小產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么好 人流后吃什么補(bǔ)血
小產(chǎn)通俗講是人流,往往人流后的身體非常虛弱,因此人流后需要注意的事項(xiàng)有很多,那么人流后吃什么補(bǔ)氣血?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
小產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃的食療
雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
糖餞紅棗
干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
小產(chǎn)后補(bǔ)氣血藥膳
八寶雞湯
材料:黨參10克,白術(shù)10克,茯苓10克,炙甘草10克,熟地黃10克,白芍10克,當(dāng)歸15克,川芎7.5克,肥母雞1只,豬肉500克,雜骨500克。
調(diào)料:蔥花,姜絲各少許。
做法:1、將母雞去毛洗凈,豬肉切碎,雜骨打碎,余藥洗凈用干凈的紗布包裹浸濕。
2、將雞,豬肉,雜骨,藥包放在鍋中,加水適量,用火燒開,加入姜,蔥,燒至雞肉爛熟,去藥包即可。
提示:補(bǔ)氣養(yǎng)血,適用于血虛氣弱之產(chǎn)后腹痛。
清燉羊肉
材料:羊肋條肉1000克。
調(diào)料:蔥,姜,蒜,青蒜段,料酒,鹽,味精,高湯各適量。
做法:1、羊肉洗凈,切成方塊。
2、鍋燒熱,放油,待燒至五六成熟時(shí),先下蔥花,姜絲熗鍋。
3、再將羊肉塊放在鍋里煸炒,炒到羊肉塊變色時(shí),放上料酒,加高湯,燒開,用小火燉約2小時(shí),肉已酥爛,湯已收了多半時(shí),放蔥段,姜塊,蒜塊等,加鹽,味精,青蒜段即可。
提示:產(chǎn)后產(chǎn)婦多吃些羊肉,瘦豬肉等動物性食品可以快速恢復(fù)體力。
紅棗布丁
材料:鮮牛奶250克,紅棗100克,瓊脂少許。
調(diào)料:白糖,蜂蜜各適量。
做法:1、將紅棗洗凈放在鍋中煮爛,撈出去掉皮,湯汁留用。
2、將瓊脂用涼水泡軟,放入鍋內(nèi),加適量清水后,上火微煮成瓊脂液稍涼待用。
3、將白糖,蜂蜜,瓊脂液放在紅棗汁中小火煮開,邊煮邊不停的攪拌。
4、加入鮮牛奶和棗肉煮開,邊煮邊不停攪拌。
5、倒入洗凈擦開,涂抹過一層薄油的布丁模中,冷卻后放入冰箱凝固即可。
提示:選用形狀各異的小容器,能使制作出來的造型獨(dú)特,紅棗營養(yǎng)豐富,是產(chǎn)婦補(bǔ)血及促進(jìn)乳汁分泌的必備之品。
米酒蒸螃蟹
材料:螃蟹數(shù)只。
調(diào)料:米酒少許。
做法:1、洗凈螃蟹,盛碗內(nèi),隔水蒸。
2、將熟時(shí)加入米酒1-2湯匙,再蒸片刻,食蟹肉可蘸著熟植物油,醬油,味精等調(diào)味品。
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