅門
1:牛奶美白
在先用蒸氣蒸臉,然后取一杯新鮮牛奶,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下化妝棉并用清水將臉清洗凈。長(zhǎng)期使用可以使膚色白凈細(xì)膩。
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2:番茄蜂蜜美白
將半個(gè)番茄攪拌成番茄汁,向番茄汁中加入適量蜂蜜,充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植浚?5分鐘后洗去。
此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用,能有效去油膩,使皮膚更白更細(xì)膩。
3:黃瓜潤(rùn)膚美肌水
將黃瓜洗凈,搗爛之后用濾網(wǎng)濾出黃瓜汁,再將5湯匙黃瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴檸檬汁,然后加入200cc的蒸餾水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
洗完臉后,取出少量黃瓜潤(rùn)膚美肌水擦拭全臉即可。
黃瓜潤(rùn)膚美肌水含有豐富的維生素A,搭配含多種營(yíng)養(yǎng)成分、且兼具黏性的蜂蜜,不僅可以美白肌膚,還具有鎮(zhèn)靜、保濕作用。
4:珍珠粉或海藻泥
都是用水?dāng)嚢璩赡酄?,?5到20分鐘,前者洗的時(shí)候輕一點(diǎn),因?yàn)檎渲楸群T迥噘|(zhì)硬,后者隨便洗。
5:多吃維生素C高的水果
維生素C,能使皮膚健康明亮、不易曬傷。水蜜桃、草莓、奇異果、蘋果、檸檬(檸檬感光,所以要晚上睡前吃),都含有豐富的維生素C,干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑,并且增強(qiáng)對(duì)紫外線防御能力。
8:做好防曬
體膜每天都要涂,陰天紫外線也是很強(qiáng)的。
出門記得打傘,要防紫外線的太陽(yáng)傘。
食物
1、牛奶
牛奶含有身體里的多種營(yíng)養(yǎng)素,喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤(rùn)美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生,維生素A可以預(yù)防夜盲癥。
2、蜂蜜
可保持皮膚紅潤(rùn)有光澤,蜂蜜曾經(jīng)被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)保健食品,它含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,具有營(yíng)養(yǎng)全面而豐富的特點(diǎn),因而常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩有光澤。
3、菠蘿
菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì),以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內(nèi)毒素,改善皮膚干裂,消除斑點(diǎn)。
4、楊桃
楊桃中含有果酸,能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過(guò)程,讓皮膚煥然一新。
5、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富,可以抑制黑斑,美白肌膚,可促進(jìn)肌膚新陳代謝緊致肌膚,使皮膚光滑,還能減肥。檸檬富含維生素c,磷,鈣,鐵以及b族維生素等。長(zhǎng)期飲用檸檬汁,不但能去除面部色素斑,使肌膚變白嫩,還可以預(yù)防皮膚血管老化,以及防治動(dòng)脈硬化。
6、薏仁
皮膚白皙吃什么薏仁是不能錯(cuò)過(guò)的薏仁味甘淡,帶點(diǎn)微寒的屬性,含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學(xué)上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外,其淡斑的效果也顯著。
7、南瓜
南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C,雖然很多食物中都含有維生素C,但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性,而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失,所以有很好的美白功效。南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E,能夠抵御肌膚的衰老,所以說(shuō)南瓜是美容的圣品。
8、西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有豐富的番茄紅素,番茄紅素具有很好的美白效果。番茄紅素能夠抑制黑色素的生成,讓皮膚保持白皙。因?yàn)槲骷t柿是涼性食物在炎熱的季節(jié)還能趕走燥熱。
9、冬瓜
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō),冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
10、鮭魚
鮭魚中含有豐富的蝦青素,蝦青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì),擁有抗老化的功效。同時(shí),蝦青素還具有去除陽(yáng)光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鮭魚,能夠幫助女性們修復(fù)受到傷害的肌膚,讓肌膚重新煥發(fā)美白光彩。
小竅門
1、喝水,多喝水,還是多喝水
多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。
OL們喝水還是大有講究的:
第一,在有條件的情況下,最好隨時(shí)喝水,千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;
第二,對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝,因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋,當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會(huì)影響身體機(jī)能,對(duì)皮膚有害而無(wú)利,所以一定要喝溫水。
第三,下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,睡前盡量不要喝,不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來(lái),都會(huì)感覺(jué)臉上泛著油光。千萬(wàn)不要用洗面奶哦,因?yàn)槭褂们鍧嵙?qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分,但也可能破壞角質(zhì)層,造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。而若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状?,用這種醋水洗臉,不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì),還能避免傷害皮膚角質(zhì)層,提高皮膚的抗病能力。
而且,用醋水洗臉后,皮膚會(huì)變得更加光滑緊致,堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的小細(xì)紋也沒(méi)有了哦。
3、必備補(bǔ)水噴霧
夏天曬后的皮膚容易大量的流失水分,因此時(shí)刻保持肌膚水分是非常重要的一個(gè)條件,這時(shí)候你要為自己隨身準(zhǔn)備一小瓶保濕噴霧,既能鎮(zhèn)靜皮膚又能很好的保濕。
那些在辦公室上班的女性,輕輕的用噴霧一噴,就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象。
在噴霧距離臉25-30公分,稍微仰頭,使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉,幫助水珠吸進(jìn)肌膚。5分鐘后,用面紙輕輕將剩余水分拍干,避免自然風(fēng)干。
4、補(bǔ)充維生素C
大家都知道,維生素C能抑制黑色素的生長(zhǎng),美白效果非常明顯。所以,要想美白,維生素C的補(bǔ)充是非常重要的。
除了口服維生素C片,還應(yīng)在飲食中多攝取,含維生素C的果蔬有很多,如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等,多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài)。
5、蒸氣保濕,經(jīng)濟(jì)實(shí)用
假如你想少花錢又有好效果,每天煮一些開(kāi)水,讓水蒸氣濕潤(rùn)皮膚五到十分鐘,之后涂上面霜,也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法。還可以房間里放些濕潤(rùn)的植物,也有保濕和濾化空氣的作用,讓你感覺(jué)清新舒適。
6、眼部保濕須重視
眼睛是心靈的窗戶,可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱,夏日干燥,尤其長(zhǎng)期處在空調(diào)房中,眼部會(huì)因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋,所以,“嘆”空調(diào)的同時(shí),一定要做好眼部保濕護(hù)理!
7、勤補(bǔ)防曬
夏天最傷皮膚的就是紫外線,不僅會(huì)曬黑我們的皮膚,還會(huì)加速肌膚的老化,因此要想達(dá)到護(hù)膚的第一步,就一定要注重防曬。
最精明的防曬方法就是每天多花30秒來(lái)做好防曬工作,10年后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比同齡人看起來(lái)要年輕5歲哦。因此每天在出門前的半小時(shí)就擦好防曬霜,并根據(jù)防曬霜的防曬系數(shù)來(lái)及時(shí)補(bǔ)充,這樣才能有效的抵御陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害。
8、必備遮陽(yáng)傘、帽子
除了防曬霜,遮陽(yáng)傘和帽子可是防曬的最佳武器。不僅可以給以女生們裝飾,使女生們變得更美,還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以,夏天出門時(shí)一定要打上一把防曬傘、戴遮陽(yáng)帽。選擇專業(yè)的遮陽(yáng)傘,不要選擇晴雨兩用的傘。
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